Mwili wa usawa
Vifaa vya ngozi ni mwili sawa sawa wa mwili wa binadamu kama ini au moyo. Inakuwezesha kuamua nafasi na harakati za mwili katika nafasi, hata kwa macho yako kufungwa. Kutoka Kilatini vestibulum hutafsiriwa kama "kijiji", kama ni kwamba kabla ya mlango ukiongoza ndani ya kichwa - katika sikio la ndani. Kiungo cha usawa kina mizinga mitatu ya miezi (kwa njia ya zilizopo za mawe) na sac mbili za membranous zilizojaa kioevu maalum, endolymph. Vitu hivi vimewekwa ndani na ndani ya vipili vya receperor villi. Wakati mwili unabadilika msimamo, utando huanza kupiga sarafu kwenye nywele-receptors, kuzipiga kwa mwelekeo mmoja au nyingine.
Kwa watu wasio na viziwi, vifaa vya nguo havikoseki, lakini vinasimamia harakati zao kwa usaidizi wa upokeaji wa ngozi na ngozi (ngozi), ambayo huathiri kwa nguvu ya mvuto.
Mpira unaozunguka-bluu wa bluu
Maendeleo ya mwisho ya vifaa vya ngozi yanakamilishwa na 10-12, na wakati mwingine kwa miaka 15. Hadi wakati huo, itakuwa nzuri ya "kusukuma" kama misuli, yaani, kuiimarisha. Ni vizuri kuanza kutoka utoto sana, mtoto akipokuwa anajifunza kutembea mwenyewe. Na kuwa makini, ikiwa unatambua kuwa mtoto wako hupanda kwenye basi, analalamika kwa udhaifu na kizunguzungu - hii inaweza kuwa ishara ya machafuko katika vifaa vya nguo. Ili kumsaidia mtoto wako au binti yako kukabiliana na matatizo haya, huna haja ya kumtia mtoto mtoto mara moja dawa. Itasaidia swing kawaida. Ndio, ndiyo, hupanda (ndani ya mipaka ya busara, bila shaka) ni mafunzo mazuri kwa mfumo wa vestibula ya mtoto. Unaweza kuanza na mwamba wa nyumba au yadi, hatua kwa hatua kuongeza muda wa swing kutoka dakika 3 hadi 10-15. Bora kama mazoezi hayo ya furaha yanasaidiwa na mazoezi ya kawaida ya asubuhi na mteremko na mguu wa kichwa na torso.
Lakini nini kuhusu watu wazima?
Ikiwa ugonjwa wa mwendo ni adui yako namba moja, kuchukua aerobics, kutembea, mpira wa kikapu, volleyball, mpira wa miguu. Mshtuko huo ni muhimu sana kwa chombo cha usawa: wakati wa harakati kwenye tovuti au shamba kwa viwango tofauti, uchochezi wa vifaa vya ngozi hupungua kwa kasi, ni tarehe ya mizigo. Je, ni kingineje ya kujibu kwa vestibulum? Anza na malipo ya radial (asubuhi au wakati wa mchana): tilt na kurejea kichwa; laini mzunguko wake kutoka kwa bega hadi nyingine, hupunguza mwili kwa njia tofauti. Kila harakati inapaswa kufanyika mara 2-3 na hatua kwa hatua kuleta kiasi hiki hadi mara 8-10. Usiondoe, ujielezee juu ya ustawi. Kwa vigumu zaidi, mfululizo, kuvuta-up kwenye bar usawa ni muhimu. Bora kwa ugumu wa mbinu ya mafunzo vifaa vya vestibular - kutembea kwa njia isiyofaa. Kwa mfano, katika kiti cha rocking, hammock, kwenye vivutio. Kweli, ni bora kufanya hivyo juu ya tumbo tupu. Chakula cha chakula cha mchana kinaongeza hisia zisizofurahi wakati wa harakati. Hapa ni moja ya mazoezi mazuri ya kulalamika kwa kizunguzungu: kuvuka miguu yako, kwa kasi kuwapindana kwa moja kwa moja. Funga misuli ya matako, tumbo na tumbo kwa sekunde 5-8, halafu pumzika. Kurudia zoezi hili kwa dakika 10-15. Kudhibiti vile kutaimarisha utoaji wa damu wa ubongo, hufanya kazi ya mfumo mkuu wa neva. Kizunguzungu kitapita au kupungua.
Ni muhimu kufundisha mwili wako wa usawa, lakini bado unahitaji kwenda kwa usafiri, kuchukua na wewe madawa ya kulevya "Aeron" (au yoyote ya analogues yake), inapunguza unyeti wa vifaa vya vestibular. Lakini usiwadhulumie fedha hizi, vinginevyo basi utakuwa na shida na tabia ya kitu - kunyakua kwa vidonge. Kama kwa ajili ya tiba ya watu, mkulima bora katika kushawishi vifaa vya ngozi ni mzizi wa tangawizi. Wanasayansi kutoka kwa Maabara ya Utafiti wa Marekani wa Phytotherapy katika Salt Lake City wameonyesha kwamba ufanisi wa unga wa tangawizi ya tangawizi unazidi maandalizi yote ya pharmacological inayojulikana kwa ugonjwa wa mwendo. Ili upate upya hisia ya usawa, chukua gramu moja ya unga kutoka kwenye mizizi ya tangawizi ya kavu. Ikiwa wakati wa safari bado hujisikia njia bora, kula cookies kadhaa ya tangawizi. Na bado kumbuka: njia bora ya usawa kwa atlanta yetu - mafunzo ya kawaida.
Ni nini kinachochanganya?
Kuharibu kazi ya mfumo wa ngozi ya mwili unaweza magonjwa ya sikio la ndani, matatizo ya homoni, magonjwa ya mfumo mkuu wa neva, moyo, mishipa ya damu, ugonjwa wa mgongo, ubongo, dhiki kali. Ishara muhimu zaidi ni kizunguzungu. Katika ugonjwa wa Meniere (malaise, ambayo hujitokeza kwa kizunguzungu cha muda mrefu na mara kwa mara), wakati mwingine hukaa kwa saa. Katika kesi hizi, daktari mara nyingi huteua mazoezi maalum na seti ya dawa.
Ninaonaje tatizo?
Hii itasaidia: majaribio ya kijivu (unafanya mazoezi maalum, na daktari anachunguza harakati za macho na hufanya uchunguzi). Mtaalamu anaweza kuagiza mtihani wa damu, imaging ya magnetic resonance ya ubongo, electrocardiogram, utafiti wa vyombo vya kichwa na shingo.
Nzuri, lakini ni kweli:
Madai ya Kichina kuwa kuna njia ya uchawi ya ugonjwa wa mwendo kutoka kwenye silaha ya matibabu ya Sudzhok. Hatua ya kuokoa ni katikati ya mkono, umbali wa vidole vitatu kutoka kwenye sehemu ya juu ya mkono. Bonyeza juu yake lazima iwe kubwa, unaweza kuikata kwa shinikizo la saa na kinyume na hilo. Njia huanza kufanya kazi kwa dakika 3-7.