Wakati mtu atakavyokuwa addicted, kwa mfano, kutokana na pombe, madawa ya kulevya au kamari, hii sio tatizo lake tu. Wazame na wapendwa wake: wao, pia, wanakabiliwa na maumivu na hofu. Lakini mbali na kwamba wanajaribu kuokoa mpendwa, mara nyingi, kwa bahati mbaya, hawana mafanikio. Wakati mwingine hata jaribio la kumwokoa husababisha uharibifu wa mwisho wa mahusiano. Nini suala hilo? Jinsi ya kuishi ili kumsaidia mtu kujiokoa mwenyewe kutokana na madawa ya kulevya? Nini inahitajika, na nini, kinyume chake, je, haifai kufanya?
1. Usichukua jukumu kamili
Utegemezi ni ugonjwa. Mara nyingi sana kwa msingi huu, watu walio karibu hutegemea matokeo ya ugonjwa huo, kwa sababu wanaamini kwamba "hawezi kujisaidia". Ni muhimu kukumbuka kwamba msaada na msaada ni muhimu, lakini kuhama kila jukumu la kupona sio. Huwezi kumsaidia mtu kupitisha tamaa yake mwenyewe na mapenzi yake. Ikiwa umejipata mwenyewe kikamilifu kuokoa, na waliokolewa huchukua msaada wako, lakini hajifanyi kitu chochote, basi tamaa yake au nia yake haijaanzishwa. Inawezekana kwamba unachukua sana juu yako mwenyewe. Wakati mwingine kudhaniwa kuwa na udhaifu katika mtu huwa msamaha kwa kuendelea kuendelea na tabia mbaya wakati unashiriki "kuokoa". Usichukue "operesheni" nzima, fanya usaidizi unaofaa, usiopungua, lakini unaendelea mapenzi ya mtegemezi, na unayoweza kufanya. Kumbuka filamu kuhusu hatima ya "mtu mbaya" (kwa mfano, "Afonya"): athari nzuri haina athari ya taka mpaka mtu mwenyewe, kutokana na hali fulani, hajui haja ya kushiriki na utegemezi wake. Mtu yeyote anayejikuta katika hali hiyo anaweza kusaidia mwenyewe tu kwa kutambua maslahi yake katika uponyaji. Vinginevyo, msaada wa jamaa utafanana na maneno maarufu kutoka kwenye hadithi ya K. Chukovsky: "Oh, ni kazi ngumu: kurudisha kiboko kutoka kwenye bwawa."
2. Chagua hoja sahihi
Mara nyingi katika mazungumzo na addict, sisi si kuzungumza juu ya nini kweli hutuvunja. Tunasema hasira yetu ("kunywa kama nguruwe!"), Hasira yao ("Je, marafiki zetu watafikiria nini kwetu?"). Lakini hasira zote na hasira ni kawaida sekondari. Ikiwa unasikiliza kwa uangalifu, inageuka kuwa nyuma ya hisia hizi ni hofu kali. Tunaogopa kupoteza mpendwa kwa sababu ya uharibifu wa mwili wake na / au utu, tunaogopa sana kupoteza uhusiano wetu. Bila kutambua hofu yetu, hatuzungumzii juu yake. Na ni muhimu kushirikiana na hisia zako za tegemezi: "Ninaogopa sana, najisikia kuwa na wasiwasi na sijui cha kufanya. Mimi nina huzuni sana! "Sikiliza jinsi maneno haya na maneno haya visivyo tofauti:" Nimekuwa mlevi, kama nguruwe! "Ikiwa ya pili inakuza ghadhabu na hamu ya kujibu sawa, basi ya kwanza ni imani na uaminifu. Kutokana na chuki unaweza kupinga, lakini dhidi ya hisia - hapana. Badala ya kusoma mihadhara kuhusu jinsi madawa ya kulevya yanayodhuru kwa afya na ni mbaya sana kwetu katika hali hii, kumtazama kama rafiki, mume, mpenzi, jamaa na ushiriki uzoefu wako wa kweli. Ushawishi, vitisho, notations husababisha, kama kanuni, migogoro hata zaidi katika familia, wakati wa karibu anaendelea kumsaliti tabia yake. Mara nyingi tunasikia kwenye anwani yetu: "Siipendi, shika." Na kwa namna fulani hii ni sahihi. Kwa sababu kila mtu ana haki kamili ya kuchagua jinsi ya kuishi, na, hasa, jinsi ya kufa. Wakati mwingine unasimamia kupata mtu kubadilisha maisha yake, lakini huwezi "kufurahisha".
