Kwa njia, watu wengi kwa uongo wanaamini kwamba "chakula cha haraka" ni McDonald's, Kroshka-Kartoshka na wengine, kusahau juu ya vifurushi rollton ajabu, mugs moto, viazi soluble, crackers na chips.
Je, unataka kupata bora?
Mafunzo ya madaktari wengi wa nchi mbalimbali yanathibitisha ukweli kwamba chakula cha kawaida cha chakula cha haraka kinaongoza kwa fetma. Labda umeona picha kutoka habari, ambako Marekani au Ufalme umeonyeshwa, ambapo barabara ni watu wingi na watu mbaya huenda kutembea. Je! Unataka kuwa sawa? Kila wakati unapokwisha kula kitu kitamu kutoka kwa McDonald's au unapokwisha rollteon, fikiria shangazi mbaya na mbaya ambaye unaweza kugeuka.
Hamburger moja ndogo, kutumika kwa fries za Kifaransa na glasi ya Coke zitatunzwa kwa kalori 1,500. Hii ni kwa kuzingatia ukweli kwamba ulaji wa kila siku wa chakula katika kalori ya mtu rahisi hauzidi sawa kalori 1500. Wewe sio tu chakula moja katika kuanzishwa kwa chakula cha haraka?
Chakula cha haraka hawezi kukamilisha mwili wetu, kwa muda tu hujaza tumbo, na hatuhisi njaa. Haina vyenye virutubisho na madini ambayo tunahitaji kula. Ndiyo sababu, katika nusu saa tena unataka kula.
Unataka matatizo na mwili?
Kama sheria, chakula cha haraka kinacholiwa wakati wa kukimbia, kumeza vipande vikubwa vinavyoanguka tumboni. Ikiwa unamwaga Coca-Cola hii "ladha", basi unahakikishiwa indigestion, mapigo ya moyo na "mazuri" mengine ya utendaji mbaya wa mfumo wa utumbo.
Kutoka kwa chakula cha haraka, cellulite, pimples, ngozi huharibika na jioni la nywele. Matumizi ya mara kwa mara ya "chakula cha haraka" yatasababisha maendeleo ya shinikizo la damu, kupunguzwa kinga, kuonekana kwa matatizo na viungo vya ndani, inaweza kusababisha ugonjwa mkubwa wa magonjwa sugu. Cholesterol ya juu katika chakula cha haraka husababisha kuundwa kwa plaques kwenye vyombo, vinavyoathiri utendaji wa mfumo wa circulatory, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya moyo.
Kwa kifupi, kwa haraka chakula hakuna kitu muhimu kwa mwili wako. Katika "chakula cha haraka" hakuna fiber yenye coarse zinazohitajika kwa ajili ya kazi ya kawaida ya mfumo wa utumbo.
Je! Unataka kutumia pesa nyingi?
Huwezi kukubaliana na mimi, kwa sababu katika McDonald's yako favorite unaweza kula superly katika rubles 200. Na sasa, hesabu, ni kiasi gani cha fedha kwa mwezi unachotumia kwa ziara ya kawaida kwa vituo vya haraka vya chakula? Na ikiwa unaongezea bidhaa zote za mapambo ambayo unatumia juu ya kile kinachoweza kujificha matatizo yaliyojitokeza na ngozi, nywele? Unaweza kuongeza gharama za huduma za matibabu ambazo unaweza kuhitaji ikiwa unakula chakula cha haraka. Sizungumzii juu ya kununua vitu vipya, kwa sababu wale wa zamani hawafanyi tena.
Unataka kuwa na watoto wasio na afya.
Ikiwa kuna miongoni mwa wewe mama ambaye asoma makala hii, sehemu hii ni hasa kwako. Utangazaji na utangazaji wa vituo vya haraka vya chakula huvutia tahadhari ya watoto ambao hawawezi kupinga zawadi ambayo imefungwa kwenye mfuko na chakula cha haraka. Unawezaje kukataa mtoto wako mwenyewe kwa furaha hiyo ndogo?
Na kukataa na kueleza ni thamani yake. Bora zaidi, ikiwa hujafikia vituo vya kufunga kwa kutembea au safari ya familia kwenye duka.
Kiumbe cha mtoto ambacho haijatikani hata zaidi kinaona mambo yote yenye madhara yaliyomo katika "chakula cha haraka". Mtoto anaweza kuendeleza ugonjwa wa kisukari, kuharibu mfumo wa endokrini na kinga, magonjwa ya mishipa na mengi zaidi.
Matumizi ya mara kwa mara ya chakula cha haraka inaweza kusababisha matatizo makubwa na mwili. Kwa hiyo, kabla ya kuchelewa, ni muhimu kuacha. Furahia mwenyewe na vitu vingine muhimu.