Mwaka Mpya, Krismasi, Mwaka Mpya wa Kale, Siku ya wapendanao ... Hakuna hata siku hizi za likizo isiyo na karamu nyingi na kila aina ya zawadi tamu tamu. Matokeo yake, wengi wetu tuna dalili za wahusika wa matangazo ambao wanalalamika juu ya uzito katika tumbo. Kurejesha urahisi wa zamani itasaidia detoxification.
Detoxification ni kuondoa sumu kutoka kwa mwili (wao ni kutafuna). Si tu hali yetu ya afya, lakini hisia zetu hutegemea hali ya matumbo. Maumivu ya kichwa, uchovu wa haraka, baridi nyingi, ngozi mbaya, misumari ya brit na nywele, mizigo, huzuni au hasira (ikiwa ni pamoja na unyogovu) - mara nyingi husababishwa na ulevi. Hiyo ni, mwili wako unahitaji usafi wa jumla, ambao unapaswa kuanza na matumbo na detoxification itasaidia kwako. Leo, programu ya detox imeongezeka. Uchaguzi, kama utawala, inategemea fedha, muda bure na malengo yaliyowekwa.
Kwa njia zote
Bila shaka, ni vyema kutumia uharibifu wa kimataifa juu ya usafiri. Unaweza, kwa mfano, kwenda Ulaya, ambapo karibu kila nchi kuna njia za awali za kupona. Kozi ya chini, kama sheria, inachukua wiki. Matokeo ya jadi bora ni siku 21. Kila mapumziko ina programu ya mtu binafsi na ya pekee, ambayo ni marekebisho kwa kila mteja (kuzingatia matakwa yake na hali ya afya). Kwa mfano, mojawapo ya programu hizi ni njia ya mwandishi wa Dr Yaroslav Mikula. Lengo lake kuu ni kuimarisha kinga, kuboresha metabolism na kuondoa mwili wa ziada (kuanzia na sumu na kuishia na kilo ziada).
Mpango huo ni pamoja na :
- Detoxification ya mwili na Dk. R. Brois.
- Detoxification ya usafi wa matumbo na Dk F.K. Mei.
- Regenirovanie na kupunguza mwili kwa msaada wa matibabu ya Sebastian Kneipp na Vincent Prisnitsu.
Bila shaka, majina yaliyoorodheshwa pengine hawana kidogo kusema, lakini watu hawa wote ni waanzilishi wa mifumo yenye ufanisi zaidi ya sio uponyaji tu, bali pia kufufua mwili.
Kozi, takribani, inaonekana kama hii : chai ya asubuhi na jioni kwenye mimea (farasi na viwavi), wakati wa mchana chai ya sage, mint, melissa na wort St John. Mara mbili kwa siku, juisi kutoka mboga (mchanganyiko wa haradali, beets, karoti au viazi, radish nyeusi). Mara tatu kwa siku, kuna dutu za kupumzika na kupumzika na kuchochea tumbo. Kwa kuongeza, kuogelea kwa Charcot, bathi za hydromassage, tiba ya oksijeni, kufunika na kutumia kwenye baiskeli ya kituo. Yote hii inafanyika chini ya udhibiti mkali wa madaktari.
Mstari wa chini : unapoteza uzito, wakati huo huo hali yako yote inaboresha. Katika jukumu la bonus ni ngozi nzuri na ngozi.
Njia mbadala
Ni huko. Na, kwa njia, katika aina mbalimbali. Katika nafasi ya kwanza, ni virutubisho vya chakula. Pili, sauna au kuoga. Tatu, taratibu za saluni na, nne, saladi na mbinu chache si ngumu. Sasa juu ya kila kitu na kwa utaratibu.
Kutoa nyongeza !
Vidonge (viungo vya kiutendaji vya chakula) sio dawa yote, ingawa vinauzwa katika maduka ya dawa. Hawezi kuponya chochote, lakini unaweza kuboresha hali yako. Vipengee vya kwanza vilionekana nchini Marekani. Walikuwa wakishughulika na aphorism maarufu nchini Marekani: "Chakula cha usawa - hamburger katika kila mkono".
Mwelekeo kuu wa virutubisho vya chakula ni kutakasa mwili. Vipengee vya ubora mzuri vina athari ya laxative kali ya diuretic. Shukrani kwa mimea na aina mbalimbali za fiber, zinawafanya kazi ya njia ya utumbo na ukuaji wa microflora afya ya utumbo, kumfunga na kunyonya sumu, slags, kusafisha damu, lymph, figo, ini na ngozi.
