Wakati mtu hajasi na mwenye hofu, anaogopa kwa urahisi, anahisi wasiwasi, hupata shida yoyote katika kuzungumza na watu walio karibu, anasema kuwa aibu. Kuelewa asili ya neno hili sio vigumu kabisa. Kwa hiyo ni aibu na jinsi ya kukabiliana nayo? Hakika, watu wengi huuliza swali hili, lakini kukabiliana na shida hii inaweza kuwa ngumu sana.
Tabia ya watu wenye aibu
Mara nyingi watu wenye aibu wanaogopa sana maoni ya mtu mwingine. Wao daima wanafikiri kwamba hii ni jambo baya zaidi wakati usipendi mtu, husababisha kupuuziwa na mtu, kukata tamaa au kumdhihaki. Watu hao, kama sheria, hawawezi kuwa katikati ya tahadhari, wanaogopa kutoa maoni yao au kutetea haki zao. Wanajaribu kuepuka hali yoyote ambayo hufanya maamuzi, kuzungumza wazi na kufanya maamuzi. Kwa sababu ya hili, wengi wa watu wenye aibu wanaogopa kutenda na kwa hiyo hawana mafanikio yoyote katika maisha. Watu kama hawawezi kufahamu wageni wapya, wanaogopa mawasiliano, huchukua biashara yoyote mpya ili wasiweze kushindwa.
Shyness ni hatari kwa wanadamu
Mara nyingi mtu ana aibu na wasiwasi kuhusu kile wanachofikiria juu yake, kuhusu tabia yake. Hata hivyo, hii yote inafanya kazi tu juu yake. Ni mara chache hutokea kwamba watu karibu na kutathmini vipaji na uwezo wote wa mtu, mara nyingi kinyume, na kisha mtu hupoteza uwazi wote wa mawazo yake. Katika hali kama hiyo, hisia yoyote mbaya na zisizofurahi huonekana haraka sana, wasiwasi, msisimko, na unyogovu huonekana. Yote hii hutokea kwa watu wenye aibu.
Kwa aibu, mapigano ni muhimu tu. Tatizo hili ni la kawaida kwa watu mara nyingi kabisa. Lakini kwa kila mtu hii inajitokeza kwa njia tofauti, wakati mwingine mtu anaweza kuwa na pigo, hupoteza hasira, hupunguza macho yake, hawezi kuzungumza na kutetemeka.
Sababu za aibu
Sisi sote tunatambua kwamba watoto wadogo wanafurahi sana na wanafurahi. Wanapenda kuwa katika uangalizi, waziwazi maoni yao. Na haijulikani ambapo utunzaji wote na kijana hupotea kwa miaka. Wataalamu wa akaunti hii wana mawazo mengi na nadharia. Wengi wanaamini kwamba aibu ni innate, na wengine wanaamini kwamba aibu inaonekana katika maisha yote, kama majibu ya matukio yoyote mabaya ambayo yalitokea mapema. Baada ya yote, kila mtu ana uzoefu mbaya wa maisha, unaohusishwa na hali tofauti za maisha. Inaweza kuwa magonjwa ya kisaikolojia, au ikiwa mtu ameathiri kushindwa sana katika mawasiliano, yote haya yanatosha kufanya aibu fasta katika akili ya mtu. Inaweza kutokea hata wakati mtu hana uzoefu kabisa wa kuzungumza na watu, ujuzi wa mawasiliano, na wasiwasi sana kuhusu jinsi matendo yake yatakayothaminiwa na watu wengine wanaozunguka. Ni katika wakati kama vile mtu anaanza kujijidhulisha nafsi yake na kujiona kuwa haifai na haiwezekani.
Kulingana na psychoanalysts, aibu inaonekana kutokana na migogoro yoyote ya ndani. Inatokea kwamba ili mtoto awe na aibu, ni vya kutosha kwa wazazi kuzungumza naye kuhusu hilo. Mara nyingi wazazi huwaambia mtoto wao kwamba ni aibu, hii inatumika pia kwa walezi katika shule ya chekechea. Wakati mtoto akipanda, anaanza kujilinganisha na wenzao.
Jinsi ya kukabiliana na aibu
Kukabiliana na aibu inawezekana. Lakini ili kupigana nayo, unapaswa kujua sababu halisi ya tukio hilo. Wakati mwingine mtu haelewi jinsi watu wanaomzunguka wanavyotibiwa. Anaanza kufikiria kuwa anahukumiwa au haipendi, lakini hashangaa sana, kwa sababu tayari anajiona kuwa mbaya zaidi kuliko kila mtu mwingine, hivyo matokeo yake mabaya hayashangazi.
Mara nyingi, matarajio yote mabaya na ya kutarajia yanatokea. Watu wanaozunguka watu hao huanza kuwatambua kuwa wapotevu, kuwapa jina la jina la kujitolea na kujaribu kujipanga kwenye matatizo ya aina tofauti. Unaweza kujiondoa aibu ikiwa unajitahidi sana. Kwa aibu unaweza kupigana kwa njia nyingi, unahitaji kujifunza jinsi ya kuwasiliana na watu tofauti kabisa kujisikia wamepumzika na huru katika hali yoyote. Jifanyie uamuzi wa kubadilisha maisha yako, unaweza hata kumgeuka kwa mwanasaikolojia kwa msaada, itakufanya vizuri.
Unapaswa kuelewa mwenyewe kuwa ni upumbavu sana kuwa na wasiwasi na wasiwasi kuhusu kile watu wengine wanafikiri juu yako. Na zaidi ya hayo, watu ambao wana mtazamo mzuri juu yenu, wanakujaribu tu kwa sifa zako, na si kwa ishara za nje.
Jaribu daima kufikiria vyema, hasa kama mara nyingi unadhani kuhusu watu walio karibu nawe. Hata kama watu hawakubaliani na wewe, au kuwa na maoni ya kinyume kabisa, usivunjika moyo, na hii haimaanishi kwamba wanajaribu kukuhukumu. Unahitaji kujifunza jinsi ya kuwasiliana, hata ikiwa ni vigumu, jitie nguvu. Mara nyingi tabasamu kwa watu, jaribu kuwa wa kirafiki na kuathirika.
Usijihukumu mwenyewe kwa bidii, jaribu kuamka hisia ya ucheshi. Usijikujize mwenyewe, ikiwa umesema kitu kibaya, iwe mwenyewe na uendelee kuzungumza kwa roho ile ile.
Ili kufikia malengo fulani, lazima iwe na maana kwako, vinginevyo hamu ya kufikia hayo itatoweka tu.