Kabla ya kutumia mafuta ya kunukia, unahitaji kujua magonjwa yako, ni bora kupata uchunguzi sahihi kutoka kwa daktari. Kila mafuta muhimu hufanya kwa njia yake mwenyewe na bado ni dawa, ingawa asili ya asili. Kwa hiyo, sio thamani ya majaribio na mali ya kuponya mafuta kwa random. Kabla ya kutumia mbinu za aromatherapy, unahitaji kujua mali ya mafuta yote. Kwa kusudi hili ni rahisi kufanya mwenyewe ishara ambayo daima itakuwa karibu.
Athari ya kutumia mafuta ya kunukia itakuwa dhahiri tu ikiwa yanajitengenezwa vizuri na kuhifadhiwa kwa usahihi. Kwa hiyo, unapaswa kununua mafuta muhimu katika chupa za kioo giza. Lebo ya mafuta inapaswa kuwa na jina la Kilatini la malighafi, maelekezo ya matumizi na orodha ya vikwazo. Mafuta muhimu yanatengenezwa na uchafu na mvuke wa maji, au hutolewa kwenye vifaa vya mmea. Hifadhi mafuta kwenye mahali pa giza ambayo haipatikani kwa watoto.
Nyumbani, mbinu zifuatazo za aromatherapy hutumiwa: inhalation na bathi. Zaidi kuhusu kila njia ya matibabu.
Inhalations na mafuta muhimu.
Kwa njia hii ya matibabu, sehemu muhimu za mafuta huingia haraka damu. Kuna njia mbili za kuvuta pumzi:
- kuacha matone machache ya mafuta muhimu juu ya leso, kuingiza harufu yake, kuleta leso kwa pua.
- Matone 1-2 ya mafuta muhimu katika sufuria ya maji ya moto, funika na kitambaa na kupumua kwa dakika 5 kwa jozi. Kuvuta pumzi ni muhimu hasa wakati wa magonjwa ya uzazi na kutoa matokeo karibu ya papo.
Taratibu hizo za aromatherapy hufanyika mara 2-3 kwa siku. Pia inawezekana kutumia inhaler mvuke, lakini kwa hiyo utapata kiasi kidogo sana cha mafuta muhimu ya mafuta muhimu.
Bath na mafuta muhimu.
Njia rahisi na ya kupendeza sana ya matibabu, wakati mafuta muhimu yanapatikana ndani ya ngozi. Kwa kuoga matone 20-30 ya mafuta ni ya kutosha, na kuongeza kwamba ni muhimu kuchochea vizuri maji katika bafuni. Kuoga lazima iwe angalau dakika 10. Kwa njia hii ya aromatherapy ni muhimu kuingiza muziki wa kupendeza, kupumzika na kufikiri tu ya mema. Hivyo kuoga na mafuta yenye kunukia kuleta faida mbili kwa mwili. Bafu na mafuta muhimu zina athari za kukomboa.
Orodha ya mafuta muhimu ya kawaida ambayo unahitaji kuwa na vidole vyako:
Geranium - huondoa dhiki na wasiwasi. Husaidia na maambukizi ya koo na mdomo. Inasaidia mwili wa sumu, huongeza sauti ya ngozi.
Lavender - hupunguza shida, unyogovu, wasiwasi. Inaondokana na harufu isiyofaa kutoka kinywa, husaidia kwa kichefuchefu, hupunguza kuvimba kwenye ngozi.
Majorana - huondoa hisia ya upweke, kukata tamaa. Inafanya rahisi kupumua na pumu ya pua. Inasaidia kukamata, husaidia na kuvimbiwa.
Mint - huwafufua hisia. Husaidia na ugonjwa wa bahari, na maambukizi ya koo na mdomo. Kuchoma digestion, huondoa moyo.
Rosemary - inaboresha kumbukumbu. Inasaidia na maambukizi mbalimbali, husaidia digestion, huondoa uvunjaji. Inaimarisha mzunguko wa damu.
Sandalwood - husaidia kwa usingizi, husababisha. Inachochea kuhara na kutapika. Anahusika na dandruff. Husaidia na bronchitis na pumu.
Mti wa chai - una athari ya antiseptic. Kutumika kushughulikia majeraha na kupunguzwa.
Eucalyptus - huongeza upya shughuli za akili. Huondoa edema, hupunguza kikohozi kavu. Mapambano dhidi ya maambukizi ya ngozi.