Pilates ni mfumo wa mazoezi ya kimwili yaliyoundwa na Joseph Pilates. Pilates husaidia kuimarisha misuli ya mwili, huongezeka kwa kubadilika na hufanya hali ya kimwili ya mwili iwe bora zaidi. Na waandishi wa habari, kwa upande mwingine, ni ngumu ya mazoezi ya gymnastic ambayo yana lengo la kupunguza na kuenea misuli, kurekebisha takwimu, na pia kuwa na athari za afya inayoimarisha mwili. Lakini, kwa bahati mbaya, kuna tofauti za masomo ya pilates na callanetics.
Uthibitishaji kwa Pilates
Tofauti za kazi za pilates katika upasuaji, traumatology na meno ya meno ni yafuatayo:
- hali ya kaburi ya mtu
- ongezeko la joto (juu ya 37.5 °), maonyesho ya kliniki ya ugonjwa yanazingatiwa
- maambukizi kwenye tovuti ya kuumia au uwepo wa mmenyuko uliojulikana
- hatari ya kutokwa na damu kutokana na hematomas, mwili wa kigeni karibu na vyombo, neva, viungo muhimu
- na pia na mpangilio usioeleweka wa miili ya kigeni
- kuwepo kwa nguvu huru na kuonekana wakati wa harakati za maumivu
- uwepo wa michakato ya purulent, kwa mfano, abscess, phlegmon, sequestration.
Vikwazo hapo juu kwa pilates, mara nyingi ya asili ya asili. Kwa ujumla, mazoezi ya kimwili kama njia ya neurohumoral ina ushawishi mkubwa juu ya mchakato wa mifumo yote kuu, kuboresha utendaji wao.
Pilates hutumiwa kama taratibu za kurejesha kwa mwili.
- Wakati huo huo, inapaswa kuzingatiwa kwamba pilates haitoshi kutumia wakati wa ugonjwa huo, katika awamu ya maonyesho yenye kuumiza, katika ugonjwa wa nguvu yenyewe, ugonjwa fulani, wakati uwezo wa mtu wa ufanisi ni mdogo, na reactivity inabadilika kutokana na ugonjwa katika uratibu wa kazi.
- Ili kufikia mafanikio bora ya matibabu, pilates inashauriwa kutumia katika hatua za mwanzo za maendeleo ya mchakato wa ugonjwa, ikiwa sio katika awamu ya ukuaji wa uchumi.
- Lakini uwepo wa mabadiliko yaliyotamkwa katika viungo - moyo, fusion pleural, ugonjwa wa damu na mengine, haina kikomo dalili kwa pilates.
- Pia, mafunzo hayaonyeshwa tu baada ya kula, kunywa vinywaji vya kunywa pombe, ikiwa mtu anasafirisha siku moja kabla, kwa sababu misuli pia inahitaji kupumzika.
- Lakini kwa majeruhi mbalimbali au matatizo ya mgongo na wakati wa ujauzito, ni bora kushauriana na daktari kabla.
Uthibitishaji wa masomo ya callanetics
Kazi inapaswa pia kuchukuliwa na callanetics. Kwa bahati mbaya, kuna vikwazo vingi vinavyoagiza kasi rahisi, na hata kuzuia kabisa utendaji wa harakati fulani ngumu.
- Baada ya uingiliaji wowote wa upasuaji, ni muhimu kwamba angalau mwaka kabla ya kuanza upya kwa vikao vya callanetics.
- Wanawake ambao wamekuwa na sehemu ya chungu wanahitaji kuongeza muda huu hadi miaka 1.5, ili kuzuia kupasuka kwa sutures.
- Watu wenye macho maskini wanapaswa kwanza kushauriana na daktari, kwa kuwa tata ya callanetics inaweza kuwa kinyume na wao.
- Shughuli hizi ni marufuku kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya asthmatic.
- Pamoja na magonjwa yoyote ya mgongo, lazima kwanza ushauriana na daktari, na kama huwezi kufanya hivyo mara moja, unapaswa kuepuka zamu kali kwa njia tofauti. Na kwa ujumla, katika kesi hii, idadi ya harakati lazima kupunguza na kufanywa vizuri iwezekanavyo.
- Pamoja na mishipa ya vurugu, mazoezi ya kuimarisha miguu yanaruhusiwa, ikiwa ni pamoja na viatu na squats nusu. Ni muhimu kuchagua tu mazoezi kwa sehemu ya miguu, kutoka miguu hadi mapaja.
- Ikiwa kuna hemorrhoids, squats katika kesi hizi ni marufuku madhubuti!
- Baada ya ugonjwa wowote wa hivi karibuni unaoambukiza, huna haja ya kukimbilia kukubali callanetics.
- Pia, unahitaji kusubiri muda wa kurejesha, ambapo, kwa hali yoyote, ni muhimu kuchukua mwendo wa kutumia multivitamini. Na tu baada ya ushauri wa matibabu unaweza kuanza kujifunza tena.