Ikiwa unakabiliwa na tumbo kwa ghafla, hakikisha uangalie: hajali wasiwasi kama vile! Kutoa usumbufu, uzito, kuponda au maumivu inaweza kuwa mengi au chakula kikubwa, pamoja na chakula cha kawaida au kisichofaa, sumu na hata mkazo. Ikiwa sababu hasi ni mara kwa mara, mabadiliko katika mucosa ya tumbo ambayo husababisha gastritis sugu kuanza. Kuishi na ugonjwa huu si rahisi: itakuhitaji utaratibu mkali na busara wakati wa kuchagua chakula na hata marekebisho ya njia ya maisha. Kuamua kwamba "kuimarisha" gastritis inaweza kuwa na msaada wa painkillers, wewe ni hatari sana. Tumia anesthesia - haimaanishi "kulala" milele!
Bump juu ya ukanda
Ikiwa haujawahi kuhukumiwa ambapo tumbo iko, gastritis itasaidia kuamua kwa usahihi hili. Mwanzoni mwa hatua ya ugonjwa wa ugonjwa katika kanda ya epigastric (tumbo la juu), kuna maumivu ya kupasuka au kukata - ishara kwamba mucosa ya tumbo imewashwa. Baadaye, maumivu yanajumuishwa na uchungu (ejection ya bile), pamoja na kichefuchefu, tamaa ya kutapika (hasa ikiwa kabla ya kutumia vibaya chakula cha juu).
Unyi kunywa kikombe tupu cha kahawa kali "vpriskusku" na sigara kwenye tumbo tupu? Usistaajabu ikiwa, baada ya muda, unapata maumivu machafu au mkali katika kanda ya epigastric: orodha yako ya asubuhi sio kama "kichwa" cha mfumo wote wa utumbo. Caffeine na Nikotini husababisha vasospasm inayoendelea - kwa hivyo hisia kwamba wewe ulipigwa juu ya kiuno chako au kuweka jiwe ndani ya tumbo lako.
Kushindana mara kwa mara
Pamoja na mpito wa gastritis kwa hatua ya muda mrefu, dalili zake husababisha kiasi kidogo, lakini haiwezi kuwa rahisi. Maumivu haipati tena, kichefuchefu na kutapika hutokea mara chache, lakini hisia ya uzito na ukamilifu wa tumbo iko, hata kama unakula kidogo sana. Sasa hisia zisizofurahia huongozana na karibu daima: mara nyingi huhisi udhaifu, haraka uchovu na kuwa hasira (hata neurasthenia inaweza kuendeleza). Hii ni kutokana na ukweli kwamba tumbo haipatikani kikamilifu vitu vyenye mwili na mwili wako haipati "maamuzi" muhimu.
Ngozi inakuwa ya rangi na unyevu, huongezeka kwa jasho. Unapofanya meno yako asubuhi, tahadhari kwa ulimi: mipako ya kijivu na ya njano inaonyesha kwamba tumbo lako linaomba msaada. Marafiki wa mara kwa mara wa gastritis - baada ya matukio mabaya katika kinywa, ukosefu wa hamu, kiu. Wakati wa kutisha - pumzi mbaya iko daima, bila kujali ni mara ngapi unavyopiga meno yako au kutumia gum kutafuna. Kwa hiyo, hata kama hujali kuhusu kitu chochote, na harufu isiyofaa - hii ni ishara kuhusu ugonjwa wa tumbo ndani ya tumbo. Hakikisha kuzingatia jambo hili bila kusubiri maumivu.
Kuzima moto kwa ufanisi
Kwa gastritis ya papo hapo, usijitegemea dawa, ukitumia painkillers. Wasiliana na daktari bila kuchelewa. Ikiwa tumbo huanguka ghafla jioni, fanya hatua za haraka ambazo zitasaidia kupunguza hali hiyo. Bia ya pilipili chai (mfuko au kijiko kwa 200ml ya maji ya moto) - hii itasaidia kuondoa spasm. Joto la chai haipaswi kuzidi 45-55 C (ili usiipate utando wa mucous). Ikiwa una maumivu makali ndani ya tumbo lako, unaweza kuchukua mbili bila spikes au kibao cha spasmalgon.
Je, una burp na harufu ya chakula kilicholiwa au viungo? Kwa hiyo, tumbo hufanya wazi kuwa umekula kitu kibaya. Chakula duni husababisha gastritis ya kuambukiza. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuosha sugu. Ni bora kunywa maji mengi ya kuchemsha (36-45 C) au ufumbuzi dhaifu wa permanganate ya potasiamu (hadi lita 3) ili kushawishi. Ikiwa baada ya kuosha hakuwa bora - ni wakati wa daktari.
Usifanye mnyama
Je! Hutaki kuruhusu maendeleo ya gastritis sugu? Hii ni kwa ajili yenu kwa msaada wa madawa ya kutibu gastritis. Baada ya kukabiliana na gastritis ya papo hapo, kwenda kwa chakula cha kula. Kumbuka: sasa hauwezi mafuta, kukaanga na mkali. Ya sahani ya kwanza itabidi kuondokana na grub, rassolnik na hata borsch. Nyama na samaki ni kuchemshwa tu. Ili kuepuka hata shida ndogo kwa mucosa, kula supu iliyokaushwa siku ya kwanza baada ya sumu au kuongezeka. Chakula chochote kibaya kinaweza kumfanya kuwa na nguvu zaidi.
Kiingereza hazizingati kwa mila kwa karne za kula oatmeal kwa kifungua kinywa, ambacho hupikwa kwenye maji (chumvi, sukari na maziwa huongezwa tu kabla ya kuwahudumia). Kuandaa tumbo kwa siku ya kazi, kunywa glasi tupu ya maji ya chupa kwenye joto la kawaida bila gesi. Kwa hiyo utasimamisha tumbo kutoka kwenye mabaki ya chakula ambacho haijashughulikiwa. Baada ya dakika 20 unaweza kuwa na kifungua kinywa. Hupendi uji? Unaweza kufanya omelet ya mvuke au supu ya mboga. Hali muhimu - chakula kinapaswa kuwa mpole! Hakuna sandwichi na sausage kavu na cheese ngumu au spicy ngumu. Epuka chakula kilichosafishwa. Unaweza tayari kununua kikombe cha kahawa kwenye kazi yako, au, kwa mfano, chai ya mti au kutumia dawa kutibu gastritis. Na siku yako itakuwa vizuri!
Sheria rahisi
Tumbo imeumbwa kama mkufu, ambapo kuna lazima Bubble ya gesi, ambayo ni muhimu kwa digestion hai. Ikiwa unakula sana, tumbo hupungua na Bubble ya gesi inaingizwa nje (inahisi kama hiccup au eructation). Kuketi meza, kugawanywa kwa akili kwa sehemu ya kawaida, katika sehemu tatu: mbili hula, na kutoka kwa tatu kuacha. Na hivi karibuni utaelewa kwamba umeridhika na, muhimu zaidi, haukufai chakula. Kula tumbo au sour ni ishara ya kwanza ya gastritis. Hata kama tumbo haina kuumiza, hiccups njaa, aftertaste mbaya katika mdomo inaweza kutokea. Nenda kwenye chakula kidogo - kila masaa 3-4 kitu cha kula. Ikiwa tumbo si tupu, haitaki kujifungua mwenyewe na kukupa mateso. Jadili chakula chako na daktari wako na ushikamane na mapendekezo yake.
Spring ni kipindi cha kuongezeka kwa magonjwa ya kutosha ya tumbo na kuibuka kwa mpya. Chagua mfumo sahihi wa nguvu, na utaepuka hatari.