Wanaume - hawana kama sisi. Wanafikiri tofauti, kufanya mambo tofauti na, bila shaka, kwa njia tofauti. Na hupunguza nyembamba pia kwa njia nyingine: kwa msaada wa squid na bia na nyama katika Kifaransa. Lakini wanataka kuwa mwepesi na ndiyo sababu wakati mwingine wameongezeka sana. Na wakati huo huo, kumsaidia mpendwa wako kupoteza kisigino cha kilo kadhaa inaweza tu kuwa mwanamke mpendwa!
Kwa mwanzo, hebu kuelezea kwa nini ilikuja na wazo kwamba njia bora ya kupoteza uzito kwa mwanamume ni mwanamke. Kuna njia tatu ambazo mtu mwenye kazi huchukua mtu wa ngono ya haki. Ni kuhusu ngono, michezo na kupikia. Lakini tutaanza kutoka mbali.
Kwa nini yeye ni mpira?
Kwa nini mtu wetu anaonekana kama mpira? Kwa nini hutegemea au kuimarisha nje mimba mbele, na kifua ni karibu kuwekwa tayari katika bra yako? Katika shati lake ulianza sio kuzama tu, lakini hupotea kabisa, kama mavazi ya muuguzi. Alianza kupata uchovu baada ya dakika 15 za ngono na kuzungumza juu ya chakula siku nzima. Kabla wewe ni mtu mgumu wa mafuta ambaye uzito wake wa ziada sio daima kosa lake. Hii imesababishwa na mambo yafuatayo:
- Genetics, ambayo ilitolewa kutoka kwa wazazi wake na, kwa uwezekano mkubwa, pia itapewa watoto wake
- Kawaida ya maisha, kazi isiyofanya kazi - anaondoka kwenye kompyuta tu kwa ajili ya kuvunja moshi au choo
- Chakula sahihi, vitafunio vya mara kwa mara na uharibifu wa usiku wa friji nyumbani
- Hasira juu ya njia ya kufanya kazi, shida katika ofisi, matatizo katika familia
- Pizzeria nzuri au ya gharama nafuu lakini mlo wa chakula cha jioni karibu na kazi
- Gogo aliyependa, ambaye alimpa chakula kwa miaka kumi ya kwanza ya maisha yake kwa mizani na rasimu ya rasipberry ili hata hawezi kujiondoa tamaa za pipi
- Jicho mbaya sana, jicho la uharibifu na mambo mengine ya fumbo
- Waandishi wa maskini kwa maneno ambayo yeye ni mafuta mno. Anaweza kuwa na ngumu, ambayo kutoka kwa maneno yako inaongezeka hata. Mwanamume anahitaji msaada wa kimaadili.
- Kula macho yake kwa kila mtoto katika mikono yake, na hata kunyakua pipi kutoka meno na kubadili kabichi.
- Kupika saladi tu, nafaka na supu. Ingawa ni mbaya sana kupika kwa ajili yake tu, na wengi wanafurahia kula kabla yake viazi vitunguu na vitunguu katika mchuzi. Hata kuondoka kitamu, lakini vyakula vya high-calorie mbele yake mbele sio thamani yake. Kutolewa na kuliwa, na kisha hata kwenye friji kwa kuongeza itaongezeka.
- Wala kufanya ngono hadi hali nzuri.
- Usichukue nawe kwa cafe au mgahawa chini ya kisingizio cha takwimu zisizofaa au chakula kali.
- Usimwambie kuwa ana kwenye chakula. Wanaume wanaogopa neno hili, bora kusema kwamba hii ni mlo kidogo. Hivyo itakuwa rahisi sana.
- Usiamuru dawa zake za chakula, hii yote haijatambulika na haifai sana. Naam, wao ni kutoka Thailand, na Thais ni nyembamba! Usiamini hii exotica. Tutawaangamiza wakulima, na kisha nini? Hebu ala mananasi. Nao pia ni Thailand. Na tastier, na muhimu zaidi.
