Usiruhusu mwenyewe uwe kavu
Cream ya kuchemsha itakuwa msaidizi wako "mapambano ya hali bora ya ngozi, imefutwa baada ya majira ya baridi. Mara moja au mara mbili kwa wiki, fanya masks na asidi ya hyaluroniki, collagen, chitosan, miche ya algae na aloe vera. Chakula cha kila siku si chini ya lita moja ya maji, juisi na tea za mitishamba, kwa sababu unahitaji kunyunyiza ngozi si tu kutoka nje, lakini pia kutoka ndani. Kumbuka: soda na kahawa hupunguza mwili, hivyo nutritionists wanashauri kila sehemu ya vinywaji hivi kuwa sawa na kiasi sawa cha kunywa maji.
Kulinda ngozi kutoka jua
Kwa sababu ya shughuli iliyoongezeka ya jua ya jua, matatizo ya ngozi ya ngozi. Inasababisha michakato kadhaa ya hasi katika seli zake, ambazo zinaweza kusababisha hyperpigmentation, photodermatosis (jua allerergy), matatizo ya DNA ambayo huongeza hatari ya kuendeleza tumors mbalimbali na kuongeza kasi ya kuzeeka mchakato wa ngozi na mipango ya ngozi na mwili uzuri. Ili kuepuka matatizo haya, hakikisha kutumia cream ya siku na antioxidants na sababu ya ulinzi wa jua SPF10-15, na kama ngozi inakabiliwa na sehemu za rangi na rangi - na SPF 30 au hata zaidi.
Kubwa juu ya kusafisha
Kuosha ngozi kabisa asubuhi na jioni. Katika chemchemi, klorini zaidi huongezwa kwenye maji ya bomba, hivyo ikiwa inakera baada ya kuosha, tumia maji ya kuchemsha kuingiliana na mpango wa uzuri wa ngozi na mwili. Au tumia utakaso na asidi za matunda: wao hufafanua seli zilizokufa za epidermis na kuboresha rangi. Ikiwa una ngozi kavu, asubuhi, badala ya kuosha na gel, unaweza kuifuta uso wako na swabi iliyoingia katika maziwa ya utakaso wa vipodozi. Kusafisha kikamilifu pores na kuondoa sumu kutoka kwa masks ya ngozi ya asali: tumia kiasi kidogo cha asali ya kioevu kwa uso wako kwa dakika 10-15, halafu suuza maji ya joto. Lakini kuwa makini: ni kinyume chake kwa ajili ya mizigo kwa bidhaa za nyuki na tabia ya kupungua.
Ondoa sumu
Kwa ngozi kuangaza, unahitaji kujikwamua sumu zilizokusanywa wakati wa baridi. Detox rahisi zaidi kwenda sauna au sauna. Katika saluni za uzuri, taratibu za detoxifying kawaida hujumuisha hatua tatu: mask ya kusafisha kulingana na udongo, massage ya lymph drainage massage na aina fulani ya utaratibu wa vifaa, kwa mfano mfano wa ultrasonic au tiba ya microcurrent. Ultrasonic peeling exfoliates seli za keratinized ya epidermis, husafisha pores, huchochea kimetaboliki ya seli, tani juu ya ngozi. Microcurrents, kwa upande mwingine, kurejesha harakati sahihi ya ions katika mwili, kuruhusu vipengele kazi ya vipodozi kupenya epidermis bora, na "takataka" nzima - kuonyeshwa nje. Matokeo yake, edemas hupotea, rangi inaboresha, ngozi inakabiliwa. Hii ni utaratibu bora wa kueleza, ikiwa unahitaji haraka kujiweka kwa utaratibu.
Kutoa huduma ya ngozi ya wakati wote usiku
Ikiwa ngozi inaonekana vizuri wakati wa mchana, seli zake zinapaswa kurejeshwa usiku. Jihadharini na creams za usiku na mazao ya asili ya mboga (mizeituni, argan, peach au apricot kernels, nk): hutunza ngozi kikamilifu na kuzuia upotevu wa unyevu na unyevu. Na creams na mafuta muhimu (hasa roses, jasmine, ylang-ylang, immortelle au neroli) itasaidia kusahau juu ya nini rangi nyepesi na hterogeneous. Chumba cha ziada cha usiku na maski Rosarium huchechea mchakato wa kukomboa upya »wamepangwa kupumzika ngozi yako, nzuri kwa kuondokana na matatizo ya mchana.
