"Nuru" na "nzito" hewa
Ikiwa unatazamia katika ofisi ambapo wenzako wamekuwa wakizungumzia kitu kwa masaa kadhaa na wakijadili juu ya kitu fulani, utaona mara moja - vizuri, hewa ni nzito hapa. Wao tayari wanapumua kwa shida, na hawafikiri sana, kwa sababu katika ofisi si tu kiasi cha oksijeni kilipungua, lakini pia uwiano wa ioni ulikuwa umevunjika sana. Ions ni chembechembe ndogo za hewa ambazo zinaundwa na hatua ya mionzi ya jua na ya jua, pamoja na uwanja wa mionzi ya asili ya Dunia. Wao ni rahisi na nzito. Air, iliyojaa na ions mwanga, rahisi kushiriki na oksijeni, hivyo inapumua kwa uhuru na kufikiri vizuri: impulses pamoja na nyuzi za nyuzi zinaenea haraka, kichwa ni wazi. Kwa mfano, wakati wa mvua katika anga, vidole vingi vya mwanga vimeundwa, ikiwa ni pamoja na ozoni - hutakasa hewa, na kutufanya tuwe na furaha na furaha. Na ions nzito (kama muungano wa molekuli na vumbi) vigumu kutoa oksijeni kwa seli, hivyo mbaya zaidi hali ya afya - wao kupunguza kasi kufikiri, kusababisha maumivu ya kichwa, hisia ya usingizi na uchovu. Ionizers huongeza idadi ya ions mwanga na ozonize hewa, na kusababisha bakteria kufa ndani yake. Kabla ya utaratibu, tunaondoa vumbi ndani ya nyumba na tuangalie kwa makini - vinginevyo tutapata ions nyingi nzito. Kwa vyumba ambazo ni vigumu kupiga ventilate, kuna viyoyozi vyenye hewa vyenye hewa.
Chini ya paa la nyumba yako
"Ndani" hewa ina vipengele vingi vya kemikali, sehemu ya tano ambayo ni hatari kwa sisi. Kuharibu samani za hewa kutoka kwa chipboard - huenea mvuke za formaldehyde; aina nyingi za styrene linoleum exude; aina fulani za karatasi zina vyenye chumvi za metali nzito. Mazulia, vifuniko vya sakafu za mawe na mapazia nzito vimejaa vumbi, na safi ya utupu haina kuiondoa, bali hupiga na hupasuka. Katika sufuria na maua na bafuni ya uchafu mara nyingi hukua mold nyeusi, ambayo spores husababisha allergy, rhinitis sugu na conjunctivitis.
Je, si sumu mwenyewe.
Chagua katika ukarabati kama vile vifaa vya asili vinavyowezekana: sakafu - mbao, Ukuta - karatasi, rangi - juu ya msingi wa maji. Samani nyingi "za afya" - mbao, kutoka kwa safu, na ikiwa unalazimika kuchukuliwa kutoka MDF au chipboard, kisha uangalie kwa karibu, kwa kuwa ni kamili na bila chips, vinginevyo formaldehyde itaenea kwa njia ya uso ulioharibiwa. Katika bafuni, fanya hood yenye nguvu na daima kuifuta sakafu kavu, ili hakuna mold. Na sisi sote tunapaswa kufikiria kama kuna mimea mingi ya kijani, mazulia, mapazia na vitambaa ndani ya nyumba ...
