Viazi katika viungo Viazi zilizooka katika tanuri, kama sheria, inaonekana zikivutia, na hii tayari ni mafanikio ya nusu. Lakini faida na umaarufu wa viazi zilizooka hutegemea ladha yake, na maudhui ya chini ya kalori. Kuhusu ladha, ni vigumu kuharibu sahani ya viazi, lakini isipokuwa hutokea. Ikumbukwe kwamba haipendekezi kula mboga zilizopandwa na kijani. Inakusanya dutu yenye sumu - solanine, ambayo hata katika dozi ndogo ni hatari kwa wanadamu na wanyama. Kwa wale ambao wanataka kupoteza paundi zaidi, ni muhimu kupunguza kikomo matumizi ya bidhaa hii, lakini si lazima kuondokana na kila kitu, kwa sababu viazi ina amino asidi nyingi zinazohitajika kwa mwili na vitamini C.
Viungo:- Viazi 8 vipindi.
- Olive mafuta 4 tbsp. l.
- Mchanganyiko wa mimea ya Kiitaliano 1 tsp.
- Gouda jibini 50g
- Chumvi 1 tsp.
- Hatua ya 1 Kwa mapishi hii, chukua: 8 viazi za ukubwa wa kati, jibini lolote, mchanganyiko wa mimea ya Italia, mafuta ya mboga na chumvi.
- Hatua ya 2 Jinyeni viazi kutoka kwenye kijiko na upungue kina juu ya kila viazi, 2 mm nene kila mmoja.
- Hatua ya 3 Katika bakuli la kina, unganisha mafuta na mafuta na chumvi. Futa.
- Hatua ya 4 Weka viazi kwenye bakuli na siagi na viungo. Kuvuta kabisa.
- Hatua ya 5 Weka viazi kwa fomu, kufunikwa na karatasi ya ngozi, chagua mafuta iliyobaki. Weka tanuri kwenye tanuri ya preheated hadi 180 ° C. Bika kwa dakika 30.
- Hatua ya 6 Futa jibini na grater ndogo.
- Hatua ya 7 Nyunyiza viazi vya kupikia na jibini.
- Hatua ya 8 Na bake kwa dakika 10. Kutumikia moto.