Kurudi hasara
Kurejesha kiwango kilichopotea cha coenzyme kinawezekana kwa msaada wa bidhaa zilizo na idadi kubwa ya hiyo. Vyanzo vya asili vya coenzyme:
- nyama (nyama, kondoo);
- ndege (kuku, ikiwa ni pamoja na mayai ya kuku);
- samaki (tuna, herring, trout);
- bidhaa za mboga mboga (maharage ya soya, broccoli, mchicha, nazi, radish, strawberry, maua).
Ubao wa Uchawi
Uchunguzi unaonyesha kwamba coenzyme inaleta uponyaji katika magonjwa mbalimbali - kutoka kuvimba, kutokwa na mateka na ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa dysstrophy na utasa. Inasaidia kuboresha utendaji wa endothelium (safu ya seli ambayo inashughulikia mishipa ya damu na mizizi ya moyo) na inapunguza shinikizo. Lakini usifikiri kwamba kwa msaada wa coenzyme Q10 utarejesha afya yako kwa muda mfupi - hii itahitaji ulaji wa kila siku wa dutu wakati mwingine hadi miezi 6. Leo, madawa ya kulevya (poda au kwa namna ya vidonge), zinazouzwa katika maduka ya dawa chini ya jina "Q10", hutaja virutubisho vya chakula na sio madawa: kipimo cha dutu ya kazi ndani yao ni tofauti na wakati mwingine sio hutunzwa na mwili. Kwa hiyo, kabla ya kuwachukua, hakikisha kuwasiliana na daktari. Ikiwa una shida za moyo, kuacha kwa ghafla ya coenzyme Q10 inaweza kudhuru mwili.
Muhimu!
Wanasayansi kutoka Shirikisho la Kimataifa la Utafiti wa Q10 waligundua kwamba kiasi cha dutu hii katika mwili wa binadamu hutegemea uwepo au kutokuwepo kwa magonjwa fulani. Kupima kiwango cha coenzyme katika washiriki wenye afya na wagonjwa wa jaribio, watafiti waligundua kwamba katika shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, kutosema kwa figo, fetma, magonjwa mengi ya neurolojia na oncology, maadili ya Q10 hupungua. Ili kujua kiwango cha suala katika mwili, unahitaji kuchukua mtihani wa damu kutoka kwenye mshipa.
Athari ya manufaa kwenye ngozi
Neno "coenzyme" linazidi kuonekana sio tu kwenye vifurushi vya chakula, lakini pia katika matangazo ya vipodozi vya kupambana na kuzeeka. Mbali na kulinda mwili mzima, viungo hivi vya asili bado vinajitahidi na matatizo na ngozi ya ngozi. Kwa muda mrefu, haikuwezekana kutumia coenzyme Q10 katika cosmetology kwa sababu za kiufundi. Ukweli ni kwamba sehemu hii ni haijapokuwa na maana sana: kama ilivyo sawa na ngozi, inakua haraka, na inapokaribia juu ya 50 ° C, pia inapoteza mali zake muhimu. Mapinduzi yalifanyika na kampuni "Byersdorf", iliyowasilisha mwaka wa 1999 huduma ya kwanza ya ngozi ya dunia na coenzyme Q10 au, kama vile pia inaitwa, ubiquinone.
Baada ya thelathini
Kutokana na ukweli kwamba tunapata umri, kiwango cha homoni fulani hupungua na ngozi inakuwa kavu na chini ya elastic. Kitu kimoja kinachotokea na antioxidant yenye nguvu ambayo inaweza kulinda ngozi kutokana na hasara ya athari na mazingira madhara. Matokeo yake, hata kwa watu walio na furaha zaidi kuhusiana na wao wenyewe, na umri wa miaka 35, kuonekana wrinkles kuonekana. Mapema umri huu wa njia na coenzyme kutumia hakuna maana, kwa kweli hadi miaka hii ngozi yenyewe yanaendelea kiasi muhimu Q10. Creams na ubiquinone, kwa mujibu wa kanuni ya wenzao wa asili, kuongeza kasi ya mchakato wa kutoroka kiini na upya. Matokeo yake, ngozi inaonekana mdogo na afya.
Muhimu!
Mwili wa binadamu hutoa Q10 ya kutosha tu ikiwa kuna vitamini vya kutosha vya B3, B2, B6, C, folate na pantothenic, pamoja na vipengele vya kufuatilia (selenium, zinki, silicon). Kwa uhaba wao, awali ya Q10 imesimamishwa.
Kwa nini Q10 wakati mwingine haifanyi kazi?
Inaonekana kwamba kama coenzyme Q10 ni nguvu zote, kwa nini baadhi ya creams na lotions si kutoa athari ahadi? Kwanza, usikimbilie hitimisho: coenzyme haiwezi kutenda mara moja - matokeo ya kwanza utaona wiki 4-12 tu baada ya matumizi ya kawaida. Na pili, ni muhimu kuelewa kwamba uchimbaji na usindikaji wa ubiquinone (unatokana na mwani unaokua pekee pwani ya Japan) inahitaji gharama fulani, hivyo bidhaa chache zinaweza kumudu Q10. Usiwe "kuweka" ahadi za bidhaa ambazo hujajaribu, kutoa sadaka ya vijana kwa "kopecks tatu." Unapokwisha joto, unasababishwa na jua au mawasiliano ya muda mrefu na hewa, coenzyme Q10 inaweza kupoteza mali za kurejesha. Lakini hii haina maana kwamba cream inapaswa kuhifadhiwa katika jokofu. Mahali bora ya mitungi yako itakuwa kona ya giza katika chumba (kwa mfano, chuo cha meza ya kuvaa).
Mbali na coenzyme
Kuimarisha hatua ya ubiquinone, vipengele vingine vya lishe lazima viwepo katika utungaji wa vipodozi. Tafuta kwenye studio:
- Vitamini E. Mwingine antioxidant nguvu. Inazuia kuunda wrinkles, kuongezeka elasticity, kupunguza uharibifu kutoka jua.
- Peptides. Wao ni molekuli zinazofanya kazi za kuchochea kiini. Kazi yao kuu ni kuongeza uzalishaji wa collagen.
- Hyaluroniki asidi. Inaunda filamu nyembamba kwenye ngozi inayohifadhi unyevu ndani, hata bila ya Q10, inapunguza moisturizes na tani kikamilifu. Baada ya kutumia njia na asidi hyaluronic, ngozi inakuwa nyepesi na laini.
Kuna idadi ya vipengele ambavyo haipaswi kuingizwa kwenye cream yako na coenzyme Q10. Kama kanuni, haya ni sehemu ya creams yoyote ya blekning. Wanaharibu dutu ya ajabu. Hizi ni pamoja na:
- arbutin;
- hydroninone;
- asidi asidi;
- asidi ascorbic;
- asidi azelaic.