Mtoto ni upendo mkubwa na wajibu mkubwa. Kwa wengine ni kazi ya mtumwa, kwa mtu mtu mzuri majira. Kwa bahati mbaya, katika wakati wetu kuna wanawake wenye nguvu ambao wanafanya kila kitu wenyewe. Ni vigumu sana kwa mama mdogo kukabiliana na kila kitu mara moja, lakini unataka kuangalia kuvutia mbele ya wengine! Si vigumu kufikia kuonekana nzuri, ni kutosha tu kuendeleza na kutekeleza muundo fulani wa tabia.
Kwanza, usakataa kumsaidia mtu: mume, babu na babu, marafiki wa karibu, hasa ikiwa wana uzoefu wa kumtunza mtoto. Si lazima kuzingatia kama kitu cha juu, kwani saa mbili au tatu hazitachukua watu wengi kutoka kwa wale wanaotaka kusaidia. Na uondoke saa ya ziada, uoga, upumishe maadili. Aidha, usifikirie kuwa ni aibu kuomba msaada. Wewe pia ni mtu, una mahitaji fulani.
Wakati wewe na mtoto wako mkiachiliwa kutoka hospitali, mara nyingi mtoto hulala, na ataendelea kulala zaidi ya siku kwa miezi kadhaa zaidi. Hebu faida hii. Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kutunza takwimu yako. Baada ya kujifungua, wengi wao hupoteza matatizo ya uzito.
Kumbuka! Kawaida wakati wa ujauzito ni seti ya uzito usiozidi kilo 15!
Ikiwa huna vikwazo, basi zoezi. Yoyote. Kachaitepress, squat, yoga - sasa kila kitu kitakuwa nzuri. Aidha, sasa ni wakati bora zaidi wa shughuli za kimwili, upakiaji wa kimwili utasaidia kupunguza matatizo, na mtoto hawana fursa ya kujeruhiwa kwa sababu ya harakati yako isiyo sahihi, kwa sababu hivi karibuni ataanza kuzunguka ghorofa.
Ikiwa hali ya hewa inakuwezesha kutembea katika hewa safi na mtoto-kutembea. Je! Maandamano-tempa umbali mrefu: tembelea maduka, tembelea marafiki na jamaa. Usiwe wavivu, nenda haraka au angalau karibu nayo. Ikiwa baridi ni baridi na joto linalokubalika kwa kutembea, basi hii kwa ujumla ni nzuri. Ni vigumu kwako kutembea katika theluji wakati wa baridi? Na sasa unasukuma gurudumu kubwa! Furahi!
Tahadhari tafadhali! Usiingie! Ikiwa unajisikia vizuri au unafanyiwa kazi zaidi, uahirisha mazoezi ya kimwili mpaka kesho!
Mfano wa mtoto utakusaidia pia kuanzisha lishe sahihi. Ikiwa mtoto anamwanyonyesha, basi umefuata chakula fulani, ikiwa sio, basi kupunguza ulaji wa wanga na mafuta (lakini usiwaondoe, inahitajika kwa mwili!), Chakula vyakula vilivyo na protini, fiber, vitamini.
Muhimu! Jaribu kula kwa wakati mmoja kama mtoto, ila, bila shaka, wakati wa usiku.
Eatenemnogo. Hebu iwe nusu ya sehemu hiyo ambayo unaweza kula kabla na kula wakati fulani. Itakuwa bora ikiwa utabadili lishe yako kwenye utawala wa mtoto, yaani, ikiwa unakula kila baada ya masaa matatu, kwa sababu matokeo yako tumbo itatumika kuzalisha juisi ya tumbo wakati huo huo, hivyo huwezi kuhisi njaa.
Omba mama wengi - ni kitu kutoka eneo la fantasy. Tutatakiwa kumngojea mumewe kufanya kazi, kumlisha na kisha, labda, yeye, akitetemeka, atawaacha kwenda kwenye chumba. Jifunze kufanya bila msaada. Jinsi gani? Tu.
Kumbuka! Mtoto sio msamaha kwa kuonekana mbaya kwa mama!
Ikiwa una utoto mdogo wa kuambukizwa, uendeshaji wa compact au longue chaise watoto na straps fixing, hiyo ni nzuri. Panda boti yako ya kuendesha gari katika chumba cha bafuni, uweke mtoto huko na kuoga. Yeye yuko mbele ya macho yako, wakati wowote uko tayari kumsaidia. Kwa kuongeza, mtoto atapumua hewa yenye unyevu ambayo itaimarisha utando wake wa mucous. Hakuna kitu kibaya na hii, jaribu tu kutumia sabuni bila harufu.
