Mlima kutoka mabega
Wewe hutumiwa kuchukua mambo magumu zaidi na daima huleta hadi mwisho. Sio nje ya swali kukubali msaada au kuahidi mambo kwa mtu mwingine! Bila shaka, njia hii inastahili sifa, lakini baada ya muda ahadi yako na nidhamu zinaweza kukua kuwa wajibu mkubwa na kuleta matatizo mengi kwa wengine na wewe mwenyewe. Ikiwa unatumia muda mwingi ukifanya kazi kwenye kompyuta, mabega ya kwanza na nyuma ya nyuma wanakuwa wamechoka. Na inaweza kuwa si tu katika kiti cha wasiwasi. Inaaminika kuwa mabega ni eneo la hyperopia. Baada ya yote, ni sehemu hii ya mwili ambayo huwaumiza wale wanaofanya majukumu mengi sana. Kurejesha "mlima" kutoka mabega yako itasaidia mawe, au tuseme, tiba ya jiwe. Massage hii yenye mawe ambayo ina uso laini na sura ya mviringo. Utaratibu yenyewe unachukua kutoka dakika 45 hadi saa. Juu ya pointi za kimwili za mwili zinawekwa mawe - moto na baridi. Mawe ya moto ni basalt ya asili ya volkano. Inaleta kutoka Indonesia, Peru, Argentina, kutoka Visiwa vya Hawaii. Usindikaji wa ziada wa basalt ni nadra sana, kwa sababu inaaminika kwamba jiwe la volkano linapatikana kwenye pwani, lililopigwa na mawimbi, linaweka nishati ya asili yenyewe. Kutokana na muundo wake wa porous, basalt inaweza kuhifadhi joto kwa muda mrefu. Kwa usaidizi wa maji ya moto, majani ya joto hadi digrii 38-40 na kuharibika kwenye mwili, au husababisha pointi fulani. Joto linalojitokeza kwenye mawe linaweza kupenya kwa kina cha cm 4. Chini ya ushawishi huu, vyombo hupanua, na kioevu kikubwa huondolewa kwenye misuli na tishu. Majani nyeupe ya baridi yanafanywa kutoka marumaru. Joto lao linapaswa kuwa kutoka 0 hadi -15 digrii. Kutokana na tofauti kati ya madhara ya mawe ya moto na ya baridi, tone la misuli huongezeka, vilio vya damu ya vimelea huondolewa, shinikizo la damu ni kawaida. Wakati huo huo na massage jiwe katika stonerapy, mafuta yenye kunukia hutumiwa. Wanasaidia kuimarisha athari ya utaratibu yenyewe. Kwa mfano, harufu ya machungwa huongeza tonus na kujaza na vitality, verbena inafuta mawazo, na mint inahimiza kufurahi. Vikao vya mara kwa mara vya tiba ya mawe husaidia kuondoa ugonjwa wa uchovu sugu, kupunguza stress, kupumzika misuli ya mguu wa nyuma na bega. Lakini, kama massage yoyote, tiba jiwe ina contraindications. Ni bora kujiepusha na utaratibu wa kuzidi magonjwa ya muda mrefu na ya kuambukiza, mimba.
Nishati ya amani
Wewe ni rahisi sana kupata nje ya amani. Wewe ni mtu mgumu na mwenye busara na uokoaji kutokana na matatizo ambayo mara nyingi hutafutwa katika pipi na desserts. Lakini matumizi ya vidonda vya kulevya vile vya juu sana hupelekea kwa sentimita za ziada katika kiuno, hukusababishwa na shida zozote za kazi au katika maisha yako ya kibinafsi. Inaonekana, mviringo mkali. Lakini kuna njia ambazo zinaweza kuleta hisia, na kuondokana na matokeo ya tiba nzuri ya kupambana na mkazo, iliyokusanyika katika eneo la tumbo. Mifupa ya tumbo ya tumbo iliyojulikana tayari karne nyingi, alikuwa ametumiwa na wafalme wa Taoist kwa ufafanuzi wa mwili kabla ya kutafakari na mazoea ya kiroho. Katika dawa za mashariki, inaaminika kwamba tumbo ni kituo cha muhimu cha viumbe vyote, betri inayowapa sehemu nyingine za mwili. Matokeo ya ugonjwa wa neva mara nyingi huwa hupasuka. Katika kesi hiyo, mkulima wa Mashariki atasema kuwa nishati ya qi haiwezi kuenea kwa uhuru katika mwili kutokana na vitalu vyenye. Ili kuchochea nishati na kuielekeza kwenye mwelekeo sahihi, ni muhimu kufanya kazi kwenye pointi maalum ziko karibu na kitovu. Hii itasaidia si tu kuamsha mtiririko wa nishati, lakini pia kuboresha digestion, ili kuongeza kasi ya kimetaboliki ya mafuta. Hivyo, sentimita za ziada zitatoweka baada ya uchovu na uzoefu.
