Masaa 5-8
Kwa wakati huu, cocktail ya homoni inaingia katika damu. Cortisol huchelewesha maji katika tishu (hivyo uvimbe wa asubuhi ya kichocheo), lakini ina athari ya kupambana na uchochezi, ambayo husababisha hasira kwa ngozi inayo wasiwasi jioni. Adrenaline husababisha vasoconstriction, kuongezeka shinikizo. Lakini athari hii ya tonic ina upande kinyume - ugavi wa damu kwa ngozi hudhuru, na inaonekana zaidi kuliko kawaida. Kwa hiyo usikimbilie kufanya babies. Ili usiipate na vipodozi, subiri saa moja au mbili mpaka mzunguko wa damu uharakishe. Mchanganyiko wakati huu wa siku pia huonekana zaidi - wakati wa usiku tabaka za juu za ngozi ni imara sana. Hivi karibuni uso utarudi kwa kawaida. Lakini kama hutaki kutembea nusu ya siku na "mifuko" chini ya macho yako, simama tu baada ya kuamka. Kwa muda mrefu unakaa katika nafasi ya usawa, mfumo wa mifereji ya maji ya lymfu huongezeka. Tip: Baada ya kuosha, futa uso wako na mchemraba wa barafu na uomba cream ya siku. Fomu yake imeundwa kwa haraka kuondoa matatizo ya asubuhi na uvimbe na kurudi rangi yenye afya kwa uso.
Saa 12-15
Baada ya mchana, taratibu zote katika mwili hupunguza kasi: shinikizo linakwenda chini, damu huvuja kutoka kwa uso, kimetaboliki katika seli za ngozi huzidi kuwa mbaya, na yeye mwenyewe anaonekana amechoka na kwa muda hupoteza upokeaji kwa taratibu za mapambo - sasa hawapendi! Tip: kuchukua muda wa kupumzika na kupumzika. Kwa mfano, mwanga wa taa ya harufu yenye mafuta muhimu ya sandalwood, ylang-ylang, verbena au bergamot: wana athari nzuri ya kupumzika na wakati huo huo kusaidia kuepuka kupoteza athari baada ya athari.
Masaa 15-17
Ngozi inakuwa nzuri mbele ya macho yako sana! Na kwa sababu kwa nusu ya pili ya mchana, mzunguko wa damu na kimetaboliki, pamoja na kazi ya ini na matumbo, ambayo hufanya kazi ya mwili, imeanzishwa. Huu ndio wakati mzuri wa zoezi la mazoezi na uzuri (hususan wale waliohusishwa na ngozi ya ngozi). Kidokezo: fanya mwili ukiwa na asali - huondoa kabisa sumu, husafisha pores na kulisha ngozi! Changanya 30 g ya asali na 50 g ya chumvi la bahari, tumia kwenye mwili, uende kwenye chumba cha mvuke na usipunje ngozi kwa muda wa dakika 4-6 na mwendo mwembamba wa mviringo. Na kwa ajili ya uso, shingo na eneo la décolleté, mask ya kusafisha ya yai ya yai, vikichanganywa na kijiko cha asali, inafaa.
Masaa 8-12
Huu ndio wakati unaofaa wa kutengeneza taratibu za uso na mwili, masks, massages, peelings. Karibu saa 10:00 shughuli za tezi za sebaceous zinaongezeka. Weka tayari kupiga mating! Ikiwa juu ya uso kuna pryshchiki, mafuta kwa cream ya antibacterial: kuna wakati wa shughuli za bakteria, husababishwa na ngozi. Tip: kusafisha ngozi. Shikilia uso dakika 5-7 juu ya chombo na kukata moto kwa chamomile au marigold. Kisha kuomba cream ya kupendeza kutoka kwa kiasi sawa cha semolina, mafuta ya mizeituni na karoti zilizokatwa ghafi. Baada ya dakika 15-20, piga vidole vyako kwenye mistari ya massage. Futa ngozi kwa toner na ufute cream.
Saa 17-18
Huu ndio wakati unaofaa wa kupumzika na matibabu ya spa. Ikiwa unafanya kazi - fanya massage ya kawaida ya uso. Itakuwa na ngozi ya ngozi, lakini wakati huo huo itapunguza uchovu na kuzuia kutojali, mara nyingi hutokea mwishoni mwa siku.
■ Kuboresha mtiririko wa lymfu, kwa unyenyekevu wa usafi wa vidole, unasafisha ngozi chini ya jicho kutoka kwa pembe za ndani za macho hadi pembe za nje na chini ya kope la chini - kwa upande mwingine.
■ Vipande vidogo vya kupiga mbizi hupunja paji la uso kutoka katikati hadi juu, mpaka mpaka wa ukuaji wa nywele na kwa hekalu, kama kana kunyoosha (lakini si kunyoosha) ngozi.
■ Kuzunguka hutembea kutoka kwa mabawa ya pua kwa mahekalu, kutoka pembe za kinywa hadi masikio.
■ Kwa viboko vya upole, unyoe shingo kutoka kwa clavicles kwa kidevu, kisha uso wa upande wa mashavu kutoka katikati ya kidevu hadi masikio. Ushauri: harakati lazima iwe nyepesi iwezekanavyo.