Kwa maneno mengine, virutubisho vya chakula - hii ni detox kamili zaidi na athari ya kupoteza uzito. Lakini ni muhimu kukumbuka, ikiwa unachukua antibiotics yoyote, ni muhimu kushauriana na daktari wako kuhusu mchanganyiko wa maandalizi haya na virutubisho vya chakula. Wote uongo katika ukweli kwamba idadi kubwa ya BAA ina mimea ambayo mwingiliano na antibiotics hutoa matokeo mabaya.
Wakati wa kozi
Ni muhimu kukabiliana na muda na kiwango cha kuingia. Maji ya kunywa (si chini ya lita 3 kwa kila kilo 70 za uzito) - unapo kunywa maji zaidi, isorganism ya haraka husafisha sumu. Na kutoka kwa chakula lazima kuachwa na tamu, kuvuta, mafuta na pombe. Usiruke kidonge ijayo.-BAD inafanya kazi kama mfumo mzima.
Warmer, hata joto
Sauna au umwagaji ni njia ya ufanisi na rahisi ya uharibifu. Kupitia ngozi ngozi 60% huondolewa, na kupitia tumbo - 30%. Kwa hiyo, tezi za sebaceous na sweaty bora hufanya kazi, husafisha viumbe. Kwa hiyo, salama mafuta yako, mafuta ya safisha, mafuta ya ethere na chumba cha mvuke! Ukiwa umeweka kidole cha lengo, usiharakishe kuomba kwenye ngozi ngozi zote zinazowezekana. Tumia asali badala yake (dakika 15-20 shika kwa harakati za massage, na kisha uiondoe) - huchota sumu.
Hatua za saluni
Katika vituo vya uzuri na saluni kuna mpango wa kina wa detoxification. Hapa unapaswa kuonyesha hydrocolonotherapy na utakaso unaojitokeza.
Hydrocolonotherapy ni vifaa vya kutakasa matumbo na koloni. Ufanisi mmoja wa umwagiliaji ni 30. Njia hiyo haipendezi sana, lakini inafaa. Kidogo, pamoja na slag wote microflora muhimu ni nikanawa mbali. Kweli, kisha fanya uhuru wa kujitegemea. Bila shaka ni pamoja na vikao 6-7. Makala na ufumbuzi katika kesi hii ni bikira - mimea ya dawa, chumvi Karlovy Vary, nk.
Uthibitishaji : hemorrhoids kali, mimba.
Wraps na matokeo ya detoxification ni mengi sana - wote huimarisha kimetaboliki ya vtkane na kuchochea athari ya kusababisha slag. Wanafikia hili kwa msaada wa aina mbalimbali za bidhaa: madini ya asili ya mlipuko wa volkano, mwani na mengi zaidi.
Utaratibu wa ufanisi zaidi ni mfuko wa bandia "Machache ya chini ya 9" . Kwa kweli, hii ni kompyuta. Bandage imehifadhiwa katika ufumbuzi maalum wa algali na huzunguka mwili mzima.
Detox nyumbani
Kunywa maji zaidi, juisi, chai ya kijani na infusions ya mimea. Kubwa na kusonga, ambayo inaboresha kazi ya matumbo. Kula beet zaidi na mboga. Chakula daima kutafuna polepole - glitches mara kwa mara katika mchakato wa digestion ni kwamba sisi daima haraka wakati wa kula. Programu zingine za detox hata zinafundisha jinsi ya kutafuna vizuri.
Ikiwa sauna na kuogelea hazipatikani, kula jam kutoka kwa mboga na kuifunga kwa duru, baada ya hapo unahitaji jasho! Mara kwa mara kupambana na shida. Jumuisha kwenye bidhaa za ballast za vyakula (nafaka, mboga mboga, matunda) - zinasaidia kazi ya matumbo.
Saladi ya Detox
Kabeti, karoti na beets shinkuem (kabichi inapaswa kutawala), toka nje kabla ya kuonekana kwa juisi na kuongeza juisi kidogo ya limao, mafuta ya mboga (hatutumii mafuta ya mazeo) na vidole vyema vilivyochapwa na vimelea. Hatuna saladi saladi.
Rahisi detox- saladi kwa chakula cha jioni.
Siku kubwa ya transhumance, wakati badala ya maji ya madini, maji ya madini yanaruhusiwa.