Anga ya kupumzika
Je, unataka kufungwa, kuinua na kupata tena akili yako ya kawaida? Nenda kwenye milima na utahisi hisia: "Mimi ni juu ya shida zangu, sijali juu yao." Oksijeni katika hewa ya mlima ni chini ya tambarare, na kwa upungufu wake, hemopoiesis huchochewa: erythrocytes zaidi huongezeka, hemoglobin huongezeka. Na katika siku chache tunahisi kuongezeka kwa vivacity. Ubongo katika hali ya njaa rahisi ya oksijeni haitumii nishati yake juu ya "kutafuna" huzuni, lakini mabadiliko ya hali ya operesheni wakati huu - jambo muhimu sasa ni muhimu. Na katika hewa ya mlima hakuna vumbi, sufuria, kutolea nje mafusho. Ni bure ya bakteria (mionzi ya nishati ya jua, yenye nguvu sana kwenye urefu huo, pamoja nao), na ni mkondo halisi kwa wananchi wanaosumbuliwa na homa ya mara kwa mara, bronchitis na mafua. Je! Unaogopa urefu? Nenda Hispania, ambapo kwenye miteremko ya mpole ya Pyrenees kukua mashamba ya mizeituni na mimea mingi ya dawa - thyme, thyme, rosemary. Hewa inajaa mafuta muhimu ya mizaituni na mimea ya maua, haifai tu mishipa ya ngozi, lakini hasira ya ngozi na eczema.
Maestro ya Wazimu
Tunavumilia sana upepo mkali wa moto ambao unapiga kama vile kutoka jiko au kutoka kuzimu. Hii ndiyo inajitokeza katika jangwa la Afrika Kaskazini na Arabia. Kwa mara ya kwanza mchanga huanza kuomboleza "kuimba", kwa kuwa hewa hufukuza mchanga wa mchanga kutoka sehemu kwa sehemu, na kisha upepo mkali hupiga kwa wiki na joto linaongezeka hadi digrii 50. Upepo wa msimu wa milima kutoka kwa milimani, ambayo katika Uswisi, Austria na Ujerumani huitwa dryer ya nywele, ni hofu. Kwa njia yake, watu wanalalamika kwa hamu ya kutosha, hofu, migraine, usingizi. Vipande ni mbaya sana. Wakazi wa kusini mwa Ufaransa hawawezi kusimama upepo baridi na wenye nguvu kutoka kaskazini, ambao hupiga kwa wiki, na wakati huu kila mtu huhisi wasiwasi. Aliitwa Mistral (kwa tafsiri kutoka kwa Provencal - "maestro") - kwa sababu yeye anadhibiti hali ya idadi kubwa ya watu. Bunin alimpa hadithi njema ya jina moja. Upepo sawa katika kaskazini mwa Hispania huitwa tramontane. Yeye "huzaa viumbe vidogo vya ubongo," alisema Gabriel Garcia Marquez. Wataalamu wa magonjwa ya Kihispania wanasema kwamba watu wengine wana tramontane husababisha unyogovu mkubwa, wakati wengine wana wimbi la ubunifu na uwezo usio wa kawaida wa kazi.
Kisasi cha Element
Mnamo mwaka 2005, Kimbunga Katrina ilizimia nusu ya New Orleans. Upepo sio tu ulipiga nyumba, uliinua kiwango cha maji huko Mississippi na ziwa la karibu, kuendesha gari juu ya mita sita juu kupitia barabara. Baada ya kimbunga, idadi ya jiji la jazz la kawaida limepungua, kulingana na vyanzo mbalimbali, na 30-40% - watu waliondoka eneo la hatari. Kwa nini kipengele kilikuwa kiharibifu? Kulingana na moja ya matoleo, kwa kosa lote la kujiamini kwa kibinadamu. Katika nyakati za awali, New Orleans ilizungukwa na mabwawa yaliyojaa shrub yenye nguvu. Kulikuwa na wimbi la mawimbi ndani yake, wakati vimbunga vilivyokaribia. Kisha mabwawa yalipigwa, vichaka vilikatwa, jiji hilo halikujikinga kabisa na nguvu za upepo, na asili ilipiza kisasi kwa upumbavu. Kipengele cha hewa kinatuongoza kama mkufunzi - orchestra kubwa ya symphony. Pumzi inatugusa - na masharti ya nafsi yetu hupiga sauti kwa pamoja. Upepo wa nyumba yetu, hali ya kupumzika, upepo wa mabadiliko na mvuruliko wa hisia - ni maana ngapi na siri ni siri katika kipengele hiki kinachoonekana kuwa cha kawaida na kisichojulikana. Hebu tugusa baadhi ya siri zake.