Ikiwa mtoto wako tayari amechukua vituo vya kupiga maridadi, kumpa vidole vyake vya washable vya ununuzi. Kucheza naye katika "Ku-ku! Ni nani yuko? ", Kuondoka nyuma ya skrini, kuimba wimbo kwa kijana mdogo. Hebu utaratibu huu kuwa mchezo wa kujifurahisha kwa mtoto. Michezo kama hiyo inaweza kufanyika hata mara kadhaa kwa siku, ikiwa mtoto huwa na hisia. Hii ni muhimu hasa wakati wa majira ya joto, wakati baada ya masaa machache kwenye joto hugeuka kuwa mchanganyiko wa harufu mbaya wa viumbe vidudu.
Muhimu! Kuoga haipaswi kutokea mapema kuliko saa moja kabla ya kulisha!
Kitu kingine unachotaka kukumbuka ni kuchorea nywele. Wewe na hivyo mimba yote haikuacha nafasi kwa nywele zako za shabby! Kutosha! Ikiwa mtoto wako analishwa kwa mchanganyiko, basi maswali haipaswi kuinuka, bila shaka, unapaswa kuchora. Hadithi kwamba nywele zilizochaguliwa za mama zinaweza kumdhuru mtoto kwa namna fulani (kama yeye, bila shaka, hawalishi) ni relic ya zamani. Jisikie huru kuchora nywele zako.
Hakuna maoni moja juu ya kufunika nywele zako wakati wa kunyonyesha. Kwanza, kwa hali yoyote, nywele za kuchora kwenye kesi hii zitalazimika kutelekezwa mpaka vijana, mpaka mtoto asipate nafasi ya kula moja kwa moja kwa vyakula vya ziada, kwani kunyonyesha karibu kunapaswa kuachwa. Kwa nini unapaswa kuchukua fursa?
Ikiwa unataka kuchora nywele unahitaji msaada. Unaweza kwenda saluni, unaweza kulia nywele zako nyumbani. Katika kesi ya kwanza, unapaswa kuomba msaada kwa masaa kadhaa: uchoraji, barabara na kurudi, mazingira yasiyotarajiwa. Katika kesi ya pili, wewe si tu kuokoa muda, lakini unaweza kufanya kazi yako ya nyumbani, wakati rangi huanguka juu ya nywele yako.
Jinsi ya kuchagua rangi kwa nywele za kuchora baada ya kujifungua? Ni muhimu kwamba rangi inaendana na vigezo kadhaa.
- Rangi inapaswa kuwa bezammiachnoy, mtoto hawezi kupumua kwa jozi.
- Msanidi badala ya amonia huweza kutumika kama mafuta na peroxide ya hidrojeni.
- Usiguze rangi ya gharama kubwa, rangi ya wanawake wanaokataa sio imara sana na imara.
- Angalia muundo. Sehemu za asili zaidi ndani yake, ni bora zaidi.
Ikiwa kuna swali kuhusu maandalizi, basi jibu lisilo na maana ni ndiyo! Si lazima kuvumilia, hususan kwa unga, msingi wa ngozi, na kila kitu kilichokaa kwenye ngozi, mtoto hawezi kukugusa tu, bali pia hunyunyizia, ikiwa inampendeza. Lakini jicho linastahili kusisitiza. Penseli, wino na kivuli kukusaidia! Naam, ikiwa una vipodozi vya kuambukizwa baada ya ujauzito, ikiwa sio, tumia moja tu ambayo haikusababisha athari mbaya kabla. Usitumie maandalizi ya maandalizi, tumia tu ikiwa unatoka nyumbani. Kulala, kukaa karibu na chungu, unaweza na usifanywa.
Manicure na pedicure - taratibu sio ngumu sana. Ikiwa mtoto wako bado ni mdogo sana, basi uangalie mikono yako wakati analala. Ikiwa mtoto ni mkubwa - kupanga mchezo pamoja naye. Mimina maji ya joto kwenye bakuli sawa na wewe, onyesha jinsi unaweza kucheza na maji haya, kuweka toy chini. Na muhimu zaidi - kujiandaa kwa ajili ya mafuriko, bila wao hawawezi kufanya!
Kuifanya kwa vifaa kwa ajili ya matibabu ya misumari na misumari, hata hivyo, uziweke nje ya kufikia mahali. Ikiwa mtoto bado anaomba kitu fulani, kutoa kitu salama iwezekanavyo, kwa mfano, polisi laini kwa misumari. Hata kama mtoto anaamua kwamba lazima apate ladha, hawezi kujeruhi mwenyewe. Swali jingine ni matumizi ya mipako. Huyu ni mtoto usiyehitaji. Weka mtoto kulala, na ujifanyie varnish ya kukausha haraka. Weka kwenye balcony au loggia, hapo, gremnogo hewa safi.
Usisahau kujiunga na mambo mapya: nguo, viatu, vitambaa. Hebu haya yote yasiwe na gharama kubwa sana, lakini mpya, itasaidia sana kuonekana kwako. Kusahau maneno: "Nimekuwa nikitumia mimba yote, bado ninaendelea!" Na kwa hakika usichelewesha ununuzi mpaka unapoteza uzito. Kuwa mzuri na ujikuze mwenyewe! Hebu mtoto wako awe na mama mzuri zaidi!