Ni nini kinachoweza kupendeza zaidi jioni ya vuli ya baridi kuliko kuingia kwenye umwagaji wa joto. Itasaidia kuinua, mishipa ya utulivu na kuboresha ustawi.
Mfalme asiyetengwa
Baba wa dawa Hippocrates aliamini kwamba "baths husaidia kwa magonjwa mengi, wakati kila kitu kingine tayari kumesaidia." Wakuhani huko Misri ya kale walipasuka mara nne kwa siku, na wafuasi wa Kirumi walitumia muda mrefu katika mabwawa ya umma, wakizungumzia mambo ya hali na maadili ya falsafa.
Hata hivyo, baada ya muda, mtazamo wa taratibu za maji umebadilika. Katika nyakati za Zama za Kati, zimeaminiwa kuwa maji ya maji yanapunguza mwili, kupanua pores na inaweza kusababisha ugonjwa na hata kufa. Madaktari wa wakati huo walikuwa na hakika kwamba kwa njia ya kufuta pores hewa iliyoathirika na maambukizi inaweza kuingia mwili. Kuogopa kuwa mgonjwa, aristocracy medieval hakuwa na mara nyingi kusafishwa mara moja au mara mbili kwa mwaka. Wakati huo huo, utaratibu wa usafi ulianza kuwa tayari siku moja kabla. Kabla ya kuoga, ilitakiwa kufanya enema ya utakaso. Na mfalme wa Kifaransa Louis XIV alijitosha mara mbili tu katika maisha yake kwa kusisitiza madaktari wa mahakama. Wakati huohuo, kuosha kulipiga monarch katika hofu hiyo kwamba hakuwa na milele kuchukua taratibu za maji.
Madaktari wa kisasa hutendea umwagaji kwa heshima na kupendekeza taratibu za maji kwa karibu kila mtu bila ubaguzi. Hata hivyo, ili kuoga kuleta manufaa na radhi, unahitaji kuchunguza sheria rahisi.
Uongo wa kuoga
• Wengi wanaamini kwamba maji ya moto huwa moto, na faida zaidi kwa mtu aliye ndani yake ni kupata. Kwa kweli, hii sivyo. Maji ya moto sana huathiri moyo na hua ngozi. Kwa hiyo, usijitake na maji juu ya 37 °.
• Usie katika tub kwa zaidi ya dakika 15. Kuoga kwa muda mrefu kunaweza kusababisha udhaifu na kizunguzungu.
• Usiweke mara nyingi. Wataalam wana hakika kwamba mara 1-2 kwa wiki ni ya kutosha.
• Ikiwa unataka kuongeza chumvi bahari, mafuta muhimu au mkusanyiko wa mitishamba kwa kuoga, unahitaji kujiosha katika oga kabla ya kuoga. Ngozi safi inachukua vitu muhimu.
• Baada ya kuoga, unapaswa kupumzika angalau nusu saa. Kwa hiyo usiweke ikiwa unahitaji haraka.
• Usitayarishe taratibu za maji mara baada ya kula. Kusubiri angalau masaa kadhaa.
Opera ya sabuni
Watu wengi wana hakika kuwa ili kusafisha vyema, kuna sabuni ya kutosha na hakuna maana ya kutumia kwenye gels za kuoga. Hata hivyo, ikilinganishwa na sabuni ya gel ina mengi sana ya alkali na inavuta sana ngozi. Aidha, athari za alkali katika gels za kuoga hupunguzwa na viongeza maalum, kwa mfano asidi ya citric. Vizuri, virutubisho vya mafuta na mafuta muhimu vinaweza kuepuka ngozi kavu baada ya kuosha. Hata hivyo, ili jelini la kuogelea lihifadhi mali zake, usihifadhi tube na gel karibu na radiators, kaza kifuniko cha kikapu kwa ukali na usiondoe gel na maji.
Ni kiasi gani cha chumvi cha kumwagilia
Bafu na chumvi za bahari huimarisha ngozi, kuzuia kuonekana kwa cellulite, kuimarisha moyo, kupambana na magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, kupunguza mfumo wa neva. Hata hivyo, ikiwa unataka kuboresha afya yako, ni vizuri kushauriana na daktari ambaye atachagua kipimo unachohitaji.
