Couscous na asparagu nyeupe na kijani

Katika sufuria ya kati huleta supu ya kuku ili kuchemsha. Kuongeza cerecous nafaka , koroga Viungo:

• mchuzi wa kuku - vikombe 1 1/2
• nafaka couscous - kikombe 1
• Asufi - Gramu 330 (kijani na nyeupe)
• chumvi na pilipili nyeusi nyeusi - - Ili kupendeza
• arugula - vikombe 1/4
• mafuta - vijiko 2

Maelekezo

Katika sufuria ya kati huleta supu ya kuku ili kuchemsha. Ongeza croup-couscous, koroga na kuleta kwa chemsha. Ondoa kutoka kwenye joto. Kata avokado katika nusu. Unapaswa kupata vikombe 2. Katika sufuria kubwa na maji ya kuchemsha, sahani ya avokado, na kisha kuweka asugi katika bakuli iliyojaa maji ya iced. Nyasi couscous na chumvi na pilipili. Ongeza asukani, jificha na waache kusimama kwa dakika 5. Koroa na uma na kuingia kwenye bakuli. Ongeza mafuta ya mizeituni, arugula, msimu na chumvi na pilipili na utumie.

Utumishi: 4