Na nini kuhusu sisi
Vimbunga, kwa bahati nzuri, ni vyema zaidi. Lakini matuta ya baharini, ambayo hulinda pwani kutoka mawimbi, haipaswi kuguswa hata hivyo. Kwa Latvia ni sifa ya upepo wa magharibi wa mvua. Mavimbi na dhoruba hupatikana mnamo Oktoba-Novemba, na mvua kali za theluji - mwezi Februari. Mnamo Julai 2008, kimbunga kilionekana karibu na Liepaja - jambo la kawaida kwa sisi. Hakuwa na madhara yoyote.
Mtazamo wa Esoteric
Air huonyesha uwezo wa mawazo na ni nishati ya kiume-yenyewe, yenye nguvu na yenye nguvu, kama moto, lakini ni ya hila na ya kiroho. Kipengele hiki kinasababisha kuzaliwa kwa mawazo, msukumo. Air huanzisha uhusiano, hutoa habari, hutoa njia kutoka hisia hadi mawazo, huweka hisia kwa fomu ya maneno.
Analog ya Ulaya
Katika India, inaaminika kwamba hewa ina prana - aina maalum ya nishati ambayo inalisha akili na roho, kama chakula mwili. Bila ya prana, mfumo wa neva haufanyi kazi vizuri: tunaona kutojali, tunafikia kila kitu kwa ugumu na maumivu, tunasahau na kusahau haraka. Upungufu wa prana ni mgongo wa ubunifu. Kuna kipimo cha kutosha cha mawazo ya prana huongezeka juu ya maisha ya kila siku, mawazo ya awali yanakuja akilini, haja ya kujifunza mambo mapya yanarudi. Nchini Ulaya mnamo mwaka wa 1927, mtaalamu wa psychoanalyst maarufu Wilhelm Reich aliripoti kwamba aligundua gesi - gesi bila rangi, uzito na harufu, ambayo inakabiliwa na mazingira yote ya Dunia na ni nishati safi. Kwa sababu ya ugunduzi wake, alianza kushindana na psychoanalyst wenzake wote, na kisha na Einstein, ambaye katika hatua ya kwanza alionyesha maslahi katika utafiti wake. Reich alikuwa wa tabia isiyokubaliki na hakuwa na kusamehe mtu yeyote kwa kutokuamini na shaka. Mnamo mwaka wa 1940, mwanasayansi alijenga betri maalum ya shaba na akaitumia kutibu magonjwa ya kikaboni. Kwa ajili ya Reich ya kawaida alimpa maisha yake: mwaka wa 195! mwaka wa Marekani, alikuwa na hatia ya matibabu kinyume cha sheria ya wagonjwa kutumia mbinu isiyojulikana na kufungwa gerezani, ambako alikufa miaka miwili baadaye ya shambulio la moyo.
Wapi kupata prana
Katika asili. Wengi wa prana hukusanywa katika milima na karibu na maji yaliyomo. Imejaa hewa juu ya mto, karibu na kijito, spring na maporomoko ya maji. Hasa mengi ya prana kando ya mito ya mlima - sio kitu ambacho madhambi ya dini zote hupenda kujenga vibanda vyao huko. Prana ni bora kufyonzwa katika hali ya amani na utulivu - tu kuangalia na kupumua.
Ambapo sio hasa
Katika maeneo ya umati mkubwa wa watu - katika hospitali, basi iliyojaa, kwenye mechi ya mpira wa miguu.
Fanya marafiki na upepo
Tunapenda upepo kwa kuwa huru kabisa, akibadilisha mabadiliko, kusukuma mbele na kuimarisha kichwa cha moto. Kama wasotosisti wanasema, upepo ni hypostasis ya hewa ya hewa, chanzo cha nishati. Unaweza kufanya marafiki na upepo. Asubuhi, unapoinuka, angalia nje ya dirisha na ujisikie harakati ya hewa kwenye uso wako. Sema kwa siri kumshukuru. Kwenye barabara, ushughulikie upepo na ufikirie kile anataka kukuambia. Mara moja kwa wiki, jenga rasimu kubwa ndani ya nyumba: upepo utakasa haraka nishati iliyo na nguvu na kufungua akili ya wote wanaoishi ndani ya nyumba. Kwa muda wa kupitia uingizaji hewa (dakika 20-30), toka nyumbani. Urafiki na upepo hukuhakikishia mtiririko wa habari muhimu, habari na uvumi.