Kawaida, kwa watu walio na magonjwa ya moyo, mkusanyiko wa chumvi bora ni 200 g kwa bafu, kwa kupambana na baridi na kuondoa cellulite - kilo 1 kwa umwagaji, kwa matibabu ya radiculitis - 1.5 kilo.
Mafuta dhidi ya dhiki
Mashabiki wa aromatherapy hakika kama bafu na mafuta muhimu. Taratibu hizo za maji sio tu nzuri, lakini pia zinaweza kuondokana na malaise na kuwa chombo kizuri cha kuzuia magonjwa mbalimbali. Ili kuandaa umwagaji harufu nzuri, ni kutosha kuacha mafuta kidogo (5-6 matone) ndani ya maji na kuchanganya maji kidogo ili mafuta asijikusanyike kwenye sehemu moja.
• Bath na mti huwasaidia kutosha uchovu na shida, kuimarisha na kuburudisha ngozi, ina athari ya manufaa kwa hali ya misumari na nywele. Katika nyakati za zamani kuliaminika kuwa mint huongeza uwezo wa akili. Bila shaka, haiwezekani kuwa utakuwa na uwezo wa kukuza hekima kwa kupumua kwa jozi ya rangi ya mint, lakini kwa njia hii utakuwa na uwezo wa kuongeza ufanisi na kukuza roho yako.
• Kuogelea na bwana ni muhimu sana kwa ngozi ya mafuta, kwani mkulima hufanya vizuri na kuvimba na acne . Aidha, jozi la sage husaidia mwili kupinga maambukizi.
• Kuvuta pumzi ya mvuke ya mafuta ya rose husaidia na machafu ya vyombo, hupunguza migraine, kizunguzungu na kichefuchefu. Mafuta ya mafuta ni sehemu ya vipodozi vingi. Inafungua, huongeza elasticity na elasticity ya ngozi, inaimarisha kazi ya tezi za sebaceous, inaboresha rangi.
Lemon kwa kinga
Wale ambao hawataki kutumia kwenye mafuta ya gharama kubwa, lakini wakati huo huo wanataka kufaidika na mwili wako, bafu na maamuzi ya mimea yatakufanya.
• Kuoga na chamomile ina athari za kutuliza na hutumiwa kutibu magonjwa ya ngozi. 250 gramu ya maua ya chamomile katika maduka ya dawa ya kumwaga lita 1.5 za maji na kuchemsha kwa dakika 10. Kisha subira mchuzi na uimimine ndani ya tub.
• Kukatwa kwa gome ya mwaloni kunapunguza jasho nyingi na kupunguza pores na ngozi ya mafuta. Utekelezaji wa shimoni ya mwaloni katika maji kwa dakika 10, shida na kuongeza kwenye umwagaji kwa maji.
• Wale ambao wanataka kuimarisha mishipa na kinga, watasaidia umwagaji wa machungwa. Lemoni tano na kijiko hukatwa katika vipande na kumwaga maji baridi kwa masaa 2. Kisha kuingiza infusion na kumwaga katika bath. Hata hivyo, kumbuka: huwezi kuchukua umwagaji wa limao mara nyingi. Citric asidi ya ngozi.
Kuvutia
• Mfalme wa Misri Cleopatra alijishughulikia peke yake kwa waigizaji wake. Katika wakati wa kuoga wa bibi, walisimama pamoja na kucheza utulivu, kuimarisha muziki.
• Katika Ugiriki ya kale kutoa mgeni bath kuonekana kuwa fomu nzuri.
• Ndugu saba-wahamiaji Jacuzzi walijaribu kushinda Marekani kwa uvumbuzi wa pampu, ndege na propeller bora. Kujifunza mara kwa mara mwingiliano wa maji na hewa, mmojawapo wa ndugu hawakuwa na shida katika kuunda kifaa ambacho wakati kuzama katika maji ya kuoga hutoa ndege ya massage kutoka mchanganyiko wa maji na hewa. Kifaa hicho kilipangwa kwa mtoto wa mgonjwa Candido Jacuzzi, ambaye alihitaji massage ya kila siku.
Kwa njia
Sisi kupunguza maji. Mara nyingi maji ya bomba husababisha hasira na ufikiaji kwa watu wenye ngozi nyeti. Unaweza kuboresha maji ikiwa ungeongeza soda ya kunywa kwa kiwango cha 1/2 tsp kwa lita moja ya maji.