Tengeneze marekebisho ya vipodozi
Kila msimu lazima kufikia njia zao za huduma za ngozi na aina mbalimbali za mipango ya uzuri wa ngozi na mwili. Miaka michache iliyopita, hata mwelekeo mpya uliondoka - biodynamic (iliyoundwa kutunza ngozi, kwa kuzingatia sababu za hali ya hewa na msimu) vipodozi. Ikiwa wakati wa majira ya baridi unalenga juu ya lishe na ulinzi wa ngozi, sasa uzingatia kusafisha na kuimarisha. Pia mwanzoni mwa spring, mfumo wetu wa neva unaathiriwa hasa, ambayo huongeza usikivu wa ngozi, hasira na athari za mzio huweza kutokea. Kwa hiyo, chaguo bora kwa wakati huu wa mwaka ni dawa na viungo vya kupumua, vyepesi na vyema. Kwa mfano, chagua mali na tonic L'Oreal "Trio mali" kwa ngozi kavu na nyeti. Aina "Trio Active" haifai sumu, kuondoa mada ya uchafu na upole sana ngozi ngozi, na kujenga hisia ya freshness na faraja. Na pia hupunguza ngozi na kuilinda kutoka kwa kuongezeka, na kutoa radiance nzuri.
Katika majira ya baridi, mchakato wa upyaji wa seli hupunguza kasi, na matokeo tunayoona katika kioo: ngozi ya kijivu, pores iliyofungwa, pimples. Ili kukabiliana na matatizo haya itasaidia kozi ya kupiga saluni. Vipande vingi vya kizazi cha mwisho vinaweza kufanyika kila mwaka. Mmoja wao ni mlozi. Kupiga picha hii ni moja ya maridadi zaidi, kwa kuongeza, haina athari za picha, na inaweza kufanyika wakati wa jua kali, bila hofu kwamba matangazo ya rangi yanaonekana (ingawa madaktari bado wanashauri kutokupuuza creams za SPF). Baada ya kozi ya vipindi 3-5 vya kupima siku 7-14, tone la ngozi huboresha, uzalishaji wa collagen na elastini huongezeka, tezi za sebaceous hufanya kazi kawaida, pores hupunguzwa, ngozi inakuwa zaidi hata, taut na elastic, na rangi ni sare. Je! Umewahi kwenda saluni? Kufanya kujifanya mwenyewe, kuchanganya meza 1. kijiko cha kiwi kiwi, mafuta ya mazeo na manga. Tumia mchanganyiko kwa uso wa kutakaswa kwa muda wa dakika 15-20, halafu nyunyia wingi uliopo kavu na usafi wa vidole vyako. Futa sura yako na cream ya maji ya joto yenye afya. Fanya utaratibu huu mara moja kwa wiki kwa mwezi.
Kurekebisha mlo
Dermatocosmetologists ya Kifaransa ni hakika: njia tunayo kula imeandikwa kwenye uso wetu. Kwa mfano, acne, na acne mara nyingi hutokea kwa wale ambao wanafurahia buns, pipi na bidhaa zingine zinazo na wanga wengi rahisi. Kuweka nafasi nyingi kwa hizo ngumu (kwa mfano, matunda yaliyokaushwa na mikate yote ya nafaka) - na kutakuwa na shida kidogo juu ya uso. Ngozi ya ngozi mara nyingi husababisha upungufu wa vitamini A. Ni bora kupata katika hali yake ya asili: kunywa maji safi ya karoti iliyokatwa, kula karanga na karanga. Ili kuzuia kuonekana kwa hasira kwenye ngozi husaidia chakula, matajiri katika asidi ya mafuta, omega-3 na omega-6. Wengi wao ni katika samaki ya baharini.
Kupumzika na Kupumzika
Uchovu, upasuaji na ukosefu wa usingizi huathiri rangi ya uso na kuwa moja ya sababu za kuonekana kwa wrinkles mapema. Madaktari-cosmetologists wamebainisha kuwa ni muhimu kwa wanawake kulala angalau masaa 8 kwa siku, na kama ukiwa bado ukipuuza ushauri huu, basi baada ya miaka 35-40, ukosefu wa usingizi kwa kasi hupunguza mchakato wa kuzeeka. Ikiwa unasumbuliwa na usingizi, jioni jioni na uoze kuoza kabla ya kwenda kulala, mishumaa ya kunukia kwenye chumba cha kulala kwa dakika chache ... Chagua taratibu za kujijali ambazo unapenda zaidi, kwa sababu radhi zaidi tunapata kutoka kwao - zaidi wana athari!
Kuwa hai
Ishara kwa klabu ya fitness au mazoezi. Puri pia ni nzuri, hasa ikiwa ni wazi. Wewe ni zaidi ya wazi na usiwe wavivu kutembea mwishoni mwa wiki katika hifadhi, kwa sababu njia hiyo na maisha ya kazi huboresha ugavi wa seli za ngozi na oksijeni - na kwenye mashavu kuna rangi, ngozi hupata upepo na ni bora kinyume na mashambulizi ya radicals bure. Inapenda kutembea asubuhi au alasiri: jua ndani ya mwili hutoa vitamini D, muhimu sana kwa uzuri na afya ya ngozi.