Ushauri wa manufaa, jinsi ya kubadilisha maisha?
1. Weka chini
Ili maisha yako ibadilika, unahitaji muda wa kutafakari na kutafakari. Unapokuwa busy, huna muda wa kufikiri juu ya jinsi ya kubadilisha maisha yako, huna muda wa kuchukua hatua yoyote kwa hili. Weka chini na jaribu kupata muda wa kutumia vidokezo vyote vilivyoorodheshwa hapa chini, kwa kufanya kazi.
2. Unahitaji kuwa tayari kubadilika
Ni muhimu sana kujiandaa kwa mabadiliko, kwa sababu hii ni uzima, na ni nani ambaye huwezi kuibadilisha. Na kama hutaki kubadilisha, basi katika ulimwengu huu hakuna mtu na hakuna kitu kinachokushazimisha kufanya hivyo. Ikiwa uko tayari kubadilisha, unahitaji kuelewa kwamba unaweza kuboresha maisha yako daima. Na hata kama ni nzuri, inaweza kufanyika hata bora zaidi. Usikate tamaa, ikiwa maisha yako hayakukubali, fikiria jinsi unaweza kuibadilisha.
3. Chukua jukumu
Ni muhimu kuchukua jukumu la maisha. Usilaumu watu wengine, uchumi au bosi kwa kushindwa kwako. Yote inategemea wewe, kama maisha yako yanapungua au juu. Unapofanya jukumu kwako mwenyewe, utakuwa inapatikana kwa mabadiliko katika maisha.
4. Pata Maadili
Mahali fulani katika moyo wako ni maadili ya kweli. Jaribu kutafuta nao na kuchukua wakati wa kupata. Nini kitu muhimu sana katika maisha? Baada ya yote, kuishi maisha kamili, unahitaji kufuata kanuni fulani, hizi ni kanuni na maadili unayohitaji. Daima kumbuka hili.
5. Ni muhimu kupata sababu
Si rahisi kubadili, kwa sababu kuna inertia inayohitaji kushinda. Kama vile kuhamisha unahitaji roketi yenye nguvu ili kuondokana na mvuto wa dunia, na wewe, ili kuondokana na hali yako ya nguvu, unahitaji chanzo kikubwa cha nishati ili uweze kubadilika. Sababu yako ni chanzo cha nishati yako, na uwepo wa sababu inaweza kukupa nguvu.
6. Fanya imani ambazo zinakuwezesha
Juu ya njia ya kubadilisha maisha yao, kupunguza imani ni kikwazo kuu. Na ili kupigana nao, unahitaji kuzibainisha. Kwa hiyo, uzingatia mawazo ambayo yana maneno kama hayo:
"Siku zote nitakuwa ...", "Siwezi ...", "Hakuna njia ya nje ...", "Siwezi ...".
Kwa kuongeza, ili kutambua imani ndogo, unapaswa kupata tabia mbaya, tafuta ni zipi zinazokunusha na kuziba? Ni aina gani ya tabia ungependa kushiriki na? Jaribu kuorodhesha. Usijaribu kujiondoa, jaribu kuzingatia kujenga tabia nzuri ambazo zinaweza kuchukua nafasi ya tabia mbaya. Kwa mfano, una tabia mbaya, unatumia muda mwingi ukitazama TV. Tumia wakati huu kwa njia bora, kupata tabia nzuri, kuanza kusoma mengi.
8. Pata mshauri
Mshauri wako atasaidia kuboresha maisha. Kwa kuongeza, atakupa ushauri muhimu juu ya jinsi ya kutenda katika hali fulani, atawaonya kuhusu shida na shida iwezekanavyo katika njia yako ya maisha. Bila mshauri, utahitaji kushinda vipimo na matatizo zaidi, na ukweli kwamba unao utawaokoa muda mwingi.
Si rahisi kupata mshauri mzuri, huna haja ya kufikiri kwamba mtu atakaye kutumia muda wako na jitihada kwako, bila kupata chochote kwa kurudi. Kwa hali yoyote, lazima ujionyeshe kuwa mtu wajanja na wazi, msaidie mshauri wako. Ikiwa unaweza kufanya kazi yake rahisi, kumsaidia, basi utaweza kuonyesha kuwa wewe ni mtu mzima.
9. Kuwa na matarajio sahihi
Ni muhimu kutarajia haki, vinginevyo utaona hivi karibuni kwamba biashara yako haifanyi kama unavyotarajia. Ili kubadilisha maisha, inachukua muda, unataka mabadiliko ihifadhiwe kwa muda mrefu. Katika wakati mgumu, kuwa na matarajio sahihi yanaweza kukupa nguvu.
10. Endelea kasi
Ngumu zaidi itaanza wakati mwanzo ni nyuma, itakuwa rahisi sana. Ni muhimu kudumisha kasi hii, hii ni kama utaratibu wa gari. Inachukuliwa vigumu kuanza gari. Kisha itasonga kwa urahisi mpaka unataka kuiacha. Pia unapaswa kuboresha maisha, unahitaji kubadilisha kila siku, kwa sababu ikiwa hujaribu kubadili, huwezi kukua.
Vidokezo kwa mwanasaikolojia, jinsi ya kubadilisha maisha
1. Ni muhimu ndoto
Fantasize kutoka chini ya moyo juu ya kichwa "Nini nataka". Hii inathibitishwa katika mazoezi, na kwa mara kwa mara, ukweli kwamba uwezo wa mawazo unaweza kuhusishwa kwa kweli.
2. Chagua lengo linalofaa kwako mwenyewe
Chagua lengo mwenyewe, kwamba linawahamasisha, na kuamua, kulingana na hili, ambao kwa wakati huu ni jambo kuu katika maisha yako. Sio lazima kufikiri jinsi watu ambao wanaokutambua watakabiliwa na lengo hili.
3. Fanya tu unachopenda
Fanya kile unachopenda sana, kitakusaidia kujifunza kuheshimu na kujipenda mwenyewe, kupokea hisia zuri, utaondoa matatizo.
4. Usijikuta mwenyewe kwa sababu yoyote
Una uzoefu wa maisha, jifunze kufanya kazi nayo. Kuna maswali 3, kila jioni unahitaji kujiuliza kwa maandishi: 1) nini unahitaji kufanya kesho, 2) nini unahitaji kufanya vizuri, 3) nini ulifanya hasa siku hiyo. Maswali haya na majibu yao yatasaidia kutathmini fursa zako. Kujibu swali: "nini kinachotakiwa kufanywa vizuri", mtu anaweza kuamua nini kinachoweza kuboreshwa na kile kinachoweza kukua.
5. Ni muhimu kukataa kwa namna fulani
Ikiwa una lengo kuu, jitahidi mwenyewe ni nini gharama yako, na nini unaweza kujikana mwenyewe. Na hatimaye, kutumia vidokezo hivi, jinsi ya kubadilisha maisha, jaribu kubadilisha kitu ndani yako, kukua, kuboresha na kisha maisha yako yatabadilika.