Ushauri wa wanasaikolojia kwa watu wenye kujithamini sana

Kila mtu kutoka utoto sana ana wazo fulani juu yake mwenyewe, juu ya uwezo wake, juu ya sifa yake mwenyewe na madhara yake. Kuundwa kwa mtazamo huu unaendelea katika maisha yote. Katika utoto, tathmini ya mtoto hutolewa na wazazi wake. Watu wa baadaye karibu naye: katika chekechea, shule, taasisi, kazi na maeneo mengine mengi. Kwa sababu ya kujitambulisha na sababu nyingine za nje, kila mtu anaendelea kujitegemea ambayo inaweza kubadilisha wakati wowote wa maendeleo ya kisaikolojia ya mtu kulingana na sababu. Kujitegemea kunaweza kutosha, kupunguzwa au kupunguzwa. Thamani muhimu hii au kwamba kujithamini kuna uhusiano kati ya mtu na watu wa karibu na kwa uchaguzi wa njia za kibinafsi.

Je! Mtu anaye na heshima ya kujitegemea inaonekana kama nini?

Leo tutajaribu kutoa ushauri kwa mwanasaikolojia kwa watu wenye kujithamini sana. Ikiwa mtu mwenye kujithamini sana, kama sheria, hawezi kuamua, aibu, huchukua kwa busara kwa vitu tofauti, anajaribu nafasi zake na mafanikio yake ni ya chini kuliko yeye kweli, basi mtu mwenye kujithamini sana, badala yake, anaonyesha mafanikio na fursa zake halisi. Mtu kama huyo anajihesabu kuwa ni juu zaidi kuliko tathmini ambayo watu walio karibu naye wanampa. Kwa watu walio karibu naye, mara kwa mara ni chuki. Uvumilivu wake unaonyeshwa na tabia mbaya, ya kiburi, ya kiburi au ya kiburi na watu wengine. Kwa hiyo anataka kuonekana kuwa bora kuliko yeye ni kweli.

Mtu mwenye kujiheshimu sana daima anajaribu kusisitiza huduma zake, anapenda kujisifu mwenyewe, huku akikataa juu ya watu wengine na hata anaweza kumudu maneno ya pejorative. Mtu kama huyo anataka kuthibitisha ulimwengu unaozunguka kuwa yeye ni bora, daima na katika haki zote, wakati wengine, kinyume chake, wote ni mbaya sana na daima ni sawa. Anaumiza sana na kwa ukali sana kwa upinzani. Mtu anayejithamini sana, ingawa hajatimika na nafsi yake katika kina cha nafsi yake, kutoka kwa wengine kunahitaji kutambuliwa mara kwa mara kwa ubora wake. Ni vigumu kwake kuwa na furaha kwa sababu ya kutokuwepo milele na kitu: mazingira, hali ya maisha, kutambua tamaa zake wakati mwingine. Mtu huyu ni vigumu sana kubadili wazo la nafsi yako mwenyewe, kwani itahitaji juhudi kubwa kwa mtu mwenyewe na kwa wapendwa wake.

Jinsi ya kubadili?

Kwa mtu mwenye kujithamini sana kwa mabadiliko, wanahitaji kipindi cha muda mzuri na, labda, hata msaada wa mwanasaikolojia. Daktari wa kisaikolojia anaweza kutoa vipimo na mazoezi mengi ya kisaikolojia, kwa mfano, zoezi hili ili kurekebisha kujitegemea kwa heshima: kwenye karatasi unahitaji kuandika sifa kumi za msingi na kutathmini ukali wao kwenye mfumo wa tano. Waulize wafanye hivyo kwa jamaa zao au marafiki. Kisha kulinganisha matokeo. Ni tofauti gani katika makadirio? Kwa nini inaweza kuwa? Unapaswa kujaribu kutambua sababu halisi ya kutofautiana kwako mwenyewe na tabia yako mwenyewe, na sio watu wengine. Kisha, unahitaji kuandika mapungufu yako kumi. Je, wao huingilia kati katika maisha? Je! Huwavurua watu walio karibu nawe? Tunahitaji kufikiri juu ya hili.

