Nidhamu inaweza kulinganishwa na joto la injini ya gari. Ikiwa ni chini sana, harakati itakuwa polepole, ikiwa ya juu - sio mzigo. Je sensorer yako zinaonyesha nini?
Kuchunguza bluu - kiwango cha kupunguzwa
Ukiwa na wakati mgumu, au sio wakati wa chakula cha meno, muda uliopangwa, mafunzo ya kawaida na shughuli nyingine zinazohitaji miujiza ya nidhamu. Haya yote yanafuatana na hisia ya hatia, kupungua kwa kujiheshimu na hisia ya ukosefu kamili wa uhuru, wajibu wa milele kwa mtu (kwa wenyewe na kwa watu).
Kwa nini ni hivyo? Wengi wa maisha ya wale ambao sasa ni eneo la thelathini, kudhibitiwa na watu wengine - waelimishaji (kwa vijana maneno haya ni muhimu zaidi). Wachache wetu wamewapa mamlaka ya kutosha kujifunza jinsi ya kufanya maamuzi wenyewe, kudhibiti tabia zao na kubeba kikamilifu wajibu kwa hili. Na jambo kuu ni kupata radhi kutoka kwa mchakato huu, si kuteseka kutokana na kusikitisha, daima kuwa na hofu ya adhabu. Unazingatia uovu: kwanza unafikiria juu ya kile utakaopoteza ikiwa unaishi kwa njia iliyopangwa zaidi na inayojibika ("itakuwa boring na sio papo hapo", "watu wenye mafanikio hupungukiwa", "Sitakuwa na wakati wa burudani"), na huna mabadiliko ya mtoto wa kijana, endelea kuishi katika machafuko zaidi na chini na ukosekana na hisia zisizofaa ("tena watasema", "nimechoka," "Sijafikia urefu wa 44"). Unaogopa kushindwa na kuishi juu ya kanuni ya "yote au chochote": "Usivu wa kupoteza uzito katika kilo", "hakuna uhakika katika kuahirisha rubles 500 kwa wiki", "nesmeslisa wanafanya nusu saa kwa siku." Lakini hata hivyo, ni katika hatua ndogo kwamba maana hii imekamilika.
Jinsi ya kuifanya?
Kufikiri juu ya kupoteza mafanikio na kupangwa? Fikiria vizuri wanayopata! Dakika chache za mipangilio ya kila siku (kuandaa orodha ya matukio) itafungua masaa kwa shughuli zako ambazo hupenda, sifa badala ya kujifungua mwenyewe zitaimarisha matokeo (pamoja na orodha ya malengo ambayo ni muhimu kukusanya orodha ya motisha rahisi).
Je! Unaogopa kushindwa? Heshima biografia ya nyota na kupata katika kila aina ya mifano ya bahati mbaya. Je! Hujui nini cha kuteseka kwa? Kumbuka maneno ya furaha ya watu wenye ujasiri na kurekebisha "mateso" katika matukio ambayo ulipendekezwa na mtu ambaye ni muhimu sana (sio jamaa, rafiki, mshauri).
Kwa kila mafanikio mfululizo (ndogo) katika kujidhibiti utakuwa na ujasiri zaidi kwako mwenyewe, ambayo ina maana kwamba utaweza kufanya hatua halisi.
Sensor ya rangi nyekundu - kiwango kikubwa cha kujidhibiti
Una wivu wa wenzake na marafiki: kwa saa unaweza kurekebisha tu jinsi wengine wengi hawana muda katika wiki. Katika makumbusho ya anthropolojia, inaweza kuwa maonyesho mazuri kwa mafunzo ya homo. Upande mwingine wa shida hiyo ni shida kwa kufurahi, maumivu yasiyotumiwa katika sehemu tofauti za mwili. Uko juu ya uwezekano mkubwa wa psyche na usafi kwamba hii ni tukio la kiburi, na sio kwa wasiwasi.
Kwa nini ni hivyo?
