Bafu ya povu. Bafu vile ni bora kusafisha ngozi. Aidha, katika bathi ya povu hakuna shinikizo la hydrostatic, ambayo pia ni ya manufaa kwa mwili. Pia wana athari inakera ya joto mbili tofauti. Safu ya povu ni 10 digrii baridi kuliko tabaka za chini. Lakini chini ya bafu na povu ni kwamba wao hupunguza maji. Ni kwa sababu hii, haipendekezi kwa wanawake wenye aina ya ngozi kavu.
Jinsi ya kufanya umwagaji wa Bubble? Rahisi kuliko rahisi! Weka katika maji ya bafuni, joto la digrii 40-45 na urefu wa cm 10-12. Kisha mimina huko povu maalum kwa ajili ya bafu, shampoo au sabuni iliyopangwa vizuri. Shake mikono na maji mpaka umwagaji ujazwe na povu kwenye kando. Baada ya kunyunyiza, suuza mwili kwa maji ya joto na upumze kwa karibu nusu saa.
Bafu na kuongeza mafuta muhimu . Ikiwa unataka ngozi yako kuwa zabuni, laini na laini, basi bathi na mafuta muhimu ni kwa ajili yako! Kulingana na athari gani unayotaka kufikia, tumia hii au mafuta muhimu. Mafuta ya Rosemary huimarisha na inaboresha mzunguko wa damu; Mafuta ya Melissa itasaidia kupunguza ugonjwa wa hofu, kuboresha hisia na utendaji wa mfumo wa utumbo; mafuta ya chamomile itasaidia kuondokana na baridi. Mafuta ya mafuta yana athari ya kutuliza; mafuta ya lavender ina athari ya uponyaji.
Ikiwa unataka kuoga na mafuta muhimu, unyesha juu ya matone 5 ya mafuta yaliyohitajika ndani ya maji kwenye joto la digrii 36-37 - hii itakuwa ya kutosha.
Bafu ya chumvi. Pengine, kuoga kwa kuongeza chumvi ni maarufu kuliko wote. Na hii si ajabu! Baada ya yote, wao kudhibiti kimetaboliki, na athari ya manufaa juu ya mfumo wa moyo, tone na kupunguza neva.
Ili kufikia athari kubwa, mkusanyiko katika maji ya chumvi inapaswa kuwa juu ya gramu 20-30 kwa lita. Kwa kufanya hivyo, kuondokana na maji kuhusu gramu 200 za chumvi la meza, au hata bora - baharini.
Mafuta ya mimea. Bafu ya mitishamba yana aina nyingi za vitendo. Ili kuwapika, tumia mimea mbalimbali, kulingana na athari gani wanayotaka kufikia. Kuchukua bafu ya mitishamba ni mazuri sana, kwa kuwa wana ladha maalum, hufurahisha na husababisha. Athari hii ya manufaa ya maji ya mitishamba kwenye mwili ni kutokana na ukweli kwamba mimea hujaa mafuta mengi, microelements, vitamini na vitu vingine vilivyotumika.
Ili kufanya umwagaji wa mitishamba, chukua gramu 250 za mimea, ambayo unataka, na uandaa mchuzi wenye nguvu. Kisha basi iwe pombe na kumwaga ndani ya maji.
Hapa ni mimea ya kawaida na bidhaa ambazo mabwawa ya mitishamba yanatayarishwa:
- Lavender - husaidia kuondoa kuvimba na husaidia kwa uchovu;
- Rose - husaidia kuongeza ufanisi, ni ufanisi katika kudhibiti ujasiri, huondoa ukali na kuvimba kwa ngozi;
- juniper - ni chombo bora cha kuimarisha mfumo wa neva, hupunguza kutojali, kutokuwa na uwezo wa kuzuia maambukizi;
- Mazabibu - yenye ufanisi katika kupambana na fetma, hutakasa lymfu na damu vizuri. Inatafuta kimetaboliki ya mafuta, ni bleach bora ya ngozi;
- Spruce - hupunguza ngozi, hupunguza shida na uchovu, huongeza kinga;
- vanilla - husaidia hali hiyo na ugonjwa wa kabla, husaidia kupambana na usingizi, hupunguza hasira, huongeza elasticity na elasticity ya ngozi.