Kuogelea kwa bure
Kwenye kazi, unajaribu bora, lakini matangazo na mabonasi huenda kwa mtu mwingine. Unafikiri unastahili ukuaji wa kazi na tuzo za fedha, lakini wakubwa hawakutaki kuona jitihada zako. Inaonekana kuwa majukumu mengi na matendo vimewekwa kwenye nyuma yako tete. Si ajabu kwamba jioni unasikia maumivu katika mgongo na chini. Baada ya yote, inaaminika kwamba maumivu ya nyuma mara nyingi huwavuruga watu ambao hawanastahili na hali yao ya kifedha, na wale ambao kazi imekuwa mzigo usio na mkazo. Ikiwa yote ya hapo juu unaweza kusema juu yako mwenyewe, taratibu za maji zitasaidia, lakini sio kawaida kabisa. Kuzunguka ni utaratibu wa kufurahi, wakati unapolala kwenye uso wa maji na maudhui ya chumvi ya juu. Kwa faraja ya juu, joto la maji linapaswa kuwa sawa sawa na joto la mwili. Ngazi ya maji ni 25-30 cm tu, lakini mkusanyiko wa juu wa chumvi maalum hautawezesha kuimarisha. Chumba cha kuelea au chumba cha kuelea haipenye sauti yoyote au mwanga, ili uweze kuzingatia hisia zako na mawazo yako. Wakati unaozunguka, misuli yote ya mwili hupumzika, kimetaboliki inaboresha, na idadi kubwa ya homoni za endorphins zinazalishwa. Kulingana na athari yake ya kurejesha, saa moja ya kupumzika katika chumba cha kuelea ni karibu saa 8 za usingizi wa kawaida. Inashauriwa kwenda kwenye kuogelea kama inapohitajika kupona baada ya kujitahidi sana na kihisia. Aidha, wakati wa utaratibu, misuli yote ya mwili imepumzika kabisa, hii itasaidia kusahau kuhusu mvutano na maumivu nyuma na nyuma.
Vipengele vyote juu ya i
Una kufanya uchaguzi muhimu, lakini huwezi kuunda akili yako. Badala ya kutoa jibu lisilo na maana, unaendelea kupitia kupitia kichwa cha mamia ya chaguzi kwa ajili ya maendeleo ya matukio. Unaogopa kufanya makosa na hata baada ya uamuzi umefanywa, unaendelea kushangaa ikiwa sio ulifanya kwa usahihi. Kutokana na wingi wa sio mawazo mazuri zaidi, mapema au baadaye utapata maumivu ya kichwa, na katika eneo la shingo kutakuwa na hofu, kama vile mzigo mzito hutegemea. Ikiwa unataka kukomesha matatizo haya, ni wakati wa kuomba kwa msaada wa massage ya Hindi - shirobjangi. Shirobyanga ni utaratibu wa pekee wa Ayurvedic, wakati ambapo athari kwenye pointi za nishati ziko juu ya kichwa na shingo hutokea. Kulingana na waganga wa India, kuna sehemu fulani kwenye mwili wa binadamu ambao ni vituo vya nguvu muhimu. Wameunganishwa na viungo vya ndani na sehemu za mwili. Yogis kuwaita "marma", ambayo ina maana "pointi za maisha". Juu ya kichwa kuna sehemu nyingi zaidi za marma - 37 kati ya 107. Kwa njia yao, kwa msaada wa mafuta ya massage na mafuta ya Ayurvedic, vituo vya ubongo vingi vinashirikiwa, vinawajibika kwa uwazi wa akili, kumbukumbu na hisia zenye kupendeza, hifadhi ya nishati ya mwili imefunuliwa, kuna kuna misaada kutoka maumivu ya kichwa, kupumzika kwa misuli eneo la collar ya shingo. Lakini utaratibu huu una athari nzuri si tu kwenye mawazo. Ikiwa nywele zako hupoteza kupoteza, na kichwa kilichouka kavu, basi shirobyyanga itasaidia kukabiliana na matatizo haya kwa kuboresha mzunguko wa damu wa kichwa.
