Hali ya baridi
Mtu fulani kutoka kwa wataalam atasema kuwa sababu ya magonjwa ya catarrha ni peke yake katika dawa za kisaikolojia. Kumbuka, tuliogopa tangu utoto: "Utafungia - utakuwa mgonjwa", yaani, mpango umewekwa ndani yako, viumbe vinaifuata. Katika njia hii kuna ukweli. Ikiwa, kwa mfano, daima una wasiwasi kwamba ikiwa unywa maji ya baridi - itawaumiza kuumiza koo yako, ni kweli huumiza. Lakini usambazaji huo wa kisaikolojia wa baridi huwezi kuelezewa. Kwa sababu tabia hiyo, inayoitwa baridi, ina sababu nyingine. Baridi au mabadiliko ya ghafla katika joto la mwili, kwa mfano. Kiumbe chenye uwezo wa kupumua mara moja hujibu habari zilizopatikana kutoka nje kwa madhara ya baridi au joto - na mishipa ya damu hujibu kwa kutosha au upanuzi wa kutosha, kwa mtiririko huo.
Chini ya ushawishi wa joto la chini, damu hujaza mabadiliko ya mucosa ya pua. Kupumua kwa pua kunasumbuliwa, ambayo kwa upande mwingine, husababisha kuvuruga kwa kubadilishana gesi katika mapafu. Matokeo yake, kiasi cha hemoglobin na erythrocytes katika damu hupungua, lymphodermia itapungua, kazi za siri na za njia za utumbo na kazi ya ini ni inzuiliwa. Kwa hiyo, kinga hupungua. Na kinga ya kudumu ni sababu tu kwamba virusi zinahitaji sana kukaa na kuzidi katika mwili wako. Kwa hiyo, ushauri wetu: mtii mama yako na usitendee bure - usiende bila kofia, usiketi chini ya dirisha na kichwa kilichochapishwa, jaribu kuimarisha miguu yako na kujiuzulu kwa ukweli kwamba vuli sio msimu wa kina.
Matatizo ya sasa
Kwa mujibu wa ripoti zingine, si zaidi ya asilimia 15 ya watu ambao walitangaza madawa ya kulevya kutokana na homa dhidi ya historia ya janga la "nguruwe" mwaka jana, kuwaumiza sana. Wengine waliokoka tofauti tofauti za ARVI. Usiogope kabla ya wakati, hata ikiwa inatoka pua, na macho yako yanawaka na maji. Inawezekana kupima mafua tu katika maabara, kwa kuchunguza vipimo vya mgonjwa. Kiwango cha uchunguzi wa maabara ni kilimo cha virusi katika katikati ya protini maalum. Hata hivyo, ni busara kutumia muda angalau juu ya matibabu ya dalili. Kwa hiyo, mara nyingi, uchunguzi wa maambukizo ya virusi vya kupumua kwa papo hapo hufanywa. Kwa njia, kwa ishara zisizo wazi, unaweza kumwambia homa kutoka kwenye baridi rahisi. Baridi inakua kwa hatua kwa hatua, na huanza kwa dalili za kupumua: baridi kali, kikohozi "cha mvua", kinachochea, kinachochea, na kumchota kwenye koo. Influenza pia huleta mara moja: homa kubwa, maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli na viungo ni ishara za ulevi wa mwili. Katika suala hili, dalili za baridi - pua ya kukimbia na kikohozi - haiwezi kuwa. Kukata hutokea baadaye na, kama sheria, "kavu". Influenza ni tracheitis kali na madhara ya ulevi wa kiwango cha kutofautiana, hivyo kikohozi kavu. Wakati wa mwanzo wa homa, hakuna koo kubwa na pua ya kukimbia, kama virusi hivi huzidi sana kwa nasopharynx na trachea.
