Hatua rahisi kwa uzuri wa mwili na roho
Wanawake wote wanataka kuwa mzuri, na daima wanasikiliza ushauri wa cosmetology, jinsi ya kuhitajika na nzuri. Jambo kuu la macho yaliyotajwa, mwili ulikuwa wa elastic, na ngozi ilikuwa laini. Nambari kubwa ya siri jinsi ya kufikia uzuri usio na uzuri, siri hizo ni rahisi sana kuwa ni aibu kusitumia. Kwa mwili, mafunzo ni muhimu sana, na wakati mtu ana maisha ya chini ya shughuli, kupoteza kwa tonus ni kuepukika. Wasichana ambao huketi kwa wachunguzi kwa siku, kusahau kwamba misuli yao inaweza atrophy. Unahitaji kumwambia kocha wako kwamba una wakati mdogo na nishati, naye atakua mpango wa ufanisi na mfupi kwa ajili yako. Mpango huo unaweza kufanyika wakati wa chakula cha mchana na mwishoni mwa wiki, na kuimarisha mazoezi ya kimwili itasaidia taratibu za SPA au massage.
Si kila msichana anayependa matatizo, basi anahitaji kuhifadhi kwenye fedha na kuhudhuria kozi ya cosmetology mara kwa mara. Unaweza kuimarisha misuli na kuimarisha ngozi sio kwenye mazoezi, lakini katika kiti cha uzuri katika saluni.
Ni muhimu kuitibu mwili kutoka seli zilizokufa na hii inaweza kufanyika kwa mafanikio makubwa katika umwagaji wako mwenyewe. Sukari au kahawa, aliongeza kwa cream ya sour, kwenye mchanganyiko mingine ya mafuta, katika mafuta ya mazeituni, hufanya maajabu. Itachukua dakika kadhaa wakati unapoua. Taratibu hizi zinapaswa kufanywa mara kwa mara, baada ya exfoliation ili kupunguza mwili kwa masks, creams moisturizing, wraps.
Itakuwa bora ikiwa unakwenda baharini, ambapo asili yenyewe itafanya kazi yake, na mwanamke yeyote atarudi sana na kupumzika. Unaweza kwenda ziara ya fitness kwenye pwani ya bahari yoyote, ambapo mkulima na kocha watafuatilia jinsi maagizo yote yanafuatwa. Na kuleta nafsi na mwili kwa utaratibu, safari ya sanatorium, ambayo ni sawa na uhusiano na uzuri, itasaidia. Shughuli kama hizo chini ya usimamizi wa madaktari huathiri mwili, na unahitaji kuwekeza fedha, na unahitaji kufanya hivyo mara kwa mara.
Uso laini na nywele unaweza kukamilisha picha ya mungu wa kike. Kwa nywele zilikuwa zenye shiny na kuweka safu za utiifu, unahitaji kuwasiliana na mtunzi wa nywele na kutumia bidhaa za huduma za nywele bora. Lakini mtu anahitaji huduma ya kila siku: unyevu na utakaso. Unahitaji kuwa wastani katika chakula, tumia kioevu muhimu zaidi, kisha kutoka kioo kila asubuhi utamtazama mwanamke, hupendeza kwa uzuri na furaha. Baada ya yote, hisia nzuri pia hufanya maajabu.
Mapishi ya huduma za nywele kutoka nchi tofauti
Nywele nzuri mara zote ilikuwa kiburi na kiburi cha mwanamke. Tunakupa maelekezo kutoka nchi tofauti kwa huduma za nywele
Ufaransa
Ili kuimarisha nywele, chagua vijiko 6 vya oatmeal na kiasi kidogo cha maji ya kuchemsha, kuongeza vichache vichache vilivyowaangamiza, kijiko cha asali. Acha dawa hii usiku. Asubuhi, shika kuna apple kubwa, weka apricots zilizokatwa na vipuni vichache vya cream. Na kuchanganya na kula kwa kifungua kinywa.
