Je! Mwili wako unafanyika kila wakati kwa mabadiliko ya hali ya hewa na kuhisi mgonjwa? Kwa hiyo unategemea hali ya hewa. Usisisimuke, hii sio uamuzi. Jifunze kupinga uharibifu wa asili.
Kwa sababu ya upatanisho wa mara kwa mara wa homoni, wanawake ni nyeti zaidi kwa mabadiliko ghafla katika hali ya hewa kuliko wanaume. Kikundi cha hatari kinajumuisha watu walio na matatizo madogo ya kihisia (ukiwa, uaminifu) na wale ambao mara nyingi wana hali ya shida. Hata mbaya zaidi, wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo, ugonjwa wa fetma, wanaongoza maisha ya kimya, moshi.
Sababu ni kama ifuatavyo: leo ni +15, kesho ni -10, na siku ya kesho - mvua za magneti. Viumbe hauna muda wa kukabiliana na tofauti za joto.
Ili kuzuia matatizo ya hali ya hewa, wakati dalili za kwanza zinaonekana, kunywa chai yenye harufu nzuri na asali. Unaweza kuongeza mbwa rose, hawthorn au mimea nyingine muhimu. Hii itaboresha ustawi wako na kusaidia kupunguza mvutano. Chai na melissa yenye harufu nzuri husafisha mishipa ya damu, hupunguza shinikizo la damu. Inakwenda vizuri na Linden na passionflower.
Ikiwa mtu ni mbaya katika baridi, basi wengine hulalamika tu juu ya ongezeko la joto. Nao wana sababu: baada ya joto kali, shinikizo la anga hupungua na kiasi cha oksijeni katika hewa hupungua. Wale ambao wanakabiliwa na magonjwa ya moyo, mishipa ya pulmona, wakati huu wanapaswa kutembea tena katika hewa safi. Pia ni muhimu kufanya mazoezi ya kupumua mara 2-3 kwa siku. Chukua tonic, vitamini C, PP, B kundi.
Mbali na kubadilisha ugumu wa ugonjwa, utegemezi wa hali ya hewa una sababu ya kisaikolojia. Katika wengi, mawingu, hali ya hewa yenye majivu, kila kitu huanguka kutoka kwa mikono. Sifa hii inaitwa meteonurosis. Kujenga katika faraja ya nyumba, hali nzuri: pazia dirisha, taa ya rangi ya joto. Na kama siku nyingi zinapaswa kuwa mitaani? Jaribu kuona karibu na kupendeza: paa zinaangaza kutoka kwenye mvua, majani kwenye glasi za magari. Kaa katika cafe ya uzuri, angalia kutoka kwa dirisha kwa wahamiaji, ukionyesha wale unayopenda.
Siku hizo tumbo yako haifanyi kazi kwa nguvu kamili (uzalishaji wa uchafuzi wa enzyme umepunguzwa). Kwanza, utafaidika na juisi kutoka kwa mboga mboga, matunda, maji ya madini bila gesi. Upenda dagaa, maziwa safi, compotes ya apricots kavu na zabibu, sahani kutoka kwa mboga, apulo na karoti. Suluhisho bora kwa malaise ni stewed mboga kupikwa kwa wanandoa. Epuka pande zenye kelele na uache chakula kilicho na hatari, "nzito" (nyama ya mafuta, muffins tamu, chips, vyakula vya kuvuta sigara).
Ugonjwa wa hali ya hewa, kama sheria, huathiri kuonekana. Jifungia mwenyewe na kuoga na mafuta muhimu ya lavender, eucalyptus au harufu nyingine yoyote nzuri. Nenda kwenye jua-jua la bandia linalenga upungufu wa vitamini D. Kurekebisha utawala wa siku, labda huwezi kupata usingizi wa kutosha? Ingia ndani ya bwawa - maji hupungua, huhamasisha ulinzi.
Mpole! Ugavi tofauti unakufundisha baridi na kuongeza kinga. Kwa njia, kuoga baridi ni dawa bora ya migraines. Ushauri muhimu: kupunguza hatua kwa hatua ya joto la maji, vinginevyo baridi ya kulevya huongeza hali ya hewa. Kwenda kwa ajili ya michezo, tembelea mara nyingi zaidi katika hewa safi. Ikiwa hali ya hewa inaendelea kutoa mabadiliko mabaya katika shinikizo la anga na hakuna fedha kukusaidia, unapaswa kushauriana na daktari!
Kwa "siku ngumu" haipatikani kwa mshangao, angalia ripoti ya hali ya hewa. Utabiri huahidi kesho hali mbaya ya hali ya hewa kwako? Kuzingatia hali ya hewa: jaribu kutayarisha kila siku jambo muhimu, na usiku - usingizi mzuri wa usiku. Kazi nyingi za kimwili sasa zimekubaliana kwako, lakini gymnastics ya dakika kumi na tano itafaidika tu. Wakati wa mchana, jaribu kufanya kazi zaidi na kujilinda kutokana na matatizo. Ikiwa hii ni siku ya kuacha, jiwezesha kuchukua nap baada ya chakula cha jioni.