Leo katika ulimwengu ni wazi vitamini 13. Umuhimu wa kila mmoja hauwezi kuepukika, kila mmoja hawezi kuingizwa. Katika suala hili, tunazungumzia vitamini A. Vitamini hii ilikuwa inaitwa namba ya 1 ya alfabeti, kwa sababu ni muhimu sana kwa mwili. Madaktari wanaona vitamini A kuwa mshirika wa kwanza wa ngozi katika kupambana na kuzeeka. Hivyo vitamini kazi juu ya uso?
Watu wengi wanajua ugonjwa huo kama acne. Damu ya vitamini A ni retinol, inaweza kuwa na athari za kutuliza, kupunguza uzalishaji wa sebum na ukubwa wa tezi za sebaceous, kuondoa keratinization nyingi ya funnel ya follicle nywele na kuvimba ndani yake, na kupunguza idadi ya viumbe vidogo vilivyopo kwenye ngozi.
Aidha, vitamini hii ya pekee ni msaidizi muhimu katika kuondolewa kwa makovu iliyobaki kwenye tovuti ya acne. Bila shaka, mwanamke yeyote hana rangi na kunyoosha kwenye ngozi, ambayo ni matokeo ya faida ya uzito ghafla kwa sababu mbalimbali. Vitamini A inaweza kuondokana na alama za kunyoosha. Pia huchochea shughuli za seli, kasi ya upyaji wa seli na uzalishaji wa collagen, na kwa hiyo, husaidia ngozi kurejesha.
Vitamini A ni muhimu, wakati wa kutatua matatizo ya matangazo ya rangi, keratinization nyingi ya ngozi ya uso. Retinol pia husaidia kupunguza kasi ya mchakato wa uzeeka wa ngozi. Ninatumia vipodozi na vitamini A, ngozi ya uso inakuwa dhahiri zaidi: wrinkles ya uso ni smoothed, awali ya collagen na elastin kuharakisha, ambayo inaboresha texture ya ngozi ya uso.
Hivyo inageuka kuwa vitamini A ni chanzo cha vijana kwa ngozi ya uso.
Unawezaje kujua kwamba kuna vitamini A haitoshi katika mwili?
Upungufu wa retinol katika mwili unaweza kuamua na ngozi kavu, kali. Aidha, wrinkles ndogo huonekana haraka. Kuwa antioxidant yenye nguvu, vitamini A inakuwezesha kudumisha vijana na uzuri.
Wapi kuangalia vitamini A?
Vitamini A na derivatives yake yote yanaweza kupatikana kwa matumizi ya bidhaa za asili ya wanyama - ini, siagi, yai ya yai, cream, mafuta ya samaki. Swali la zamani: "Je! Kuhusu karoti? Baada ya yote, tangu utoto, kila mtu anajua kwamba ina vitamini A nyingi! "Ukweli ni kwamba vitamini A imetolewa huko kwa njia ya rangi ya rangi ya carotenoids, ambayo hutumiwa kama proitamini ya vitamini A. Hii yote inajulikana kama beta carotene. Ili kudumisha kiwango cha busara cha vitamini A katika mwili, inatosha kula viini 2 vya yai kila siku.
Bado ni muhimu kukumbuka kwamba retinol, kama sheria, imetokana na vipodozi vya kupambana na kuzeeka, ambayo inapaswa kutumika baada ya miaka 35. Lakini baada ya yote, na karoti ishirini, hakuna mtu aliyejaribiwa, kwa sababu vitamini A kwa ngozi ya uso - chanzo cha milele cha ujana na uzuri.
Ksenia Ivanova , hasa kwenye tovuti