Mtu anafanyaje na mtu kama huyo?

Watu wanaozunguka mtu huyo hawana haja ya kusita kuiweka. Mwanzoni inapaswa kufanyika kwa upole na kwa kupendeza. Ikiwa hii haina msaada, ni muhimu kuifasiri kwa uwazi na kwa usahihi. Kwa mfano, kumwuliza kwa nini anajiona kuwa bora zaidi kuliko wengine? Lakini kwa hali yoyote usishuke na matusi na kashfa. Kazi ni kuteka mawazo ya mtu kwa tabia yake. Usiinue sauti yako. Kinyume chake, lazima tuendelee utulivu wa juu na hata aina fulani ya huruma.
Kwa kawaida watu wenye heshima kubwa ni marafiki mbaya. Wao hujaribu kuwa marafiki tu na wale ambao wanaweza kuwa wa matumizi yao, na wengine wanapuuziwa kwa usahihi. Kudhalilishwa kutoka kwa watu kama hiyo haipaswi kuchukuliwa kwa moyo, kwa sababu kwa kweli, hawana furaha, kwa sababu hawawezi kuwa wenyewe na daima wanalazimika kucheza jukumu la mtu mwingine.
Kupinduliwa au kuheshimiwa kujitegemea kwa mtu anaweza kugeuka katika ugonjwa wa kweli na kumleta mtu kwa tabia binafsi ya uharibifu. Ushauri kwa watu hapa ni lengo la kuondokana na ubinafsi na kuzingatia. Kwa kujitegemea, mtu anapaswa kujifunza kuwa na hisia juu yako mwenyewe na wengine, na pia jaribu kuendeleza tabia na mawasiliano ambayo ni tabia ya mtu mwenye kujitegemea.

Ushauri wa mwanasaikolojia katika hali hii ni kama ifuatavyo:

1. Sikiliza maoni ya watu walio karibu, wote wanaoidhinisha na wasiokubali: mara nyingi wanaweza kutoa tathmini ya kweli, kuliko iwezekanavyo kufanya hivyo mwenyewe.
2. Usikilize kwa upole, bila ukandamizaji na kashfa.
3. Kwa kuwa haukubaliana na mambo yaliyotakiwa ni muhimu kutafuta sababu yenyewe, badala ya watu kutoka mazingira au hali nyingine.
4. Jifunze kuelewa uaminifu wa hili au sifa hiyo, ni kiasi gani kinastahili na ikiwa ni sawa na ukweli.
5. Linganisha mwenyewe na watu wenye mafanikio zaidi katika aina fulani ya shughuli au katika maisha kwa ujumla.
6. Kuchunguza kwa uangalifu uwezo wako kabla ya kuchukua biashara yoyote au mgawo, ukifanya hitimisho sahihi.
7. Usichukue mapungufu yako kama maelezo madogo, hasa kuhusu uhaba wa watu wengine.
8. Kuwa na maana ya kujitegemea, kama kujidharau kwa kibinafsi ndani ya mipaka ya kukuza kukuza maendeleo binafsi.
9. Baada ya kukamilika kwa mafanikio biashara ya kufikiri, na kama inawezekana kufanya hivyo vizuri zaidi na nini kiliizuia?
10. Kuzingatia tathmini ya matokeo yao na watu wengine, na sio na kuridhika kwao.
11. Kuheshimu hisia na tamaa za watu wengine, kwa sababu ni muhimu kama hisia zao na tamaa zao.

Watu wenye kujithamini kwa kutosha ili kuamua nini kinachoweza kutarajiwa kutoka kuzungumza na hii au mtu huyo, lazima kwanza tuelewe mtazamo wake kwa yeye mwenyewe. Kuwasiliana na watu, unapaswa kuchunguza kwa makini na kujifunza kuelewa kwa kujieleza kwa mtu, gait, namna ya mazungumzo kiwango cha kujiheshimu kwa mtu huyo. Hii itasaidia kujenga mawasiliano ya haki, ili kila mtu anahisi juu ya mguu sawa na hana hisia ya heshima.