Kila aina na ukubwa wa kifua itakuwa na wasifu wake. Watu wengine wanapenda duru kubwa, wengine chini. Kuna hata viwango vya uzuri wa kifua cha kike, ambacho kinafafanua vigezo vikuu viwili vya matiti mazuri: uwiano wa ukubwa wa vertex na sehemu ya chini ya kila tumbo (kuanzia kwenye chupi) inapaswa kuwa 45% hadi 55%; na chupa ya kifua lazima ielekezwe kidogo zaidi. Hata hivyo, kwa mtazamo mbaya kwa matiti yako mwenyewe, unaweza kuharibu hata fomu bora zaidi na kuathiri afya yako. Katika makala hii, sisi tu kuzungumza juu ya "wapinzani" kubwa ya kifua.
Kwanza, bra iliyochaguliwa. Mifano ya karibu sana hukatwa kwenye ngozi, itapunguza mishipa ya damu na kuzuia mzunguko wa damu. Kutoka huru hutumii kifua, wala usiiongeze msaada huo kwa tezi ya mammary ambayo inahitaji. Hata kama matiti yako ni ya ukubwa wa kwanza, usiache kuvaa brassiere. Matiti yoyote inapaswa kuungwa mkono ili kuzuia kunyoosha ya ngozi. Hata hivyo, kuvaa mara kwa mara, hasa kulala katika kufulia sio thamani yake. Ikiwa matiti yako hupungua kidogo siku za muhimu, basi kwa siku hizi ni muhimu kuokota seti tofauti ya chupi ili maziwa yako daima ni vizuri. Jaribu kubadilisha mara kwa mara seti ya nguo za zamani kwa vipya vipya, kama kwa muda zaidi bra inacha kufanya kazi za msaada kama inahitajika.
Michezo inaweza pia kuwa na athari mbaya juu ya hali ya kifua. Hasa ni hatari ya kuruka kwa kifua wakati wa madarasa. Ili kutatua tatizo hili, tumia jitihada maalum za michezo ambazo zitapunguza ukubwa wa mabadiliko ya matiti na ¾. Hata bra ya kawaida inaweza kupunguza ukubwa wa oscillations na tatu.
Mwanga wa jua au sunbathing katika kitanda cha tanning bila bongo ni hatari kwa ngozi ya kifua, kwa kuwa ni nyeti zaidi kuliko ngozi ya uso. Kama matokeo ya vikao vile vya ngozi, kuna matangazo ya rangi na wrinkles karibu na viboko. Kwa hiyo, kwa hali yoyote, usipige jua juu na kutumia stika maalum na kofia ambazo hazipati mionzi ya ultraviolet. Pia tumia creamu za kuchomwa na jua.
Kupuka uzito kuna athari mbaya sana kwenye kifua. Vitu vya Adipose katika eneo hili vinagawanyika moja ya kwanza, hivyo hata kabla ya kupoteza uzito wa taka kwenye mapaja unapata hatari ya kupata tumbo la saggy flaccid na kupata alama za kunyoosha juu yake.
Maji ya moto yana athari mbaya kwenye gland ya mammary - inasababisha ngozi ya ngozi. Ikiwa unataka mvuke, basi kupunguza muda wa kukaa katika umwagaji hadi dakika kumi hadi kumi na tano.
Usipige. Jaribu daima kudhibiti mkazo wa kujifurahisha na kuangalia kwa kifua chako.
Mimba na kunyonyesha mtoto haziongezwa kwa uzuri, lakini ikiwa kunyonyesha mara kwa mara na kwa bidii, matokeo mabaya yote ya kuzaa yanaweza kupunguzwa.
Natumaini hufikiri kwamba tutakuambia tu juu ya "maadui" ya kifua cha kike na hatutajadili jinsi ya kuboresha sura ya kifua?
Kwa hiyo, kuna upasuaji wa plastiki. Lakini hii ndiyo njia yenye nguvu zaidi ambayo inaweza kuwa na matatizo na matokeo hayawezi kuwa yenye furaha.
Unaweza kuongeza sura ya kifua kuonekana. Kwa kufanya hivyo, tumia bras na athari ya kuinua (kushinikiza-up, kama wanasema), pamoja na kuingizwa kwa silicone, usafi. Inaonekana kuvutia sana, bras tu haipendekezi kuvaa daima. Unaweza pia "kupanua" kifua kwa kivuli na brashi pana. Rangi ya giza huweka kwenye mashimo katikati ya matiti, na kuingiza sehemu za kifuniko kwa sauti ya mwanga. Mabadiliko haya yote yamepigwa kivuli ili kufanya maziwa kuangalia asili.
Maoni kwamba kabichi husaidia kuongeza matiti - kwa bahati mbaya tu hadithi, lakini vitamini muhimu ndani yake ni sana ilipendekeza kwa ajili ya afya ya matiti. Lakini nini kweli inaweza kusaidia kidogo kuongeza kifua - ni kula wakati wa kulala 30 gramu ya kuku au samaki, ambayo inapaswa kuosha na machungwa au maji ya limao. Protini na vitamini huongeza kiasi cha collagen katika mwili, ambayo inakuza rejuvenation ya tishu connective. Ingawa, bila shaka, athari ya kuvutia haiwezi kuhesabiwa, na hata kula usiku ni hatari sana.
Vipuni vya baridi au vifungo vinavyotenganisha hufanya elastic kifua, imefungwa, na ngozi inadumu. Vipuri vinaimarishwa, na mzunguko wa damu unaboresha. Lakini ikiwa huwezi kusimama mtiririko wa maji, angalau kuifuta eneo la decollete na cubes ya barafu.
Massage ni njia bora zaidi ya kuhifadhi uzuri wa kifua. Movement wakati wa massage haipaswi kuwa na nguvu. Ya manufaa zaidi, kama ilivyoelezwa hapo awali, unasababishwa na cubes ya barafu au hydromassage. Hii itaimarisha kueneza kwa tishu na oksijeni, kuboresha kimetaboliki katika seli na tishu.
Hakuna misuli ndani ya kifua yenyewe, lakini kuna misuli ya pectoral ambayo matandiko ya mammary yanaunganishwa, na inawezekana kuwapiga na kuwahitaji. Ikiwa huwezi kwenda katikati, basi angalau ufanye nyumbani na dumbbells, jitie mwenyewe. Ni bora zaidi ikiwa unaweza kwenda kwenye bwawa au kufanya kazi na kocha ambaye atachukua seti ya mazoezi kwako.
Creams, gels, masks kwa ngozi ya kifua huathiri matiti yako vizuri, hasa ikiwa ni pamoja na massage.
Kama kwa ajili ya watu wazima wote wa kupumua, dawa za ajabu za kuongeza matiti, basi ikiwa zinafanya athari, ni muda tu. Na ni juu yako kuamua kama kujitolea mwenyewe kwa vifaa hivi na madawa ya kulevya.
Kuwa na afya na nzuri!