Kupungua kinga, hypothermia, avitaminosis, magonjwa sugu ya nasopharynx na njia ya kupumua, mabadiliko ya hali ya hewa, msimu wa mbali. Kuwasiliana moja kwa moja na mtu mgonjwa. Hata ugonjwa wa banal hupunguza mwili na hufanya kuwa mawindo rahisi kwa virusi na magonjwa!
Wakati familia ni mgonjwa . Tumia njia za kuzuia: mask, ulaji wa vitamini C, lubrication ya pua na mafuta ya okolini (inakaribia saa 3). Ventilate ghorofa, kufanya kusafisha mvua, mara mbili kwa siku, kutumia aromatherapy ya chumba na mafuta yenye phytoncides (dakika 15-20).
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Wakati wa janga hilo, jaribu maeneo mengi. Uvaa kwa msimu. Anza kupokea immunomodulators, kwa mfano, echinacea au mbwa imeongezeka.
Enteritis: Angalia nini unakula! Usifuatifu na usafi: mikono isiyochapwa, kula chakula chache au kununuliwa kwa bidhaa za chakula, hali zisizo na usafi, maji yafu, wasiliana na mgonjwa.
Wakati familia ni mgonjwa. Ni muhimu kuondokana na bidhaa zote za tuhuma. Mgonjwa lazima awe na sahani yake mwenyewe, ambayo inapaswa kupunguzwa na maji ya moto. Bath, kuzama, choo bakuli safi disinfectant.
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Bidhaa za kusafishwa, chaga na maji ya moto. Kunywa maji ya kuchemsha. Kuwa makini na chakula cha "stale". Epuka masoko ya hiari, usinunue bidhaa za nyama na samaki, pipi.
Kuvu - Usafi ni muhimu ! Unaweza kupata wagonjwa katika saluni ya pedicure au saluni, pamoja na katika bwawa la kuogelea, kubadilisha chumba, sauna, pwani na maeneo mengine ambako watu huenda wakiwa wamevaa nguo.
Wakati familia ni mgonjwa.
Zaidi ya asilimia 30 ya wagonjwa walio na uvunaji waliopatiwa nyumbani kwao kutoka kwa jamaa. Mgonjwa anapaswa kuwa na nguo ya nguo, kitambaa na slippers. Viatu hutenganishwa na asidi 40% ya asidi, nguo hupikwa katika sabuni 2% na soda kwa dakika 10, umwagaji hutumiwa na sabuni za disinfectant.
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Kwa kufuta mikono katika sehemu za matumizi ya kawaida, taulo za karatasi zinapendekezwa kwa taulo. Weka slippers mpira katika pool, sauna na maeneo mengine ambapo maambukizi inawezekana. Usivaa viatu vya mtu mwingine!
Helminths - usiruhusu
Viumbe vyenye moyo ni mazingira bora kwa helminths. Wakati familia ni mgonjwa. Ni rahisi kuambukiza vidudu. Mgonjwa lazima apate kutibiwa na uchafu (kuondoa vidudu). Maziwa na mabuu ya mdudu yanaweza kukaa kwenye taulo na kitani. Jitetee mwenyewe na familia yako kutokana na ugonjwa hatari ni muhimu kwa kabla ya usindikaji taulo, nguo na sahani wagonjwa. Pia kufanya uharibifu wa kuzuia wa familia na wanyama wa kipenzi.
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Mikono yangu, usinywe maji ghafi, kaanga nyama na samaki. Jihadharini kwamba mtoto hana kuvuta mikono kinywa chake. Matunda, mboga, mimina maji ya moto.
Hepatitis: sheria za usalama
Hepatitis A na E zinaweza kuambukizwa bila kuosha mikono yako baada ya choo, kunywa maji machafu au kula mboga mboga na matunda. Hepatitis B, C, D na G zinaambukizwa kwa damu - hata vyombo vya manicure, razors, toothbrushes ni hatari. Maambukizi ya kijinsia ya virusi ni ya kawaida. Wakati familia ni mgonjwa. Ikiwa ni hepatitis A au E, ni muhimu kuzuia kuwasiliana na mgonjwa. Mpe vyombo vya kibinafsi, futa choo na bidhaa zenye klorini. Chemsha kufulia. Fuata sheria za usafi wa kibinafsi na uhakikishe kuwa hufanyika na watoto: ini inakua hadi miaka 12, na hepatitis, inayohamishwa hadi wakati huu, ni hatari sana. Ikiwa mtu mwenye hepatitis B, C, D au G yuko nyumbani, wasiliana na damu yake wanapaswa kuepukwa (ngono na mpendwa tu kwa kondomu).
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Watoto wana chanjo dhidi ya hepatitis B, watu wazima - ikiwa ni hatari (wafanyakazi wa afya, familia ya wagonjwa au wahamiaji wa hepatitis B, nk).
Angina: jinsi ya kujilinda?
Kusafisha na angina ni rahisi, kwa sababu huambukizwa na vidonda vya hewa. Sababu ya kudhoofika imepungua kinga, hypothermia.
Wakati familia ni mgonjwa. Angina inaambukiza sana, hivyo mgonjwa lazima awe peke yake. Anapaswa kula na kunywa kutoka sahani tofauti (ni kuchemshwa baada ya kila mlo), tumia kitambaa cha kibinafsi.
Usiruhusu ugonjwa huo kwenye kizingiti. Kwa utando wa mucous wa pharynx ilikuwa sugu kwa baridi, ni lazima iwe mara kwa mara hasira: suuza koo kwa maji, hatua kwa hatua kupunguza joto lake (hasa maji ya ufanisi na chumvi bahari). Watasaidia kuongeza kinga ya ugumu wa kawaida (hewa ya bafu, kuoga na maji baridi, kuifuta kwa kitambaa cha mvua ya mwili wote na shingo hasa), mazoezi ya asubuhi na zoezi la kawaida.