Kwa njia, watu hupotezwa wakati wanasema au kuandika kwenye maandiko
mafuta ambayo "haina cholesterol," kwa sababu mafuta ya mboga haiwezi kuwa na cholesterol, si mafuta ya wanyama!
Ni muhimu kujua kwamba kila bidhaa lazima itoe faida yake mwenyewe. Hivyo, mali muhimu ya mafuta hutegemea muundo wake. Kwa mfano, kuna aina mbili za mafuta - iliyosafishwa na isiyofanywa. Lakini fikiria mwenyewe, ambayo inaweza kuwa na manufaa zaidi? Baada ya yote, kusafisha ni mchakato, kwa kweli, uharibifu wa vitu vyote vya manufaa katika mafuta. Halafu ni muhimu ili kufanya bidhaa kuwavutia zaidi kwa idadi kubwa ya watumiaji. Lakini ni kwa nini mafuta kama hayo ni muhimu, wakati kuna chaguo jingine la kununua zaidi afya na muhimu kwa mwili? Kama vile haijafanywa. Mafuta haya yana mali muhimu na vitu vyote muhimu kwa ajili ya matibabu na kuboresha kinga ya mwili.
Katika mafuta ya mboga ina asidi muhimu ya mafuta, ambayo ni muhimu kwa mwili. Kuna aina nyingi za mafuta ya mboga. Aliuza mizeituni na alizeti, karanga na sesame, mitende na mahindi, mafuta ya mboga ya nazi.
Ya thamani na lishe zaidi, bila shaka, ni mafuta ya mizeituni . Inapatikana kutoka kwa mwili (50-70%) na mifupa (juu ya 20%) ya matunda ya mzeituni - mizeituni. Nchi ya asili ya mizeituni ni sehemu ya kusini-Mashariki ya Mediterranean, ambako imekuzwa tangu nyakati za kale. Mafuta ya mizeituni ni karibu sehemu kubwa ya mafuta yasiyotumiwa , ambayo husaidia kudumisha uwiano wa kawaida wa vipengele muhimu katika mwili. Mafuta kama hiyo husaidia kuimarisha mfumo wa utumbo na inaboresha shughuli za tumbo. Ni kutengenezea bora katika maandalizi ya ufumbuzi wa sindano ya kambi, maandalizi ya homoni ya ngono na analogi zao na madawa mengine mengine. Katika miaka ya hivi karibuni, mafuta ya divai hutumiwa katika utengenezaji wa vipodozi mbalimbali, kama vile shampoos na hata rangi za rangi.
Mafuta ya thamani ya pili ni mafuta ya alizeti. Licha ya ukweli kwamba katika Urusi unaweza kukidhi mashamba yote mazuri na mmea huu na kufikiri kuwa ni mwanzo hapa na hukua, mahali pa kuzaliwa kwa alizeti ni Amerika ya Kaskazini.
Mbegu za alizeti hupata hadi 35% mafuta ya mafuta, kwa kuongeza, wanga wengi (24-27%), vitu vya protini (13-20%) na asidi za kikaboni.
Mafuta haya ni maarufu sana katika matibabu ya nyumbani. Kwa msaada wake, magonjwa mengi, kama vile frontitis, maumivu ya kichwa, magonjwa magonjwa ya tumbo, moyo, matumbo, ini, mapafu, encephalitis, magonjwa ya meno, magonjwa ya kike hutendewa. Mafuta tu ya mafuta ya alizeti hayatafanywa mara nyingi katika taratibu za kusafisha mwili. Kwa mfano, unaweza kusafisha damu ya sumu. Kwa utaratibu huu, mafuta ya alizeti sio mbadala. Kichocheo ni kama ifuatavyo: asubuhi kabla ya kula, kijiko cha mafuta cha mafuta kinachotakia kinywa kimoja kama dhahabu kwa muda wa dakika 15-20, kisha ukatafute, suuza kinywa chako na maji.
Ikiwa utafanya hivyo kabla ya kila mlo na wakati wa kulala, ufanisi wa utaratibu utafanywa zaidi. Pia ni mtindo wa kuboresha mchakato wa kusafisha mwili wa sumu, ikiwa unaondoa sehemu kubwa kutoka kwa tumbo na enema.
Vizuri, aina ndogo ya mafuta, ambayo inaweza kuchukua nafasi ya tatu - ni mahindi, mitende, nazi na kadhalika.
Athari ya matibabu ya mafuta ya nafaka inatajwa na athari tata ya vipengele vyake. Asidi Linoleic, ambayo asilimia yake ya mafuta hadi 48, hufanya vitamini F - huharakisha uharibifu na kuondolewa kwa lipids kutoka kwa mwili. Phytosterol - inhibitisha ngozi ya cholesterol kutoka kwa njia ya utumbo na vitamini E, ambayo pia inhibits ubadilishaji wa protini, huzuia upungufu na udhaifu wa capillaries, mabadiliko ya kushuka kwa seli za neva. Mafuta haya pia yanatakiwa kuzuia na kutibu atherosclerosis.
Mafuta na mafuta ya nazi ni ya thamani katika nchi za kitropiki, lakini haitumiwi kama vile dawa, bali kama malighafi na chakula. Katika nchi yetu inatoka kwa uagizaji kwa madhumuni ya viwanda, kwa mfano, uzalishaji wa margarine, ubani na vipodozi, sabuni na sabuni, nk, na kama vipengele vya mafuta na viwango vya suppository. Mafuta ya Nazi yanafaa kwa ajili ya kudumisha ngozi na afya ya kawaida, kwa ajili ya huduma ya nywele.
Hapa ni jinsi mafuta muhimu ya mboga ni, mali muhimu ambayo ni uhakika wa kupata maombi jikoni yako na katika baraza la mawaziri la dawa!