Ujuzi ulioandaliwa
Unapaswa kuelewa kwamba kutoka kwa SARS na baridi tu, hakuna chanjo. Chanjo dhidi ya homa, na kutoka kwa aina fulani, si mara nyingi zaidi mara moja kwa mwaka. Ndani ya muda wa siku 14 kutoka wakati wa chanjo, kinga maalum ya muda mfupi ya kuzuia antiviral hutengenezwa kwa miezi 6-12. Kwa hiyo, kama wataalam wanasema, chanjo inapaswa kufanywa mapema - si chini ya mwezi kabla ya janga la kutarajia kuanza, lakini si zaidi ya miezi 4 - kufanya kazi. Haipaswi kupewa chanjo mwanzoni, kiasi kidogo kwa urefu wa kuenea kwa ugonjwa huo. Ikiwa nguvu zote za mwili wako zinapambana na mafua, basi ni nani atakayepigana na ARVI?
Na masharti machache muhimu ya chanjo ya kawaida:
- wakati wa ufanisi wa inoculation binafsi kwa ajili yenu ni muhimu kushauriana lazima daktari;
- chanjo inapaswa kuidhinishwa, kuidhinishwa na safi, kamwe kuidhinishwa na chanjo, ikiwa mfuko unaonyesha kwamba dawa hiyo imeisha;
- Haiwezekani kuingiza na ugonjwa wowote na homa;
- ndani ya wiki mbili baada ya chanjo, jaribu kuchukiza, usijitoe mizigo iliyoongezeka, na ikiwa una dalili za malaise, hakikisha kuwasiliana na daktari - mwili wako unajitahidi, umsaidie.
Mpaka mwanzo wa wakati
Ni bora kupinga baridi kabla ya kukuchota kwa koo na pua. Mbinu zingine za kuzuia ni rahisi na inayojulikana vizuri, na kwa hiyo, inaonekana kwamba haifanyi kazi. Wao ni. Hii imethibitishwa na wataalamu. Ni kwamba tu wakati mwingine tunahau kuchukua hatua sahihi kwa muda. Ufanisi wa kuzuia kwa karibu 100% ya kesi ni kutokana na makosa. Mikono yangu mara kadhaa wakati wa mchana na kila siku kabla ya kila mlo - hii itakuwa safi kabisa kutoka kwa idadi fulani ya virusi vya hatari. Kunywa maji zaidi. Katika majira ya baridi na vuli, hatujisikia kiu, mara nyingi mwili hutoka maji machafu (hii inasaidiwa sana na betri za joto za kati na madirisha ya kufungwa kabisa), na ni rahisi sana kwa virusi kukaa kwenye mucosa kavu ya nasopharyngeal. Vipande vya koo na ufumbuzi wa chamomile, bwana, miramistini au maji ya bahari kama prophylaxis kila siku. Hii si tu ina athari antiseptic, lakini pia rinses mechanically, husafisha utando mucous.
- Futa pua yako
Utaratibu huu unaruhusu kutatua matatizo mawili kwa mara moja: safisha vijidudu vilivyopatikana kwenye pua na kuzuia utando wa mucous kutoka kukauka nje (na, kwa hiyo, kudhoofisha kinga ya ndani). Njia maalum za msingi wa maji ya bahari katika maduka ya dawa sasa ni wingi. Lakini ni sawa na saline (unaweza kununua viala kubwa katika maduka ya dawa, hadi mwaka mpya upate) na hata maji tu ya kuchemsha (kijiko cha chumvi kwa kioo cha maji). Upendo vitunguu. Huna haja yake, unaweza kuikataa vizuri, uipange kwenye vases na uwaweke karibu na ghorofa. Air itaondolewa kwa virusi. Temper koo. Kunywa maji, kuanzia joto la baridi, la hali nzuri kwa wewe, na kupunguza kasi (kila siku 3-5) kwa barafu. Nguvu yako ya mucous inachukua hadi baridi. Lakini kwa hali yoyote usiweke joto kama vile wakati wa malaise, unapokuwa na pershit au koo lako. Vaa mask, kama madaktari wanapendekeza, lakini kumbuka kwamba inapaswa kubadilishwa kuhusu kila masaa 2! Vinginevyo, inakuwa mkusanyiko wa virusi vichafu. Kudumisha kinga, unaweza pia kuchukua immunomodulators katika msimu wa janga. Lakini ikiwa unaogopa uvamizi wa moja kwa moja wa mwili wako, jaribu chaguo zaidi.