Ili kuenea kwa uzuri juu ya blondes ya nywele, wameosha na infusion ya chamomile. Ili kufanya hivyo, chagua vijiko 2 vya maua ya chamomile na lita moja ya maji ya moto na upika kwa muda wa dakika 5 au 7 kwenye moto mdogo, umesisitiza katika thermos, kilichopozwa na kilichochaguliwa. Kila siku, pamoja na infusion tayari, nywele iliyopakwa na kufuta kwa kitambaa. Baada ya wiki 1 au 2, nywele zilipata wimbi la dhahabu nzuri, na lilikuwa mpole zaidi kuliko hariri.
Katika England, kuangaza nywele, kutumia asali na mayai. Tunachukua mayai mawili, tutenganishe kwa makini viini kutoka kwa protini, tutachukua viini na kijiko kimoja cha asali. Tutaweka mchanganyiko juu ya nywele za mvua na kuosha kabisa baada ya dakika tano.
Katika Mexico , heshima kwa Aloe. Juisi yake ina mchanganyiko wa uponyaji wa vitamini na microelements, ambazo ni muhimu kwa nywele zilizoharibika, kavu. Ikiwa nyumba yako ina aloe, ambayo ni zaidi ya miaka 3, basi unahitaji kuchukua majani ya chini kutoka kwayo. Na kabla ya hayo, usinywe mmea huu kwa siku mbili. Majani kusafisha na maji ya kuchemsha, toa miiba na kuikatwa kwenye vipande nyembamba, vifungeni kwa kipande, halafu itapunguza juisi. Tumia juisi ya alogi baada ya kuosha nywele zako, ukiongeza kwa maji ya suuza nywele zako.
Japani, kwa ajili ya huduma ya nywele, mchele hutumiwa. Mask iliyofanywa kwa mchele, iliyopangwa kwa aina zote za nywele, kupigana vita, inarudi kuangazia. Kuchukua vijiko viwili vya vidka vya mchele, shanganya na kijiko kimoja cha asali na juisi na limau 1. Mchanganyiko hutumiwa kwa kichwa kwa muda wa dakika 15 au 20, kisha nywele zimeosha kabisa.
Tangu wakati wa kale, huko Bulgaria , ili nywele ziwe na harufu nzuri, rose za pesa zilitumika. Waliwaandaa haraka kama maua yalianza, akakusanya petals yao, akamwaga maji baridi na kuweka mahali pa giza kwa siku 2. Kisha wakamiminika infusion ndani ya atomizer, wakifunguka kwa upole na, baada ya kuosha, kunyunyiza nywele za mvua. Harufu ya roses ni nzuri, hutoa homoni ya furaha.
Velvet mikono yako
Kiingereza husema kwamba mwanamke wa kweli kutoka kwa mwanamke rahisi anajulikana kwa mikono yake. Wao ni daima mbele, wanapaswa kufanya kazi katika joto, katika maji, katika baridi, na sabuni na mawakala wa kusafisha. Na, licha ya hili, wanahitaji kujitolea wakati wa kuweka mikono yao kwa sura nzuri.
Mask kwa mikono Aloe
Kwa mask unahitaji kijiko 1 cha juisi ya aloe, 45 gramu ya cream ya lanolin na kijiko 1 cha mafuta ya mboga. Kwa mask ya protini unahitaji kuchukua kijiko cha robo ya chumvi, vijiko 2 vya yai nyeupe.
Cream Lanolin ni pamoja na juisi ya limao na kuchochea. Kwa utungaji husababisha sisi kuongeza mafuta ya mboga. Mchanganyiko huo umeletwa kwa hali ya kawaida. Ili kuandaa molekuli ya protini, chumvi imevunjwa na yai nyeupe. Weka mask kwenye ngozi na uondoke kwa dakika 10 au 15. Kisha uondoe kwa pamba pamba, na uendelee kutumia protini. Na baada ya dakika 10 tutaisafisha ngozi ya mikono na infusion ya mimea (kwa mfano, sage au wort St John) na smear it na cream ya lishe.
Bath na mlima arnica
Kuchukua vijiko 2 vya mbegu za fennel, arnica mlima, maua ya chamomile, yarrow, peppermint iliyokatwa. Tunafanya majani na maji machafu ya kuchemsha na kusisitiza kwa saa 2. Infusion kusababisha ni kuchujwa. Tunashikilia mikono katika umwagaji kwa dakika 15 au 20.
Bath na mamawort
Kuchukua vijiko 3 vya mama, vijiko 5 vilivyotengenezwa mizizi ya valerian, peppermint, hop ya kung'olewa na lita moja ya maji.
