Ni nini kinachoweza kusababisha kuonekana kwa mwili wa "rangi ya machungwa"? Kuna sababu nyingi za hii, baadhi yao:
- matatizo ya homoni au usawa wowote mwingine katika mwili;
- Ukiukaji wa protini kimetaboliki katika mwili;
- urithi;
- inasisitiza, homa, kuvunjika kwa neva na hofu kubwa;
- mazingira magumu;
- maisha yasiyo ya afya, tabia mbaya.
Njia za kuondokana na cellulite zinaweza kugawanywa kwa hali ya aina mbili - saluni na nyumbani. Wote ni wema na wenye ufanisi kwa njia yao wenyewe.
Hebu tuzungumze kuhusu mbinu za nyumbani za kupambana na cellulite zaidi.
Sumu, taka na slags ni maadui kuu ya ngozi na afya nzuri, na kuna mengi katika mwili wetu. Dutu hizi za hatari huzuia vidonda vya tishu, ambazo husababisha cellulite. Jinsi ya kukabiliana na shida ya cellulite nyumbani? Ni muhimu kupunguza matumizi ya manukato, chumvi, sukari, mafuta, bidhaa za kuvuta sigara, wanga, kwa kuwa vitu hivi hupatikana sana na mwili. Pia, matumizi ya kahawa, sigara na pombe husababisha uhifadhi wa maji.
Njia ya kawaida ya kusafisha mwili wa sumu na sumu: ni muhimu kunyonya kijiko moja cha mafuta ya coniferous, kama pipi, na jaribu kumeza katika hali yoyote. Utaratibu hudumu dakika 20. Baada ya hayo, ni muhimu kumtia mafuta mafuta na kuosha kabisa koo. Mafuta yataweza sumu yote na sumu. Unaweza kufanya mara mbili kwa siku, asubuhi juu ya tumbo tupu na kabla ya kwenda kulala. Si njia rahisi, lakini, kama unavyojua, uzuri unahitaji dhabihu.
Slag na sumu hutolewa kwa msaada wa sauna, umwagaji, taratibu za massage. Ni muhimu kutembelea umwagaji kwa madhumuni hayo angalau mara moja kwa wiki. Unaweza kuunganisha safari katika sauna au sauna na kuogelea. Ikiwa hakuna uwezekano wa kutembelea kuoga mara nyingi, kisha bathi za moto na mafuta yenye kunukia zitakusaidia. Kupambana na cellulite massage katika umwagaji pia ni ufanisi sana.
Shughuli za michezo na kula kwa afya pia zina athari ya manufaa kwenye hali ya mwili na huchangia kuondokana na ishara za cellulite.
Njia nzuri ya kujiondoa cellulite nyumbani, na kushirikiana na mashabiki wao Hollywood nyota Holi Berry. Ndani ya wiki, hupanda misingi ya kahawa kutoka kahawa ya asubuhi kwenye chupa yenye kifuniko, na mwishoni mwa wiki huongeza kijiko cha mafuta na asali. Mchanganyiko huu wa Holi unasababishwa na ngozi ya mwili, na kulipa kipaumbele maalum kwa maeneo ya shida. Baada ya kupima mwili kamili, unapaswa kuunganisha miguu yako na kufunika plastiki na kulala kidogo katika "vestment" hiyo. Caffeine ina athari ya manufaa kwenye kimetaboliki katika seli za ngozi, ngozi baada ya mask hii inakuwa elastic, athari za cellulite baada ya taratibu za kawaida zitatoweka.
Njia nyingine ya kupambana na cellulite ni mlo wa kupambana na cellulite.
Mlo wa anti-cellulite ni chakula cha afya ambacho husaidia mwili kuondoa sumu iliyokusanywa, sumu na sumu. Chakula wenyewe hawapigani cellulite, kwa sababu cellulite si mafuta ya kawaida. Ni muhimu kuchagua chakula haki, rangi, kuunda mfumo wenye uwezo, na matumizi ya vipodozi na zoezi. Mifumo kama yoga, aerobics, mazoezi ya michezo, mazoezi ya mazoezi asubuhi, mafunzo, mashindano - yote haya husaidia kupunguza safu ya mafuta, bila shaka, kwa matumizi ya kawaida na utekelezaji. Hali muhimu ni ukosefu wa mapumziko ya muda mrefu kati ya vikao vya mafunzo.
Wakati wa kukimbia ni lazima ikumbukwe kwamba katika dakika 30 za kwanza za wanga ya kukimbia hugawanyika katika damu, na baada ya dakika 30 ya kwanza hufungua mafuta yenyewe. Hivyo kukimbia lazima iwe ndani ya saa. Vinginevyo, athari nzuri ya kukimbia haiwezi kupatikana.
Lishe sahihi inajumuisha vyakula vingi vinavyo na fiber kwa kiasi kikubwa. Hizi ni mimea, mboga, matunda, nafaka. Mlo lazima iwe pamoja na idadi kubwa ya vitamini na madini, hasa vitamini E, ambayo normalizes utoaji wa damu kwa ngozi, hata wanawake kuzungumza juu yake kama vitamini ya kichawi. Inapendekezwa kuwa orodha hiyo ilikuwa na mwani, samaki, kuku, mchuzi. Bidhaa hizo hupunguza maendeleo ya cellulite kutokana na ukweli kwamba huimarisha tishu zinazofaa. Kuna lazima iwe na bidhaa kama kefir, jibini, jibini la Cottage, yoghurt. Kuingizwa kwa pilipili nyekundu katika chakula huongeza kiwango cha fission ya mafuta. Chakula vyakula vyenye kiasi kikubwa cha vitamini C, kama inavyotengeneza collagen, na kuifanya ngozi na elastic. Dharura zote zenye kushuka, ukweli ni kwamba kwa kasi unapoteza uzito, kwa kasi utaifungua.
Jaribu kunywa vinywaji baridi, kwa sababu mkojo hupungua kutoka kwa baridi na digestive enzymes kuja na ugumu, kwa hiyo, kimetaboliki hudhuru. Ni muhimu kunywa maji zaidi (lazima), hasa ukayeyuka maji. Chai ya kijani ni njia bora ya kupoteza uzito. Pia huondoa sumu, sumu, na inaboresha ubora wa kimetaboliki. Msaada wa kupambana na juisi za cellulite, hasa karoti. Inafaa na apple na machungwa. Aidha, kwa hali yoyote, usila chakula chochote cha haraka, na jaribu kula baada ya sita jioni. Kwa ujumla, matumizi ya bidhaa mbili: usila baada ya 6 na kukimbia saa moja kwa siku itakusaidia haraka, kwa ubora na kuondoa kabisa cellulite. Lucky wewe kupoteza uzito