Mafuta ya samaki. Wakati kila mtu akizunguka na kuhohoa, itaimarisha mfumo wako wa kinga kwa shukrani kwa yaliyomo ya vitamini A na D. Chukua kwa wiki 1-2 kwa kuvunja sawa. Sasa ni kuuzwa kwa vidonge, hivyo ladha yake ya kipekee inaweza kupuuzwa.
- Probiotics
Ingawa wabunge (shukrani kwao kwa hili) na kuongeza suala la kupiga marufuku matangazo "hatua ya matibabu" ya bidhaa za chakula, lakini 70% ya kinga yetu, kama vile matangazo yanavyosema kwa hakika, ni kweli katika gut. Bidhaa za maziwa mazuri zinapaswa kuingizwa katika mlo wa kila siku: glasi 1 au 2 kwa siku. Hata hivyo, swali la dawa zao ni hoja ya masoko. Kwa maambukizi ya baridi, maandalizi ya probiotic yanaweza kutumika kwa njia ya virutubisho vya chakula, na wanapaswa kunywa tu kwa dawa ya daktari. Ikiwa umekuwa mgonjwa na umeagizwa antibiotics kutibu matatizo, basi uwe makini. Bakteria hai ya probiotic, ambayo ni wakala wa kuzuia, huathiri antibiotic, kupunguza antibacterial yake, yaani, shughuli za matibabu. Matibabu ya Ukimwi. Hawana madhara yoyote. Na baadhi yao - na mtazamo wetu wa kikabila kwa mipira ya mmea - kwa kweli hutetea dhidi ya mafua na mafua yote.
Ikiwa mapendekezo yetu yote hayakukusaidia kujilinda:
- Usiwe shujaa: kaa nyumbani. Usiangamize hali yako ya afya na afya katika timu. Kutoa nguvu ya kimwili - kwa kweli unahitaji kulala karibu ili mwili usipoteze nishati kwa chochote, ila kupigana na ugonjwa huo.
- Mara nyingi ventilate chumba ambayo wewe ni. Air safi ni mbaya kwa virusi.
- Kunywa zaidi - chai, maji, vinywaji vya matunda, lakini sio kahawa na pombe. Kioevu lazima kiitakase mwili na ukijaze na vitamini.
- Usifanye dawa za kujitegemea. Kwa baridi, unaweza kutumia matone ya vasoconstrictive kwenye pua yako (2-4 matone mara 2-3 kwa siku) kwa siku 5. Ikiwa unatumia muda mrefu, pua yako haitakubali wewe kupumua peke yako. Sikio linaweza kuongezwa na turundas ya joto (tampons za chachi) na ufumbuzi wa 3% ya boric asidi kwa saa 1 (kwa mfano, kabla ya kwenda kulala). Uchaguzi mwingine wote lazima uje kutoka kwa daktari.
- Usipige joto. Kwa mtu mzima, joto la mwili la 38-38.5 ° C na maambukizo ya virusi ni ya kawaida, na haiwezi kulazimishwa hadi siku nne. Lakini hali yako inapaswa kuzingatiwa na daktari. Katika mwili, taratibu za kupambana na virusi zinazinduliwa. Na joto la juu huchochea taratibu hizi. Dawa za uchochezi na antipyretic (vile vile kemikali zao zinajumuisha) sio tu kupunguza joto, lakini pia inhibitisha awali ya vitu muhimu vya kuzuia virusi vya mwili. Matokeo yake, ugonjwa huo unakuwa wa muda mrefu. Aidha, homa kubwa inamwita mtu kwa tabia ya asili: kupumzika, kusema uongo, na haya ni hali muhimu ya ushindi juu ya virusi.