Tabia mbaya ni njia rahisi ya kuepuka matatizo
3. Usimkose utu wote wa mtu hutegemea
Kama sheria, si kuidhinisha utegemezi wa mtu wa karibu, yaani, moja tu ya pande za utu wake, tunashutumu utu wake wote kabisa. Wakati mtu ana mgonjwa, sema, ARD, tunamtendea mtu tofauti, na ugonjwa huo tofauti. Wakati mtu anapovamia, tunaenea juu ya utegemezi juu yake yote: "Wewe ni chukizo kwa njia hii!" Mtu anaposhutumiwa, anaanza kujitetea, kisha hutukana, kukataa kuzungumza, na maafa anaweza kwenda kucheza.
4. Kuheshimu kutokuwepo kwa addict ya kuacha madawa ya kulevya haraka
Nyuma ya matumizi yote ya kulevya ni tatizo la maisha isiyoweza kubadilishwa, na kulevya huonekana kuwa njia pekee ya kupatikana "ya kujali" ya tatizo hili, aina ya kidonge ya analgesic. Kujulisha mpendwa kutoka kwa kulevya, wewe kwa kiwango fulani humfanya kuwa mbaya zaidi, kwa sababu kama matokeo anahisi maumivu na hofu. Jaribu kuelewa nini sababu halisi ya tatizo lake ni, na ikiwa inawezekana kusaidia kutatua hilo.
5. Usichanganishe utegemezi na mahusiano
Kuna hadithi kwamba "ikiwa anafanya hivyo (au kama hawezi kuacha), basi haipendi mimi." Hii mara nyingi hutumiwa na watu wa karibu kama wasiwasi dhidi ya tegemezi. Bila shaka, wasiwasi haujatambui, kwa sababu wanaweza kuamini kuwa kila kitu ni addict ni moja kwa moja kuhusiana nao, na wao kuchukua kila kitu kwa gharama zao wenyewe. Kwa kweli, utegemezi, ingawa unaathiri wewe, sio lazima ufuate kutokana na mtazamo wa addict kwako. Mahitaji ya kutegemea hutokea wakati wa utoto. Kwa hiyo, ni muhimu kuelewa na si kuchanganya: utegemezi wa utegemezi, mahusiano ya uhusiano. Msalaba juu ya uhusiano hauwezi kuweka sana wakati kuna tegemezi yenyewe, lakini tu wakati hakuna kitu cha kushoto kwa uhusiano huo.
6. Jihadharishe mwenyewe
Kuwa karibu na mtu mtegemezi, tuna uzoefu wa aina nyingi sana: hofu - kwa ajili yake mwenyewe, na familia yake, ghadhabu, hasira, maumivu, huzuni, kutokuwa na tamaa, hatia na aibu. Ni muhimu kukumbuka kuwa kazi kuu ya mtu si kuponya mwingine, bali kujijulisha, ili kujisaidia. Na hii ni moja ya njia za kutatua tatizo. Kwa kujisaidia wenyewe, kuendeleza na kukua ndani ya mtu, mara nyingi tunatuvuta watu wa karibu nyuma yetu. Inatokea kwamba mara tu tunaposimamia hali yetu wenyewe, mpenzi pia "ghafla" huvunja na utegemezi.