Massage chini ya fimbo
Asubuhi hufungulia macho yako, na jioni asubuhi umeanza kulala. Hali kama hiyo sio kawaida kwa kuanguka. Kutokana na ukosefu wa joto na mwanga, kuna kuvunjika na udhaifu. Katika kesi hiyo, unahitaji malipo nzuri ya nishati, ambayo yanaweza kupatikana, kwa mfano, kutembelea kikao cha massage ya Creole. Inafanywa kwa msaada wa vijiti vya mianzi, lakini kwa adhabu ya kibinafsi hakuna kitu sawa. Utaratibu huu hauwezi kupuuzwa. Kipindi cha massage ya Creole huchukua muda wa nusu ya massage ya mwongozo, hata hivyo, haikubali ufanisi wa taratibu za jadi. Bamboo katika nchi nyingi huashiria nguvu na uvumilivu, badala ya kuaminika kwamba huvutia bahati nzuri. Kutumia mianzi kama chombo cha kawaida cha massage sio awali tu, lakini pia ni muhimu sana. Utaratibu huanza na kusaga makali ya fimbo kubwa ya mianzi, ambayo inathiri kwa ufanisi misuli. Kisha, kwa vijiti vidogo, pointi za biologically kazi zinasoma. Kutokana na ukubwa tofauti wa athari kwa mwili, mamilioni ya sensorer ni animated, mvutano misuli ni kuondolewa, na usawa wa nishati ni kurejeshwa. Aidha, utaratibu huu unafanywa chini ya muziki wa kitaifa wa Creole, ambao utawapa malipo kwa nishati ya vijiji hivi vya joto.
Magonjwa yote kutoka mishipa
Hata madaktari wa Kigiriki walitambua ushawishi wa hali ya akili juu ya mwili wa binadamu. Na mwanzo wa karne ya XIX, dhana ya "psychosomatics" ilionekana - mwelekeo wa dawa na saikolojia, kusoma ushawishi wa sababu za kisaikolojia juu ya magonjwa ya mwili. Wanasayansi wameonyesha kuwa sababu za magonjwa mengine sio virusi au majeraha, lakini taratibu za akili na hisia za mgonjwa, kwa mfano, hasira, hofu, wasiwasi, hatia. Madaktari wameamua magonjwa ambayo yanaweza kusababisha hisia zingine hasi. Kwa mfano, maumivu kwenye koo yanaweza kuonekana si tu kwa sababu ya baridi, lakini pia kwa sababu ya hisia za ndani, kutokana na kukosa uwezo wa kuzungumza.
- Vidonda vya tumbo mara nyingi huwatesa wale ambao wanalazimishwa kuvumilia kanuni zilizowekwa na kanuni za tabia, lakini hawana fursa ya kuonyesha maandamano yao.
- Shinikizo linaweza kuongezeka ikiwa mtu hutafuta udhuru mwenyewe, ili asifanye kazi zisizofaa.
- Vibaya, baridi inaweza kuwa matokeo ya migogoro katika kazi. Kwa sababu ya matatizo katika kazi ya pamoja, mtu anaangalia udhuru wowote ili kuepuka skirmish nyingine. Tamaa hii ya ufahamu inaandaa mwili juu ya mpango huo "kudhoofisha kinga - baridi - likizo ya wagonjwa - fursa ya kukaa nyumbani na haipatikani wenzake wanaopingana."