Teae kuelewa maneno "lazima", "lazima", "sasa", "si". Karibu haijui: "Siwezi", "nimechoka", "Nataka". Sijawahi kutafakari nyingi, kuuliza maswali "kwa nini" na "kwa nini", unaweza kufanya vizuri kutoka kwenye uzio hadi chakula cha mchana. Uwezekano mkubwa zaidi, katika familia yako mtu alikuwa workaholic, na alikuwa na sababu zake mwenyewe. Na unaona maana ya maisha katika kushinda matatizo. Mipango na ajira kila dakika (uwezekano mkubwa, hata kupumzika na kupanga na kupanga) kutoa hisia ya udhibiti na usalama - hakuna kitu ambacho haitatarajiwa kinachotokea (ingawa si kweli, bali ni dhana). Kwa kuongezea, kuacha kutasuru kutafakari, na huna urahisi na hali hii. Labda ni muhimu sana kufikiri juu ya jambo lisilo baya sana ambalo limekutokea .. Labda, na furaha na uhai na kwa makusudi kuchagua kuchagua, na si polepole kunuka.Kwa kama husadiki kuwa kati ya mambo mawili makubwa kuna bado kuna "kuchoma" na "joto" ", Kufurahia mtu mwenye joto na uzuri wa tamasha hili.
Jinsi ya kuifanya?
Ukweli ni kwamba adhabu ya homo ni sana inakabiliwa na cadences na magonjwa na dalili za siri. Na kutibu magonjwa hayo, wao husababisha kuacha kuogopa, wakati ambao, juu ya uso wa maisha yako, kuponya maeneo ya ufahamu na majibu ya maswali "kwa nini" ghafla kuonekana. Usijenge pumzi mwenyewe - mwili wa podkinetvnezhny baridi, usio wa maana. Ugumu pia ni katika ukweli kwamba yako ni kupitishwa sana na jamii ya kisasa, na watu wachache hawapendi mwanamke huyo aliyefanikiwa, mwenye nguvu. Ikiwa unapenda kujifunza kupumzika na kuwa na uwezo wa kuruhusu mambo yawe ya peke yake, utaenda kwenye kikundi cha kikundi cha wasio-raia.
Sura isiyo na rangi-kiwango cha kawaida cha kujidhibiti
Unajua jinsi ya kuungana pamoja wakati ni muhimu sana (familia, biashara, afya), lakini huna kurejea maisha kuwa mashujaa na mapambano. Unaelewa kuwa kila kitu ni mtu aliye hai, hivyo uwezekano wako ni mdogo, lakini wakati mwingine mbawa zinakua.
Kwa nini ni hivyo?
Kama sheria, kesi katika utoto wenye furaha, kama ilivyokuwa banal etony: karibu na wewe, bila shaka, alikuwa mtu anayeaminika na mwenye ujasiri, akiwawezesha kuonyesha uhuru mkubwa katika ujuzi wa dunia, mahusiano na watu na wewe mwenyewe, lakini wakati huo huo ilikuwa tayari kuunga mkono. Pia kuna uwezekano wa ubora huu uliopata katika mchakato wa maisha, lakini hapa hakuwa na mwalimu mzuri, mfano. Unajua kwamba wakati mwingine ni muhimu kufanya kile ambacho ni lazima, sio unachotaka. Lakini sio muhimu sana kufuata matakwa mara kwa mara. Unaelewa kuwa kwa kazi kubwa na kushinda uvivu wa kawaida wa kibinadamu unastahili tuzo, kuwa ni uchaguzi wako huru, na sio muda mrefu, na wewe ni mzuri, kwa sababu ulifanya uchaguzi huo.
Kuzuia
Usiogope kwamba maisha yatapoteza rangi yake, stavrasplanirovannoy, kujazwa na majukumu na utaratibu. Kwa maoni yako, haya yote yanaweza kuleta furaha, na si tu kuchukua nguvu na nyara mood. Matengenezo bora ya kuzuia kiwango cha afya cha kujidhibiti ni tafsiri ya uzoefu wako kwa usawa (marafiki, wenzake) au mwelekeo wa wima (watoto). Unawahimiza wengine kwa maisha ya afya na uelewa wa busara, unaendelea kuwa na maadili.