Kwa hiyo kumbukumbu hizi zinatoka wapi na wapi kuanza? Na kila kitu huanza kwa dhana moja ndogo, isiyo na maana, ambayo hujali. Lakini hatimaye huingia ndani yake bila unobtrusively, na huanza kukua, kama snowball na kila kuzamishwa ndani yake, inakuwa zaidi na zaidi, kukusanya hisia za wasiwasi, hisia na hofu. Lakini kumbukumbu za mahusiano ya zamani ni ya pekee, hupigwa sana katika kumbukumbu, na kusahau juu yao wakati mwingine ni vigumu sana. Hasa linapokuja kugawanyika na mpendwa. Lakini kipindi hiki ni mtihani mgumu zaidi kwa mtu. Kulingana na wanasaikolojia wengi, watu hawataki kushirikiana, hata kama wana uhusiano mbaya zaidi, kwa sababu wanaogopa kurudi utoto. Ni kama kuvunja na wazazi wako upya.
Pia hutokea kwamba kugawanyika hudumu kwa muda mrefu kwa sababu ya matumaini tupu na ya bure, ambayo inakua mbaya zaidi. Kwa wakati huu, depressions, huzuni na hisia zingine hasi ni kuingilia kwa nguvu zao zote. Na hakuna chochote katika maisha haya haifai furaha, na hutaki kufanya chochote. Mara nyingi kuna matukio wakati masuala yanayoweza kutatuliwa yanajenga hisia ya biashara isiyofanywa. Katika kesi hii, unapaswa kuzungumza na mpenzi wa zamani (tamu) katika sauti ya utulivu na mara moja na kwa wote kupanga pointi zote juu ya mimi katika uhusiano wako.
Lakini bado jinsi ya kujiondoa kumbukumbu za mahusiano ya zamani? Mara nyingi malalamiko yaliyofichwa hupiga gerezani kwa hisia zao wenyewe, kwa muda mrefu. Lakini hata ikiwa utazingatia kuwa mkosaji (msamaha) amamsamehewa (kusamehewa), hasira inaweza kurudi siku chache au miezi kadhaa. Lakini kama neno linakwenda, huponya majeraha yote, ni muhimu kusubiri. Swali pekee ni: kwa muda gani? Na jibu ni: kila mtu ana njia tofauti. Mtu yuko tayari kusahau kila kitu baada ya wiki, na mtu atahitaji miaka. Sababu za kuamua hapa ni muda wa uhusiano na tabia ya mtu. TIME ni mojawapo ya njia za kusahau kuhusu mahusiano ya zamani na kuondokana na kumbukumbu mara moja na kwa wote.
Chaguo jingine ni kushikilia kitendo cha kuacha. Kwa mfano: chukua jiwe na uzito na kisha uitupe mbali, ukifikiria ni jinsi gani kumbukumbu zote za zamani zimeenda. Au kuangazia taa na kuiangalia, fikiria jinsi, pamoja na wax iliyoyeyuka, hisia za zamani zimefichwa. Athari nzuri ni uharibifu wa picha za kawaida: kuvunja, kuchoma, au tu kutupa kwenye urn.
Kuna nafasi nyingine ya kusahau uhusiano wa zamani. Lazima tujaribu kufanya hivyo kwamba katika mazingira yake hakuna kitu kinachokumbusha mpenzi wa zamani. Kwanza kabisa, uondoe vitu vyake, mawasiliano yake yote kwenye simu na kwenye kompyuta, picha, zawadi. Jaribu kuepuka maeneo ya uingizaji wa jumla. Na, katika uchambuzi wa mwisho, kupunguza mawasiliano na kitu cha kugawanyika. Na ni bora kuchukua muda mbali kwa kitu cha kufanya. Itakuwa nzuri kufanya aina fulani ya michezo, kama mazoezi ya kimwili yanayosaidia kupakua ubongo uliojaa tayari na kuboresha hisia. Zaidi ya hayo, hisia mpya na marafiki huhakikishiwa kuwazuia kutoka kwenye kumbukumbu za zamani.
Miongoni mwa wanasaikolojia kuna ukweli wa kuvutia sana: kutoka kwa tabia yoyote mbaya au utegemezi unaweza kujiondoa kwa siku 21! Kwa muda kama vile wanavyohakikishia, ubongo unahitaji kujengwa tena kwa njia mpya ya uendeshaji. Unaweza kumsaidia katika hili, kuepuka mawazo mabaya kama vile: "Mimi sihitaji mtu yeyote (ninahitaji)," "hakuna mtu atanipenda tena." Kinyume chake, ni muhimu kufikiria vyema kadri iwezekanavyo, bila kujali jinsi inavyoonekana kuharibika. Na fikiria kama hii: "Nitakutana na mpendwa wangu hivi karibuni!". Baada ya yote, kama unavyojua, mawazo yanaweza kufanywa, na labda, siku inayofuata, furaha inakuja kwako. Unahitaji kufunguliwa na usisahau nafasi yoyote mpya.
Katika uhusiano mpya, jaribu si dhabihu kila kitu, na uendelee kujiheshimu, vinginevyo hii inaweza kuogopa tu mteule wako (aliyechaguliwa) na kupoteza sifa hizo nzuri ambazo alipendekezwa. Lakini, kama sheria, hii inatumika kwa wanawake, kwa sababu ya asili yao. Na muhimu zaidi: lazima kamwe majuto zamani, wala kuacha juu ya wazo kwamba hii ni mtu sana ambaye nilitaka kuishi maisha yangu yote. Na kujijaribu kwa wazo kwamba kila kitu bado ni mbele.
Kila mtu anaamua jinsi ya kujiondoa kumbukumbu zake za mahusiano ya zamani. Kutakuwa na tamaa, lakini suluhisho litapatikana kila wakati. Na haijalishi njia aliyochagua, jambo kuu ni kwamba alisaidia. Na kumbuka jambo moja: zamani ni juu yake na nyuma, kuondoka nyuma, hata kama ni nzuri, na kama ni mbaya, hata zaidi, wanaishi sasa na kuamini katika siku zijazo mkali!