Masaa 18-20
Huu ndio kipindi cha uwezekano mdogo wa mwili kwa maumivu. Ni wakati wa kwenda kwa massage ya kupambana na cellulite, kufanya marekebisho ya uso au upovu! Na bado unaweza kwenda kwenye Hifadhi: wakati wa saa hizi seli za ngozi hupunguza oksijeni, na thawabu itakuwa nzuri zaidi siku ya pili. Aidha, jioni ya mapema ni kamili kwa ajili ya mifumo ya maji ya lymphatic na detox, kutembelea sauna au sauna. Na si kuchelewesha kuondolewa kwa babies! Bila shaka, anaficha hali ya uchovu iliyokusanyiko wakati wa mchana, lakini ikiwa ukiondoa mara moja baada ya kurudi kutoka kwenye kazi, na kabla ya kwenda kulala, wapendwa wako wataishi. Lakini ngozi itakuwa na muda wa kupumzika vizuri kutoka kwa vipodozi vya mapambo na itachukua bora cream usiku. Tip: Kati ya masaa 19 na 20, pata bafuni ya kupumzika na decoction ya mint, lamon au lavender mafuta muhimu. Wakati unapumzika ndani yake, fanya mask yenye afya. Kwa wakati huu, ngozi imewekwa kwa ajili ya kupona na lishe, hivyo uwezekano wake wa bidhaa za vipodozi na matibabu ya uzuri ni ya juu sana.
Masaa 20-21
Ni wakati wa kutumia cream ya usiku! Baada ya miaka 30 ya matumizi yake lazima iwe tabia. Kutoka jioni hadi usiku wa manane, seli za ngozi zinapatikana tena mara mbili kama nusu ya pili ya usiku. Ngozi ndogo kwa hili ni ya kutosha ya akiba yake mwenyewe. Lakini kwa umri, anahitaji msaada wa ziada, ambayo hutolewa na creams usiku, matajiri katika viungo vya lishe na urejeshaji. Matibabu kama hayo huchochea taratibu za kuzaliwa upya, kuondoa sumu ya kusanyiko wakati wa mchana, kurejesha seli zilizoharibiwa wakati wa mchana na radicals huru, maadui kuu ya vijana wa ngozi yetu. Cosmetologists kuonya: kati ya kutumia cream na kwenda kulala lazima kuchukua angalau saa! Ili wasiamke asubuhi na uvimbe, tumia kwenye safu nyembamba kwa ngozi iliyosafishwa vizuri. Baada ya dakika 15-20, ondoa kitambaa cha karatasi cha ziada au kitambaa cha pamba. Kidokezo: uvimbe wa usoni asubuhi inaweza kuonyesha kwamba umechukua cream ya usiku vibaya. Haiwezi kufanana na aina yako ya ngozi au umri, uwe na mchanganyiko mkubwa wa greasi na nene. Pia, sababu inaweza kuwa wewe kunywa maji mengi kabla ya kwenda kulala. Baada ya masaa 19, mzunguko wa lymfu katika mwili hupungua mara kadhaa. Kwa hiyo, wale wanaoweza kuvimba, cosmetologists wanashauriwa kunywa wakati wa jioni si zaidi ya mililita 200-300 za maji.
Masaa 23-5
Kuna kurejesha kazi kwa seli za ngozi zilizoharibiwa kwa kiwango cha DNA, pamoja na nyuzi za collagen na elastini. Kweli, hii yote hutokea ikiwa umelala, wala usisimama mwishoni mwa kazi au nyumbani: wakati wa awamu ya usingizi mzito, seli za ngozi hugawanywa mara nane kwa kasi kuliko wakati wa kuamka. Sio ajali kwamba matatizo mengi ya vipodozi ya mashujaa ya usiku yanatatuliwa tu: ni muhimu kuanza kulala chini, na ngozi yenyewe imerejeshwa, sauti yake inaongezeka, na idadi ya wrinkles inapungua. Kidokezo: baada ya usiku wa manane, mzunguko wa damu na lymph hupungua sana. Utaratibu wa mapambo tu kabla ya kwenda kulala ni kusafisha kwa kina ngozi.
Masaa 21-23
Mwili umewekwa kulala. Ilipunguza shughuli za tumbo, hivyo ni bora kuacha chakula cha jioni mnene - kioo cha yazhenka au kefir kitatosha. Kwa kuongeza, baadhi ya chronobiologists wanaamini kwamba chakula cha jioni nyingi ni njia ya moja kwa moja ya cellulite! Wakati huo huo, tabia ya mwili ya kukasirika na athari ya athari huongezeka. Ndio sababu kuchomwa na jua, kuumwa kwa mbu na vikwazo vya mzio huanza kuanza kuwasha karibu na usiku. Kidokezo: kunyoosha ngozi, kuifuta kwa pamba pamba iliyosababishwa na infusions ya kamba, chamomile au mint. Na mahali pa kuumwa kwa mbu huweza kutumika kwa usahihi mafuta muhimu ya mti wa chai.