Jinsi ya kuweka kifua nzuri
Matarajio ya mtoto ni kipindi cha kipekee sana ambacho mwili wote, ikiwa ni pamoja na kifua, lazima upokea huduma maalum. Moja ya ishara za mwanzo za ujauzito ni uvimbe wa tezi za mammary. Tayari kutoka kwa wiki za kwanza za matiti zinatarajia metamorphosis kubwa: inakua na inakuwa lush sana. Katika suala hili, kunaweza kuwa na hatari ya kupoteza fomu yake ya awali.
Katika kifua, hakuna misuli, na ligament wakati wa ujauzito na kulisha ni chini ya ajabu sana, hivyo wakati wa kipindi hiki inahitaji msaada zaidi kuliko hapo awali. Aidha, kwa maana ya moja kwa moja na ya mfano. Ikiwa bra inafananishwa kwa usahihi, basi inaweza kukabiliana na kazi ya kulinda kifua kutokana na majeruhi, alama za kunyoosha, kuondoa mzigo wa ziada kutoka mgongo na kutoa msaada bora wakati wa ujauzito na lactation. Katika soko la kisasa kuna uteuzi mkubwa wa bras ya mitindo na rangi zote - kutoka kwenye kifahari za lace hadi michezo isiyo imara ambayo inaweza "kukua" pamoja na matiti.
Ishara ya bra nzuri, juu ya yote, ni ubora wa kitambaa. Inapaswa kuwa ya asili, "kupumua", kwa sababu wakati wa ujauzito, mzunguko wa damu unakuwa mkali zaidi, ndiyo sababu mwanamke huwa anajitokeza sana na jasho la kupindukia. Ni bora kuacha "mifupa" - huzuia nje ya damu na lymfu kutoka tezi za mammary. Kwa kawaida kifua kinakua, muhimu zaidi ni viungo vya ngazi mbalimbali na vipande vikubwa. Na usisahau kwamba bra iliyochaguliwa pia inaweza kutumia athari za vipodozi - kudumisha sauti ya misuli na ngozi, ili kuzuia uundaji wa alama za kunyoosha.
Bra inafaa kuwa na vikombe vyema vinavyolingana na sura ya matiti yako. Bora kuwa haina seams ndani - wakati wa ujauzito, uelewa wa ngozi ya kifua huongezeka, na mara nyingi husababisha hasira. Ikiwa bra "wrinkles", "hukimbia" nyuma, na bega yake hupiga vyombo vya habari kwenye mabega - basi umefanya ukubwa usio sahihi. Vipande ni bora kuchagua pana, laini, elastic, na urefu wa kurekebishwa. Mifano fulani huchukulia kamba za bega na fillers au vitambaa vidogo vidogo ambavyo hupunguza shinikizo kwenye mabega. Kufunga huhitaji kuchaguliwa ngazi mbalimbali, kwa sababu wakati wa ujauzito, sio tu tezi za mammary wenyewe lakini pia kifua kama ongezeko lote.
Kuamua ukubwa wa bra kwa usahihi, unahitaji kujua maadili mawili kuu: kiasi cha kifua (kupimwa kwa kiwango cha viboko) na mzunguko wa kifua (kipimo chini ya kifua). Pia, ukubwa unaotakiwa wa bra huchaguliwa, kulingana na meza ya ukubwa. Ikiwa hakuna uwezekano huo, unaweza tu kushauriana na mshauri wa mauzo katika duka, ambayo itakusaidia kuchagua ukubwa sahihi kulingana na vigezo vyako.
Maisha rahisi zaidi yanaweza kusafisha usafi katika bra. Hazihitajiki tu kwa mama wauguzi, bali pia kwa wanawake waliojawa ambao wamekuwa na nguvu ya kutokwa kwa rangi katika miezi ya hivi karibuni. Kwa kuzingatia hayo, viunganishi hivi maalum vitasaidia kuhakikisha utunzaji bora wa matiti, pamoja na usafi na ukame wa kufulia.
