Faida kuu za madarasa hayo ni:
- kuimarisha mfumo wa musculoskeletal;
- maendeleo ya mapafu na kuimarisha kifua;
- maendeleo ya ujuzi mkubwa wa magari ya mtoto;
- kuboresha mzunguko wa damu katika tishu na viungo;
- kuimarisha mfumo wa kinga kutokana na athari nzuri ya kuzima.
Sababu muhimu kwa ajili ya mbinu hii ni kuwepo kwa reflexes ya kuogelea ya kuzaliwa katika mtoto, ambayo inaendelea katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto. Kumbuka kwamba reflexes ya kuzaliwa mara kwa hatua fade. Kwa hiyo, takribani hadi umri wa mwezi, kupumua kwa reflex huhifadhiwa wakati maji anapoingia uso, na hadi miezi mitatu - fikra za kutembea na kutembea kwa moja kwa moja. Ni kuogelea ambayo husaidia kuimarisha mawazo haya!
Wakati wa kuanza madarasa
Kufundisha kuogelea kwa mtoto wako kunaweza kuanza halisi kutoka kuzaliwa, mara tu jeraha la kawaida linaponya (takriban siku 10 hadi 15). Ingawa muda unaofaa wa kufanya madarasa ni kufikia umri wa mwezi mmoja wa karapuza yako. Inashauriwa kushauriana na daktari wako wa watoto kabla ya kuanza masomo ya kuogelea ili kuondokana na mashitaka.
Mkutano wa awali
Kwa hiyo, uliamua kufundisha mtoto wako kuogelea! Sasa unahitaji kuamua katika uchaguzi wa eneo kwa madarasa. Ninapendekeza kupunguza bafuni yako mwenyewe. Kwanza, siipendekeza "kwenda nje" na watoto katika sehemu zilizojaa, na, pili, umwagaji wako ni mahali pa usafi zaidi kwa shughuli hizo.
Kabla ya kujaza maji na maji, lazima kusafishwa na kusafishwa na maji ya moto. Mara ya kwanza, mimi kupendekeza kuongeza kumwaga na maji ya moto, na wakati mtoto kukua, unaweza kufanya bila maandalizi ya awali.
Joto la maji haipaswi kuzidi 36ºC. Kupunguza kila wiki mbili kwa nusu ya shahada ya 32ºC. Katika mchakato wa kujifunza kuogelea, usijenge athari ya "umwagaji", kwa sababu hiyo kuweka hewa safi kutoka vyumba vya karibu. Joto katika vyumba karibu na bafuni inapaswa kuwa kiwango cha 20-24ºC. Usiruhusu kuacha joto kali!
Ni muhimu kuogelea na mtoto 3-4 mara kwa wiki na muda wa kupumzika kwa lazima. Inashauriwa kufanya utaratibu mchana hata saa sita jioni, kama shughuli za baadaye zinaweza kuwa na athari ya kusisimua kwa mtoto na kuzuia usingizi wa utulivu.
Muda wa kukaa ndani ya maji umeamua kila mmoja. Mwanzoni, masomo haipaswi kuwa muda mrefu (dakika 10). Baadaye, kukaa ndani ya maji inaweza kuongezeka ikiwa mtoto anafurahia mchakato wa kuogelea, na kuleta mafunzo kwa dakika 30-45.
Kabla ya mwanzo wa mafunzo mimi kupendekeza kutumia rahisi stroking massage ya mwili mzima ndani ya dakika 5-7.
Tunaanza kujifunza kuogelea
Mwezi wa kwanza wa madarasa
Awali, mafunzo yamepungua kwa mafunzo katika kuchelewesha kupumua.
Jambo kuu ni kujifunza jinsi ya kushikilia vizuri mtoto. Ni muhimu kuunga mkono kifua cha kulia na mkono wa kulia kwa taya ya chini, bila kugusa shingo, na kuweka mkono wa kushoto nyuma ya kichwa. Wakati wa kuogelea nyuma, ni muhimu kuunga mkono kichwa kwa mkono mmoja, mwingine - punda. Baada ya wiki 1-2, unaweza kumwambia mtoto kupiga mbizi, kupiga maji na kumwagilia juu ya uso wa mtoto. Usisahau matendo yako yote kuongozana na maonyesho mazuri na maoni kama: "kuogelea", "kupiga mbizi", "kushinikiza" ...
Mwezi wa pili wa madarasa
Baada ya mwezi wa mafunzo, unaweza kufanya mazoezi ya kupiga mbizi kwa msaada. Kwa kufanya hivyo, "kupiga mbizi" kunapungua ili kumwagilia uso wa mtoto na maji na kuzama rahisi kwa pili ya pili katika maji. Baada ya wiki kadhaa, muda wa kupiga mbizi huongezeka kwa pili pili (muda wa kupiga mbizi lazima uongeze hadi sekunde 3).
Mwezi wa tatu wa madarasa
Hii ni mwezi wa safari za kujitegemea! Baada ya kufahamu "msingi" wa kuogelea, unaweza kwenda kwenye hatua muhimu zaidi ya mbinu ya kuogelea mapema.
Ikiwa mtoto wako anajiamini kwa chini ya maji kwa sekunde 3, haipiga kelele, haogopi maji, unaweza kuanza kutoa mikono yako wakati wa kupiga mbizi. Na mwishoni mwa mwezi wa tatu wa mafunzo baada ya kuanza kupiga mbizi bila mikono yako, mtoto anaweza kuogelea chini ya maji kuhusu 20-30 cm (wakati muda wa kukaa chini ya maji haipaswi kuzidi dakika 4).
Baada ya kuogelea
Umefanya kazi nzuri, seti kamili ya mazoezi! Sasa ni muhimu kukausha mwili vizuri, kuvaa ipasavyo kwa msimu. Masikio lazima yame kavu na pamba za pamba, ambazo lazima zisalia kwa dakika tano. Na kuwa na uhakika wa kula tight, 20-30 g zaidi kuliko kawaida!
Ikiwa unashirikiana na mtoto nje ya nyumba, basi unapaswa kwenda nje mitaani wakati wa majira ya joto si mapema zaidi ya dakika 15-20 baada ya madarasa, na wakati wa baridi - sio kabla ya nusu saa.Piga hitimisho
Kulingana na hapo juu, kila mzazi anaweza kujifunza jinsi ya kujifunza jinsi ya kuogelea. Na kwa hili si lazima kuwa mwalimu wa kitaaluma. Kwa hali yoyote, kutokana na mbinu hii, utapata faida zisizoweza kupunguzwa: kuimarisha mfumo wa kinga wa mishipa, wa neva, na kinga na kugeuza mchakato wa kuoga sio utaratibu wa kawaida wa "kutembea" katika umwagaji wa mtoto, lakini kwa mchakato mzuri na muhimu. Ndiyo, na wewe mwenyewe utapata bahari ya hisia, kuona jinsi mtoto mdogo anavyoogelea!