Saladi ya matunda Saladi ya jibini bado ni wageni wa kawaida katika orodha yetu. Mara nyingi huwa kutibu meza ya sherehe. Hata hivyo, wingi wa virutubisho, mchanganyiko usio na kutarajia wa matunda na matunda, ladha ya pekee, kuonekana kusisimua ya kupendeza, mavazi ya awali hufanya saladi hizi ni moja ya raha ya kupendeza si tu kwa watoto bali pia kwa watu wazima. Saladi ya matunda ni ghala halisi la vitamini, na maudhui ya juu katika matunda na matunda ya maji (kutoka 70 hadi 90%) husababisha maudhui yao ya chini ya kalori, ambayo yanapaswa kuwa makini kwa watu wanaojitahidi na uzito mkubwa.
Viungo:- Apricots 100g
- Strawberry 200 g
- Orange 1 pc.
- Kiwi matunda 2 pcs.
- Mananasi ya makopo 1 yanaweza
- Yogurt 200 ml
- Hatua ya 1 Kuandaa saladi ya dessert, kuchukua jordgubbar safi, apricots, kiwi, machungwa, mananasi ya makopo katika syrup ya mwanga na mtindi au berry ya mtindi.
- Hatua ya 2 Strawberry kuosha, kavu, kuondoa sepals na kukata kila berry katika nusu au robo.
- Hatua ya 3 Safisha apricots, kavu, kata ndani ya nusu, tondoa mifupa, kisha ukata nusu katika vipande.
- Hatua ya 4 Kiwi safi, kata urefu kwa vipande vinne, na kisha kila robo ni finely kung'olewa.
- Hatua ya 5 Safi machungwa, ugawanye katika vipande, uondoe peel nyeupe kutoka kwao na uke vipande vidogo.
- Hatua ya 6 Mananasi huondolewa kwenye kumwaga na kukatwa vipande vidogo.
- Hatua ya 7 Kuchanganya viungo vyote vilivyoandaliwa.
- Hatua ya 8 Saladi na mtindi.