Ritual kwa ajili ya tamaa
Katika nyumba yako au kwenye nyumba ndogo, weka flagpole na bendera ambayo inafua katika upepo. Unaweza kutegemea namba za rangi au bendera yako binafsi kutoka kwenye kitambaa cha rangi yoyote. Andika unataka kwenye kitambaa. Ikiwa unaishi katika ghorofa ya mji, ambatisha mkanda wa mwanga na uwazi na tamaa nje ya dirisha la chumba.
Mila ya baridi kwa changamoto kupitia blizzard
Ikiwa unataka kupokea habari kutoka kwa mtu ambaye ni mpendwa kwako na unahitaji, fungua jina lake kwenye vipande vya karatasi, blizzard ya usiku wa baridi, uende kwenye makutano, ukomboe karatasi ndani ya vipande vidogo, waache ngoma na vifuniko vya theluji na mara mbili kupigue jina la maana kwako kwa sauti kubwa iwezekanavyo, kwanza katika upepo, basi dhidi ya upepo.
Dhoruba na dhoruba ya hisia
Baadhi ya mila ya wachawi hufanyika kwa dhoruba, ili waweze kufikia nguvu kali. Hasa kutokana na uchawi nyeusi, iliyoundwa kuharibu - kuvunja mahusiano, talaka au ugonjwa. Nguvu ya ajabu hutolewa kwa laana zilizopelekwa kwa mvua. Katika hali ya hewa ya dhoruba, tunaweza kutupa dhoruba ya hisia bila madhara yoyote kwa wale walio karibu nasi - hasira, wivu, huzuni, chuki, hasira. Andika vitu vidogo vidogo - kwa mfano, bolts, karanga. Nenda nje mahali pa faragha, panda juu ya dais na upeleke vitu vikali, upepo upepo, ukisema kwa sauti kubwa kila kitu kilichochomwa kwenye nafsi yako.
Watu wa hewa
Hizi ni pamoja na wale waliozaliwa chini ya ishara ya hewa: Gemini, Libra na Aquarius. Mtu-Air ni wa akili na wa ajabu, msukumo si mgeni kwake, yeye anapenda wanawake na anajua jinsi ya kuwa haiba. Ana fikra dhaifu ya kujitegemea. Ikiwa yeye ni shauku juu ya kitu fulani, anafanya kazi ya kuvaa, mpaka nianguke, au anahatarisha maisha yake kwa adrenaline. Baada ya yote, hewa ni gesi inayotafuta upanuzi usio na ukomo. Ikiwa mtu wako ni wa vipengele vya Air, utakuwa na lazima daima kumshika. Hii ni jinsi Marina Vlady na Vladimir Vysotsky walivyofanya. Labda bila hayo, angekuwa amefariki mapema, katika umri mgumu kwa wanaume "wa hewa" - miaka 37 (pamoja au chini ya miaka miwili). Hivyo ilitokea na Pushkin, pia mwakilishi wa kipengele cha hewa. Mwanamke-Air anaamuru tu kwa sababu hawezi kumtii. Anafanya kazi nyingi, kwa sababu yeye ni nia. Yeye ni daima katika matukio machafu: "Ni shahidi nani? Mimi ni shahidi, lakini ni nini kilichotokea? "Anathamini uzuri wa watu, majengo, nguo, picha, mandhari. Lakini kamwe katika kila kitu mpaka mwisho hajiunga na na mashaka yote, kuanza na yeye mwenyewe na kuishia na mtu mpendwa. Ikiwa unakuwa na dalili za hewa, kumbuka: huwezi kushikamana na wanaume, wewe ni rahisi sana kwa hili, waache kukuzuia na usikuachie mikono yako. Angalia mwandishi Françoise Sagan. Amekuwa akikamata na kuwashirikisha wanaume maisha yake yote, kuingia ndani yao na kupinga kwa sababu ya jitihada zake kubwa na hatimaye kuacha juu yao.