Masikio yanayozalishwa yatajazwa na maji ya kuchemsha na kusisitiza kwa dakika 45, halafu tunakabiliwa. Weka mikono yako chini kwa dakika 20.
Kuoga mkono na kuangalia jani tatu
Kuchukua vijiko 5 vya kuangalia mara tatu ya majani, majani ya peppermint, vijiko 6 vya mizizi ya valerian iliyokatwa, lita moja ya maji.
Mchanganyiko utajazwa na maji ya moto na kusisitiza kwa nusu saa. Weka mikono yako juu ya umwagaji kwa dakika 20. Kisha sisi tutaweka mikono na cream yenye lishe.
Jihadharini na miguu kamilifu
Ili kuhakikisha utunzaji mguu wa mguu, huna haja ya kutumia pesa mara kwa mara kwa taratibu tofauti au kwenda kwenye spa. Inaweza kufanyika nyumbani. Tunatoa mapishi kwa ajili ya bafu, lotions mguu.
Miguu ambayo mara kwa mara kusimama uzito inahitaji huduma nzuri sana. Pengine, unapenda hisia iliyobaki baada ya kutembea kando ya pwani, basi utakuwa na hisia ya uzuri na ustawi.
Changanya vikombe vya nusu vya chumvi za bahari, matone 10 ya mafuta ya mboga, matone 10 ya mafuta na matone 10 ya mafuta ya kunukia (rosemary, lavender) ili kuchanganya. Matukio ya kusababisha hutumiwa baada ya kuogelea ya kufurahi kwenye ngozi nyembamba ya miguu. Kisha mchuzi kwa dakika chache za mguu, suuza kwa joto, na kisha kwa maji baridi na ufute cream nzuri.
Ili uangalie kwa makini miguu yako, huhitaji tu kuwaosha kila siku. Unahitaji 2 au mara 3 kwa wiki ili uweze kuogelea miguu kwa miguu, ambayo itakuwa safi sana kwa ngozi. Ili kufanya hivyo, tunamwaga maji ya moto ndani ya bakuli kubwa, kuongeza povu kwa ajili ya kuoga. Ili kuboresha ngozi ya miguu pamoja na povu, ongeza vijiko vichache vya chumvi bahari. Weka miguu yako kwenye pelvis kwa dakika 15. Baada ya kuoga, gusa miguu na pumisi, ukawaishe na kitambaa, kisha ufute cream iliyocheleza.
Ili kuzuia kupotea, ngozi, ili ngozi ya miguu inakuwa ya zabuni, laini na ya ziada, tunafanya mapishi kama haya: changanya vikombe 2 vya wanga na lita 3 za maji. Chemsha suluhisho hili, baridi kidogo na uimbe ndani yake kwa dakika 20. Kisha suuza miguu yako kwa maji ya joto na ya baridi, futa vizuri na ufute cream ya kuchemsha.
Punguza na kupunguza miguu ya umwagaji huu: kuchukua lita 1.5 za maji ya moto na vijiko 3 vya inflorescences ya chamomile na majani ya mama-na-mama-mama, wajazeni kwa maji ya moto na kusisitiza dakika 15, shida, kuongeza lita moja ya maji ya joto. Sisi kuchukua bath kama vile kwa muda wa dakika 20.
Ikiwa ngozi ya miguu imeuka, basi utaratibu wafuatayo utawafaa: Chukua vijiko 3 au 4 vya soda na kuongeza lita 3 za maji. Tunachukua bafu hii kila usiku.
Kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza uchovu na usafi wa joto wa kila siku na kuongezea kwa kioo. Salting 2 vijiko vya mbegu ya linani lita moja ya maji ya moto, tunasisitiza saa moja. Katika infusion hii, ongeza maji ya joto. Tunastaa kwa dakika 10 au 15. Sisi pia hufanya mabonde tofauti, na kwa upande mwingine tunapunguza miguu yetu kwa dakika 2 au 3 kwenye maji ya moto, na kisha ushikilia miguu yetu katika maji baridi kwa sekunde chache. Katika maji ya moto sisi kuongeza infusion ya flaxseed.