Jinsi ya kuepuka alama za kunyoosha
Alama za kunyoosha huonekana kwenye ngozi kama matokeo ya kupasuka kwa tishu ya elastic, baadaye rupture hizi zinaweza kuponywa kwa usaidizi wa tishu zinazojumuisha - makovu haya huitwa alama za kunyoosha. Bila shaka, hapa jukumu kubwa linatolewa kwa urithi - kama alama za kunyoosha zilikuwa zimetoka kwa mama, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba wataonekana katika binti. Lakini kujaribu kuzuia tukio lao haliwezekani tu, lakini ni muhimu! Katika kesi hii ngumu na muhimu, unaweza kusaidia massage na aromatherapy, pamoja na vitamini E na A. Unaweza kuandaa mchanganyiko maalum wa mafuta kwa massage yako: 15 ml ya ngano ya mafuta ya ngano (vitamini E ndani yake), 30 ml ya mafuta ya almond, 15 ml ya mafuta ya avocado, matone 2 ya mafuta ya lavender, mbegu za karoti, mbegu za calendula na geranium, matone 4 ya mafuta ya neroli. Unahitaji kuchanganya mafuta haya yote na kuchanganya mchanganyiko mara mbili kwa siku na maeneo hayo ambapo alama za kunyoosha zinawezekana kuonekana. Kufanya massage kama hiyo ni bora baada ya kutembelea kuoga au kuoga kwenye ngozi iliyohifadhiwa bado. Usipuuze massage hii na baada ya kuzaliwa, ili kurejesha elasticity na elasticity ya ngozi haraka iwezekanavyo.
Mara kadhaa kwa siku, mpangilie kwa ghala za hewa za nywele kwa muda wa dakika 10-15, basi ngozi iwe "kupumua." Ili kufanya hivyo, tu kuondoa nguo na nguo kutoka kwenye mwili wa juu na kutembea au kulala kwa muda uliowekwa. Usiweke makali ya mvua kwenye kifua chako!
Ili kudumisha usawa wa ngozi ya kifua, unahitaji kufanya kila siku mara kwa mara taratibu fulani: kuanza asubuhi au jioni, unasafisha matiti yako kila siku na kuoga baridi. Katika kesi hiyo, ni bora kufanya mviringo harakati, kuelekezwa kwenye mashimo ya axillary. Rahisi zaidi katika kesi hii ni oga na hose rahisi. Baada ya kuoga, ngozi inahitajika kutumiwa na alama maalum za ngozi na kupinga kunyoosha.
Pia, huduma wakati wa ujauzito kwa matiti ni pamoja na matumizi ya vipodozi maalum. Vipodozi kwa mama wanaotarajia hutengenezwa kutoka viungo vya asili: hizi ni mafuta muhimu, na vitamini, na miche ya mimea, hata mwani na microorganisms. Kutokana na unyeti maalum wa ngozi ya mwanamke mjamzito na jua, vijiti vya UV mara nyingi hujumuishwa kwenye formula ya cream. Mwelekeo mpya katika uzalishaji wa vipodozi kwa wanawake wajawazito ni ukosefu wa muundo wa rangi, au uwepo wa rangi ya asili ya dawa. Hii inazuia athari za mzio mama na mtoto. Bidhaa ya mwili hutumiwa kusafisha ngozi baada ya kuoga au kuoga, wakati mwili unapokaribia na kupokea madhara ya vipodozi.
Katiba ya asili na data ya urithi ni mambo muhimu zaidi yanayoathiri kifua wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua. Lakini kwa msaada wa huduma nzuri, vipodozi vya kisasa, massage, aromatherapy, taratibu za maji na chupi zilizochaguliwa vizuri, unaweza kuepuka matatizo mengi kuhusiana na kuonekana kwa kifua.