Lazurite - kwa utulivu
Mawe ya rangi ya bluu ya kimapenzi yenye chembe za dhahabu huvutia mwanamke-Rafiki wa hewa, huendeleza intuition yake, huongeza nguvu, huimarisha afya, hutoa uelewa wa roho. Wanavaa lapis lazuli juu ya matiti yao - mkufu, pendant, na bangili juu ya mkono katika kanda ya vurugu.
Na kuhusu afya
Tunapobadilisha mzunguko na kina cha kupumua, mkusanyiko wa gesi, kasi na uongozi wa michakato ya kimetaboliki hubadilika katika ubongo na viungo vya ndani. Kuna mbinu tofauti za kupumua ambazo zinatuwezesha kuponya, kutuliza, kuingia katika furaha na uzoefu wa uzoefu wa fumbo.
Breath ya Buteyko
Inashauriwa kupumua kwa kina, kwa kiasi kikubwa na kwa mzunguko mdogo ili kuongeza mkusanyiko wa dioksidi kaboni katika damu, ili kupunguza spasms ya bronchi, vyombo, utumbo na kupunguza kasi ya michakato ya kimetaboliki. Inasaidia kwa pumu ya pua, mara nyingi ARI na bronchitis. Inapunguza hamu na inakuwezesha kupoteza uzito.
Kupumzika juu ya Neumyvakin
Tunapumua polepole, kwa kina, kwa muda mrefu wa kutolea nje. Tunafanya mazoezi kila siku kwa dakika kadhaa na ucheleweshaji wa kupumua - kwa msukumo mdogo kwa sekunde 20-30. Njia ya Neumyvakin inapunguza mishipa ya damu, inaboresha ugavi wa damu kwenye ubongo. Kama mwandishi anavyoamini, njia yake huponya migraine, uchovu sugu na magonjwa mengine kadhaa.
Pumzi ya Yogis
Wakati wa msukumo, diaphragm hupungua, tumbo hupungua kidogo, wakati wa kutolea nje - huinuka, kurudi mahali pake. Inaweza kuwa rahisi au ya kina, jambo kuu ni kuunganisha diaphragm kwa kupumua. Mizani, mizani, hupunguza mvutano wa misuli na kihisia. Inasaidia kunyonya mengi ya prana. Grafts maoni ya filosofi ya maisha.
Pumzi ya Holotropic
Ilianzishwa na mwanasayansi, mtaalamu wa akili na mwanasaikolojia Stanislav Grof kuingia chini ya ufahamu, uzoefu wa kuzaliwa kwake, na pia kusafiri kupitia ulimwengu wa astral na maisha yake ya zamani. Kwanza, Stanislav Grof alisoma kazi ya psyche kwa msaada wa LSD, na wakati dawa hiyo ilipigwa marufuku, alitumia rhythm moja ya kupumua kama watu walivyokuwa na LSD kuanzisha ufahamu uliobadilishwa. Kanuni ni kupumua kwa undani sana, kwa makali sana, kueneza ubongo na oksijeni na kujenga upya kazi za mifumo yake ya enzyme hadi maono na uzoefu wa ajabu. Kufanyika tu mbele ya mshauri au mwalimu, kwani hisia wakati kuzama ni nguvu sana na ni chungu na haiwezi kushikamana. Na mtu anapaswa kukutazama, ushikilie mkono wako na utulivu. Inasaidia kufanya uvumbuzi wa ubunifu, kupata lengo jipya katika maisha, kujisikia mwenyewe.
Kupumua kwa Pilates
Unapumua tu na ngome ngumu ambayo inapunguza vyema iwezekanavyo, huenea kwa pande, kutosha - inarudi kwa kiasi cha awali. Mimba ni imara na imara, misuli yake imara, huwa mwepesi, mkao unaboresha, ambayo ni kusudi la njia.