Ngozi ya miguu itakuwa elastic na elastic ikiwa hutafuta. Kuchukua sehemu sawa sawa na majani ya birch, vijiko, kugeuka, thyme, kuchanganya mimea na kuchukua kikombe ½ cha mchanganyiko wa mitishamba na pombe na lita moja ya maji ya moto. Tunasisitiza dakika 20 au 30. Mimina mchuzi huu kwenye pelvis, ongeza lita mbili za maji ya joto, na uoze kwa muda wa dakika 25. Bafu vile huchukuliwa mara 4 kwa wiki.
Huduma ya Ngozi kwa visigino
Vidonda vya maridadi, nyekundu na laini ni ishara ya mwili unaojitengeneza vizuri. Kwa wanawake wengine, huduma ya kisigino ni tatizo kubwa. Lakini hii ni kazi ya kutosha kabisa unapaswa kuwa wavivu, na kuchukua taratibu tofauti: bafu na vidonge mbalimbali, masks, massage na vipodozi. Na kama unafanya hivyo, mara kwa mara, na si mara kwa mara, basi utafanikiwa, na visigino zako zitakuwa nyekundu na zabuni.
Jinsi ya kufanya visigino upole?
Utaratibu ufanisi ni umwagaji wa miguu na mimea tofauti, chumvi, sabuni na soda, zinahitajika kufanyika kila wiki mbili, miguu inapaswa kufanyika kwa angalau dakika 40. Lakini ikiwa husafisha kila mara ngozi ya visigino, basi matokeo ya taka huwezi kuja. Miguu tutatupa nje ya kuoga na kwa makini tutafuta safu ya ngozi ya ngozi kwa njia ya brashi ya pedicure, pumice. Ikiwa njia hii ya kusafisha ngozi ya visigino, basi utaratibu utakuwa ufanisi zaidi.
Ikiwa, kama matokeo ya sunbathing na kuoga, ngozi imepoteza elasticity yake, basi mask itasaidia. Kuchukua kijiko 1 cha maji ya limao na tutachukua nusu kijiko cha wanga na kiini cha yai. Kueneza miguu na kuweka mask juu ya visigino mpaka kavu. Sisi kuondoa ukanda wa mask na maji na kuimarisha miguu na cream.
Tunaondoa ngozi ya horny ya visigino hivyo: kwa usiku tutaweza kuimarisha miguu yetu katika umwagaji wa mitishamba au kwenye bafu ya sabuni-soda. Kutoka vitunguu, tunaandaa compress na kuifunga kwa visigino. Bonde lililopunguza maji ya kuchemsha, kata kwa nusu na kuweka visigino. Tunamfunga kisigino na kufunika plastiki na kuvaa soksi za sufu. Asubuhi tunaondoa mabaki ya vitunguu, tutafuta kisigino na jiwe la pumice na tumia mafuta ya mafuta. Baada ya kufanya taratibu kadhaa, hutambui kisigino chako, ngozi itakuwa zabuni na laini. Matokeo mazuri yatakuwa kama usiku unapoweka visigino vya mafuta ya mafuta, sufunga miguu na polyethilini, kisha uziweke soksi. Na asubuhi, weka machapisho 20 na kupiga visigino na jiwe la pumice. Ikiwa unafanya hivi kila siku, unaweza kuondokana na ngozi mbaya ya visigino zako milele.
Zucchini - njia ya kulazimisha visigino. Zucchini iliyokatwa au iliyokatwa, unahitaji kuunganisha kwa nusu saa kwa visigino, kisha suuza maji ya joto na kuenea na cream ya mafuta. Mask inahitaji kufanywa mara moja kwa wiki, hii itakuwa ya kutosha ili kufanya ngozi kuwa nyepesi na laini.
Mask kutoka apricots . Chukua apricots safi, ongeza matone 2 au 3 ya mafuta ya mzeituni, kuchanganya na joto juu ya moto. Sisi kuweka mask joto juu ya visigino na kuifunga kwa polyethilini na bandage kwa dakika 30 au 40. Kisha safisha mask na maji baridi.
Sasa tunajua uzuri ni nini, huduma ya mwili, huduma ya kisigino. Kuangalia maelekezo haya rahisi na kutunza mwili na visigino, unaweza kufikia matokeo mazuri. Kisha ngozi ya mwili na visigino itakuwa nzuri na ya upole.