Wakati kiungo cha maono kimechoka, ishara kama vile ukali wa macho na macho, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, hofu ya mwanga mkali, kulia, baadhi ya uvimbe wa macho na macho, hisia ya shinikizo na uzito machoni, hisia ya wasiwasi machoni. Kinga za kinga, kuna miduara na mifuko chini ya macho.
Wakati macho ya uchovu yanapendekeza:
- kuondoa mambo ambayo husababisha uchovu wa jicho haraka;
- kuwawezesha kupumzika, kuacha kufanya kazi;
- ndani ya nyumba, tembea taa laini, ukiondoa mwanga mkali;
- kusisimua kinga za kope na vifungo vya vidole, kabla ya utaratibu huu, safisha mikono yako na sabuni.
Jinsi ya kupunguza uchovu wa jicho.
Compress kwa macho.
Tengeneze jicho lisilo na chai nyeusi, kwa dessert hii ya 1/2 ya kijiko cha chai tutajaza na 200 ml ya maji ya moto, na infusion hii imesisitizwa kwa nusu saa katika chombo kilichofungwa. Baada ya baridi, shida zisizofaa za saruji au za pamba, funga macho na ufanyike tampons kwa kichocheo. Muda wa utaratibu huu ni dakika 20, tunafanya mara mbili kwa siku. Kwa compresses, mifuko ya chai ya wakati mmoja inaweza kutumika.
Matibabu ya watu yenye ufanisi zaidi na ya gharama nafuu:
1. Njia ya kawaida ya kukomesha uchovu na kuvimba kwa macho ni majani ya chai. Chai inapaswa kuchukuliwa si imara, iliyopigwa kwa haraka. Unaweza kuosha macho yako kwa chai kwa kuoga jicho, kwa kutumia pamba ya pamba.
2. Calendula na chamomile wanajulikana kwa mali zao za kupinga na za kuzuia disinfecting. Wao hutumiwa kutibu kuvimba kwa macho. Kwenye glasi ya maji ya moto tunachukua vijiko 4 vya dessert vya maua ya mkusanyiko huu, tunaijaza kwa maji ya moto, tunasisitiza, na kisha tunachuja na kutumia kwa kuosha macho na kwa lotions.
3. Aloe juisi hupunguzwa na maji ya kuchemsha na hutumiwa kwa mafanikio kwa kuingizwa kwa macho.
4. Asali husaidia kuacha kulia na kupunguza kuvimba kwa macho. Kwa asali iliyoyeyuka, glasi ya asali katika maji ya moto, na kuwaka moto, hebu tuike machoni.
5. Jukwaa la jua ni chombo cha bei nafuu na rahisi kwa kupiga macho na kupunguza uchovu kutoka kwao. Kutoka kwa juisi hii kuna athari ya kufurahisha. Na unaweza kukata tango katika miduara, na kubadilika mara kwa mara, vipande ili kuitumia kwa kipaji.
6. Kuondoa duru za giza kuzunguka macho zitasaidia parsley. Masi safi kutoka kwenye majani ya parsley iliyotiwa kwenye unga na imetenga juu ya kope kwa dakika 20. Tunabadilika mara kadhaa compresses kufanya juisi zaidi ya parsley kuathiri kope.
7. Kutoka kwenye sufuria na pumzi, viazi zitahifadhiwa. Tunatupa kwenye grater, tifunika kwenye kipande na uitumie kwa kope za kuvimba kwa dakika 10, mara kadhaa hubadilisha.
8. Kuimarisha utulivu wa visual sisi kunywa nusu glasi ya juisi safi karoti, ni nzuri kwa macho na matajiri katika betacarotene.
9. Blueberries hutumiwa katika tiba ya ophthalmic, inaboresha mzunguko wa damu katika retina ya macho. Katika majira ya joto unahitaji kula, zaidi ya bluu, na kwa majira ya baridi unapaswa kujiunga na bluu za kavu au zilizohifadhiwa.
10. Kwa shida ya jicho la muda mrefu, tunafanya gymnastics ya kufurahi, angalia dari, halafu kwenye ghorofa, na kisha kushoto na kulia. Kurudia mara kadhaa. Hebu tuangalie mbele, iwezekanavyo, basi kwa ncha ya pua. Kurudia zoezi mara 6. Funga macho yetu, mzunguko macho na saa moja kwa moja, fanya mara 10.
Uingizaji wa jicho uchovu .
Infusion hii itawasaidia watu wanaosoma sana na kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta. Itasaidia kupunguza uchovu wa macho yako. Kukusanya kabla ya vifurushi na kuchukua kazi kufanya infusion.
Tunachukua parsley hisa sawa, linden, chamomile, bizari, thyme na kuchanganya vizuri. Kuchukua kijiko kimoja cha kukusanya na kumwaga 200 ml ya maji ya moto, tunasisitiza saa 1/4. Hebu tumboze pamba ya pamba katika infusion ya joto na tumie kwa kufungwa macho kwa dakika 5.
Ondoa uchovu na mimea.
- Sisi hufanya lotions au compresses kutokana na infusion dhaifu ya maumivu au chamomile, kutoka chai kali.
- Tunachukua sehemu sawa za mint na chamomile na pombe, kama chai, hufanya compresses;
- Vipande vya asali, kwa kuchemsha nusu ya dessert kijiko cha asali, lita moja ya maji.
Kwa macho nyekundu na kope.
- Sisi hufanya maji ya udongo wa udongo, kwa hili tunatupunguza kijiko cha maji kijiko cha udongo.
Sasa tunajua jinsi ya kuondoa uchovu wa jicho na mimea. Kutumia maelekezo ya watu kutoka kwa mimea kama prophylaxis na kwa uchovu wa macho, unaweza kufanya kuangalia kwako kuwa rahisi na nzuri. Lakini pia usisahau kushauriana na oculist, kuhusu hili au dawa hiyo.