Umoja wa mahindi na uji wa mbuzi Uji huo ni kupata wakati wa kufunga. Kula na lishe, haina kabisa ujuzi wowote wa upishi. Katika kanda hutumikia mahindi na nyama, na ni lazima ieleweke kwamba mchanganyiko ni zaidi ya mafanikio. Naam, na sesame, pamoja na sifa zake za mafuta, hutoa harufu hii ya "nutty". Mwishoni, unapata malipo ya micronutrient na, kulingana na wanasayansi, hisia zako zinapaswa kuboresha baada ya kutumikia fujo hilo. Na shukrani zote kwa makundi ya vitamini B, ambavyo vinapatikana katika nafaka ya maziwa. Nio ambao hufanikiwa kukabiliana na uchovu, unyogovu, na hata kuboresha kumbukumbu. Na kama unasumbuliwa na paundi kadhaa za ziada - sikiliza wananchi wa lishe, wanasema kuwa chakula cha kukaanga kinaweza kufanya maajabu.
Viungo:- Mazao ya mahindi 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sesame White 50 g
- Chumvi 0.5 tsp.
- Hatua ya 1 Kwa kichocheo hiki, chukua: mbegu za nafaka, croutons, mbegu za chembe na chumvi.
- Hatua ya 2 Fennel na vidonge vya nafaka vifungue katika sufuria na suuza mpaka maji yawe wazi.
- Hatua ya 3 Kisha mimea glasi 2-3 za maji (maji zaidi - uji zaidi), funika na uleta kwenye joto la chini. Kisha kupika uji kwa dakika nyingine 10, kuchochea mara kwa mara na spatula ya mbao.
- Hatua ya 4 Chemsha uji hadi "maweke" yanapoonekana, kisha uondoe kwenye joto na usubiri kwa dakika 10 chini ya kifuniko cha kufunikwa.
- Hatua ya 5 Shamba za mbegu katika blender.
- Hatua ya 6 Ongeza sesame na chumvi kwenye uji.
- Hatua ya 7 Kusisitiza vizuri na kumtumikia.