Jisaidie.
Kwanza, wakati wa kinachojulikana kama "mapumziko" baada ya kugawanyika na mpendwa wako, haipaswi kuwa peke yako na uzoefu wako na mawazo, ambayo hutoka katika mateso ya ndani, si tu roho, bali akili yenyewe. Jaribu kujihusisha na kitu fulani, kujitia ndani ya kesi iliyopendekezwa, hobby au tu kujifunza, kazi. Na bora zaidi kujaribu kwenda likizo au kufanya "uvamizi" katika maduka fashion kwa madhumuni ya tiba ya ununuzi. Kwa maneno mengine, fanya kila kitu iwezekanavyo kukomesha kabisa kutoka kwa kichwa mawazo yote yanayozunguka pale kuhusu mtu aliyependa mara moja. Katika hali ya salama na isiyo ya kawaida, unahitaji "kwa kiasi kikubwa" kutathmini faida na hasara za uhusiano wako na mpendwa wako. Hapa unapaswa kuelewa ukweli kwamba mapema au baadaye othodnyak yako inapaswa kubadilishwa na maisha ya kawaida na kamili na uwepo wa mahusiano mapya ndani yake. Na pamoja na othodnyakom hii milele kuondoka adhabu yako na euphoria ya hisia iliyobaki kwa guy wa zamani.
Njia za kushinda "ugonjwa wa kujitenga".
Kwa hiyo, katika maisha yako, msiba ulifanyika, ulinusurika na mshtuko wa kugawanyika na mpenzi wako mpendwa! Kisha, kama inavyofaa hali hii isiyo na hali kwa hali yako ya akili, wewe daima umekaa katika moja ya kuta nne, na "othodnyak" yako inajumuisha seti kamili ya "kujitengeneza" ina maana: huzuni, machozi, mawazo na kumbukumbu ambazo hujui wapi kukimbia. Zaidi, kila kitu katika ufahamu wa mawazo yako huja na picha ya kwamba "peke yake" aliyeacha alama kwenye nafsi yako na kumbukumbu, akiwafanya wasiwasi na kuteseka. Lakini bila kujali ni jinsi gani, kuna njia ya kutolewa kwa hali yoyote, na kama haipo, daima ni muhimu kuangalia kitu kama hiyo. Ndiyo maana othodnyak na kugawanyika - hii sio sababu ya kukaa na kusubiri, wakati huo huo, maisha yataboresha. Hii, kwa upande mwingine, ni jaribio kwa wewe mwenyewe, ambalo linapaswa kupitishwa na kichwa chako kilichowekwa juu. Ili kuharakisha kuondoa " ugonjwa wa kujitenga" na kuondokana na matokeo yake, tunakupa njia kadhaa za ufanisi ambazo zina lengo la kuondoa "ugonjwa" huu. Kumbuka, jambo kuu linalohitajika kwako ni kutumia tone la jitihada!
Hivyo, njia za kuondokana na kuondoka kwa shamba la kujitenga na mume.
1. Kulia, mtoto, kilia!
Tafuta mwenyewe "mpendwa" siku moja inayofaa, ambayo utaruhusu kujisikia mwenyewe na kulia. Lakini hupaswi kulia tu, lakini chungu machozi yenye uchungu na wakati huo huo unlalamika kwa marafiki zako juu yake, jambo baya. Bila shaka, kila kitu ni cha kutisha. Alikuacha. Pamoja na kuondoka kwake, maisha yako yamepoteza maana yote, na baada ya yote, alikuwa bora, wapendwa ... Unaweza kutazama kupitia picha zote ambapo wewe ni pamoja, kusikiliza wimbo uliopenda naye mara moja, na uangalie filamu hiyo. Na kwa haya yote, usisahau kulia na kulia tena. Kumbuka kwamba machozi sio chini ya kazi ya kinga ya mwili wetu. Ndiyo sababu kwa njia hii unaweza "kulia" nje ya hisia zote hasi.
2. "Hapana" kwa vitu vyake!
Siku ya pili baada ya, kinachojulikana kama tiba ya machozi, angalia ghorofa na uangalie mambo hayo ambayo kukukumbusha. Hapa, basi, fika kufanya kazi! Kukusanya haya yote ya "kumbukumbu za kumbukumbu": vitabu, magazeti, disks, zawadi na tu kuwatia mbali. Hatuna shaka kwamba ni huruma. Lakini wewe mwenyewe, unataka tu kusahau, na usirudi. Kwa njia, ikiwa baada ya muda yeye huita na kuuliza jinsi toy yake laini anaishi na ambapo yeye ni, unaweza kusema kwa urahisi ndani ya moyo wako kwamba alikuwa kutupwa nje na hung up. Kwa njia, itakuwa nzuri ikiwa ukiondoa picha za kimapenzi, ambazo uko pamoja.
3. Na sasa, mtoto, pumzika!
Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchukua chumvi 7, kama matone mengi ya rosemary na kuoga kwa maji ya moto. Dive ndani yake, ulala na kupumzika kama ifuatavyo. Kisha mtoke cork na kuchunguza jinsi maji yanavyoenda, na kwa hiyo huzuni na mateso yako. Huko ndiko thamani ya kuanza maisha na ukurasa mpya!
4. Kufungia kabari kukwisha!
Jaribu kupunguza hadi sifuri mikutano yote ya mara kwa mara na mpenzi wa zamani. Jihadharini na marafiki hao ambao hawana chache cha kufanya naye.
5. Image ni kila kitu!
Usiogope majaribio. Nenda kwenye saluni ya mtindo zaidi na ufanyie nywele nyingi za mtindo. Kumbuka, hakuna kitu kama kubadilisha picha haipatii mood sana!
6. Michezo yote juu ya kichwa!
Wakati mtu akiweka mwili wake kwa nguvu ya kimwili, yeye huendelea, kinachojulikana, endorphin, kwa maneno mengine, "hormone ya furaha." Kwa nini usiingie michezo. Kwa njia, fitness moja haipaswi kujiwezesha, kujiandikisha kwa kupigana, kucheza, yoga.
7. kula kidogo!
Kwa kweli hutumia othodnyak yako na keki yako favorite au keki katika kofia yako, na tayari amepata paundi kadhaa za ziada. Mawazo ya kuinua vitu vizuri ni ya kweli, lakini haipaswi kuitumia hata wakati huo.
8. Pata mawazo yangu, nje ya ndoto zangu!
Bila shaka, jambo ngumu zaidi baada ya kuvunja uhusiano ni kufuta mawazo yote kutoka kwenye kumbukumbu. Baada ya yote, wao ni vizuri, tu wenyewe na wanajitahidi kupanda hadi kichwa. Kwa wakati huo njia bora ni kujifunza. Kwa mfano, mara moja ulikuwa na nia ya kujifunza Kiitaliano, lakini huna muda, motisha au sababu ya hili. Kwa hiyo, una nafasi nzuri ya kufanya hivyo. Jisajili kwa kozi ya lugha maalum au kuanza kujifunza mwenyewe. Na hutaona kabisa jinsi mawazo yako yote hubadilisha moja kwa moja. Na hatimaye, kumbuka kwamba maisha haiwezi, kwa hiyo, nguvu zako zote na bidii yako, badala ya uzoefu wa kijinga, kuelekeza kwa kutafuta upendo mpya, muhimu zaidi, usikose! Bahati nzuri!