Mtoto wako yuko mbele yako. Inaunganisha sifa ambazo unazo: sura ya uso, tabasamu, macho ya macho; na kwa sasa jambo bora unaweza kumpa ni tumbo. Hakuna shaka kwamba unafanya kila kitu kulisha mtoto wako na maziwa ya juu zaidi. Labda unadhani kuwa vikwazo vikali vile vinapaswa kuzingatiwa, kama wakati wa ujauzito. Tuna habari njema kwako: sasa una fursa ya kupumzika kidogo. Ili maziwa kubaki ubora, unahitaji kufuata sheria rahisi. Mama wa uuguzi wanahitaji kuacha vyakula fulani tu vina vyenye madhara kwa mtoto. Kiwango cha "orodha nyeusi" ni pamoja na pombe, caffeine na chakula, ambavyo vinaweza kusababisha matatizo katika mtoto aliyezaliwa. Kwa kweli, kila kitu ni bora kuliko inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza.
Vinywaji. Je! Unatawala kunywa pombe wakati wa mimba yako yote? Sasa mara kwa mara una fursa ya kunywa kikombe cha kahawa, glasi ya cola au glasi ya divai. Utawala kuu sio kufanya hivyo mara nyingi na kwa kiasi kikubwa. Lazima kukumbuka kwamba caffeine, ambayo hujilimbikiza katika mwili wa mtoto, haipaswi kumruhusu kulala kwa muda mrefu baada ya kulisha.
Chini ni sheria ndogo za kunywa, ambazo sio muhimu zaidi wakati wa kunyonyesha. Katika vinywaji vyenye caffeine, kama vile chai au kahawa, unaweza kuongeza maziwa ya chini, kwa sababu ni ya kitamu na ya afya. Unapohitaji kuhudhuria tukio ambalo linatumia pombe, inashauriwa uhesabu muda ili iwe sahihi baada ya mtoto kulishwa. Katika hali hiyo, mwili wako una muda wa kutosha wa mchakato na uondoa pombe kutoka kwenye damu yako.
Ikiwa umekwisha kunywa kiwango cha pombe, ambapo unahisi kuwa umeleviwa, ni vizuri kuelezea maziwa. Na kwa ajili ya kulisha kutumia maziwa yaliyohifadhiwa kabla ya maziwa, kwa lengo hili inashauriwa kutumia vyombo maalum. Kutoa mwenyewe kwa maziwa itakusaidia kuelezea wakati wakati wa kulisha umekuja, lakini kwa sababu fulani huna fursa ya kulisha mtoto.
Dawa. Maandalizi ya dawa, ambayo kwa dozi ndogo huweza kuingia mwili wa mtoto wakati wa kunyonyesha, mara nyingi huathiri ubora wa maziwa ya maziwa. Hata hivyo, usisahau kuweka wimbo wa nini hasa unachochukua na kwa wakati gani. Soma kwa makini maagizo na usisahau kuangalia na daktari. Dawa nyingi zina madhara kwa mwili wa mtoto katika miezi miwili ya kwanza ya maisha, na kisha watoto wachanga hawana tena dawa.
Baadhi ya maandalizi ya mishipa, ambayo ni kwa uhuru kuuzwa pamoja na antihistamines yasiyo ya kukaa, wana mali ya kuzuia lactation. Msongamano wa pua unaweza kuondolewa kwa msaada wa matone na dawa. Dawa za kulevya na pumu ni kawaida.
Dawa nyingi za maumivu zinaweza kumfanya mtoto asiwe na kizivu, hivyo hupendekezwa mara moja tu.
Chakula. Mtoto wako anaweza kuwa na uelewa ulioongezeka kwa vyakula hivyo vinaosababishwa na watu wengine wa familia yako. Bidhaa za kawaida zinazosababisha mchanganyiko wa mzio ni mayai, maziwa, karanga na unga. Unaweza kuwatenga kwa kipindi cha wiki moja "bidhaa zilizosababishwa", ili ziondolewa kabisa kutoka kwenye mwili. Usisahau kwamba mtoto mzio anahitaji kuongezeka kwa kinga ya maziwa ya maziwa zaidi ya watoto wengine wote. Soma kwa makini maagizo ya kutumia dawa na wasiliana na madaktari.
Mazingira. Wataalam wote wana maoni sawa kwamba jambo bora kwa mtoto ni maziwa ya mama. Lakini wakati sumu inaonekana katika maziwa, mali yake imepunguzwa. Ni muhimu kusikiliza ushauri wetu ili maziwa yako ya maziwa yanaendelea kuwa muhimu.
Haipendekezi kula samaki, ambayo ilipatikana katika jiji au katika bwawa la maji mjini. Hakuna haja ya kuwepo kwako, wakati gari linapokwisha mafuta, kwa sababu mvuke wa petroli ina athari mbaya kwenye mwili. Jaribu kula mboga ambazo zimepandwa bila mbolea za nitrate, uende mbali na aina mbalimbali za vimumunyisho na uepuke matumizi ya njia za kuondoa varnish. Usiupe vitu vya plastiki mpya au vipengee kwa ajili ya mambo ya ndani. Wanaweza kuwa salama kabisa wakati mtoto ana umri wa miezi 3-6.
Ni njia gani za kuboresha ubora wa maziwa ya maziwa?
Mwanamke mwenye uuguzi anapendekezwa kupumzika zaidi. Kulala kitandani chochote na usiingie na makampuni ya kelele. Unahitaji kuchukua maji ya kutosha na kula vizuri. Hata hivyo, hakuna haja ya kunywa kioevu ikiwa haujisiki. Tatu kuliko kawaida, utakuwa kawaida. Kwa chakula, vitu vinafanana - kwa wastani unahitaji kula 300 kcal kila siku zaidi kuliko katika kipindi cha mwisho cha ujauzito. Kazi yako kuu sasa ni kuzama kikamilifu katika uzazi. Kunyonyesha ni jambo bora zaidi ambalo linaweza kuwa kwa mtoto wako, na uruhusu kukusaidia kwa nguvu.