Toka namba moja: passive
Ikiwa unafaa kwa wanaume kamili, basi unahitaji kumzuia shujaa wako kwa ukweli kwamba anahitaji kupoteza uzito. Wakati mwingine tamaa ya kupoteza kilo chache ni tu bikik au kukimbilia kwa muda ambao atakuwa na furaha kukataa, lakini hajui jinsi ya kukuambia kuhusu hilo. Hebu aishi na kufurahia chakula cha ladha, wakati mwingine hutumia muda katika mazoezi au kupanga safari ya pamoja na wewe kwenye bwawa.
Pato la pili: kazi
Lakini juu yake tutakaa zaidi zaidi. Hebu kurudi kwa misingi tatu: chakula, michezo, ngono.
Kuhusu lishe
Ni karibu kabisa katika mikono ya mwanamke. Viumbe wetu hupangwa hasa. Saa 12:00 jioni kimetaboliki hufanya kazi kwa 100%, ambayo inamaanisha kuwa inaungua, huwaka na kuchoma kalori tena. Mnamo 18.00 ufanisi wake umepunguzwa kufikia 20%. Sasa unaelewa kwa nini ni bora kula chakula cha jioni kwa mbili kuliko chakula cha jioni mnene? Kwa hiyo umtayarishe kifungua kinywa cha moyo, unikumbushe kwenda kwenye chakula cha jioni, na utayarishe chakula cha jioni kwa chakula cha jioni. Tayari kitu tamu kwa kesho? Usiambie mume wako kuhusu feti zako za upishi, amjulishe kuhusu pipi kutoka asubuhi na uwalishe kwa wakati mmoja. Mwambie kuwa chakula cha asubuhi ni chanzo cha nishati, na jioni - mafuta kwenye tumbo.
Ni muhimu pia kuzingatia tumbo limetiwa. Kutoka kwa chakula cha kutosha mara nyingi, mume wako hawezi kuacha na kula hadi kamba kwa kila mapokezi. Kwanza, usikimbilie, basi kila kitu kitafufue polepole (hii lazima ielezeke kwake), na pili, kila wakati huandaa sehemu za ukubwa mdogo.
Upekee wa mmenyuko wa mwili wa kike kwa mlo: kila kilo ambacho kilichotuacha wakati wa mgomo wa njaa husababisha baada ya kuachiliwa kwa wafungwa wawili. Ugonjwa wa wanaume hupangwa tofauti: kwa chakula, wanaume hupoteza uzito zaidi kwa ufanisi na kisha kupata uzito kiasi kidogo zaidi.
Pia katika kupikia, kuanza polepole kukataa kutoka kukaranga, kugeuka kwa kupikia. Nyama nyekundu wakati mwingine huchaguliwa na kuku na Uturuki. Kwa njia, sahani yake favorite sana - nyama na viazi - ni hatari sana. Baada yake, na kulala sana kama, na katika tumbo la tumbo. Kwa hiyo, kwa nyama, mtumie mboga na wiki. Maskini hula ndege? Jaribu kumpika samaki, shrimp, squid, mussels na wenyeji wengine wa bahari na mito.
Na kama unakula mkate mwingi wakati wa chakula cha jioni, basi ununue bran au nafaka nzima. Ni muhimu kuwatenga pastries tamu na biskuti au angalau kuondoka kwa mwishoni mwa wiki.
Kuhusu michezo
Mchezo ni nguvu. Bila shaka, michezo ni tofauti. Ikiwa mtu anataka kufanya sumo, basi hakuna mtu anayejaribu kumshawishi kupoteza uzito. Imekuja na kgs 120 - hupa majambazi hadi 180, na hata kukuangalia ni mbaya. Lakini wachezaji wa mpira wa miguu na baiskeli, kinyume chake, hupunguza kiasi kikubwa cha nishati, ambayo ina maana ya kuendesha paundi za ziada. Tuma mumewe juu ya kufuatilia na shamba, kuogelea, sanaa za kijeshi na kwenye mazoezi. Hebu jasho. Bila mchezo wa kununua takwimu ya kukunja na idadi haitatumika. Kwa njia, unaweza kwenda kwenye mazoezi pamoja, fikiria juu yake.
Kuhusu ngono
Kwa hakika inaweza kuitwa michezo, lakini ni mazuri zaidi. Labda njia bora ya kupoteza uzito ni kuishi maisha ya ngono. Nusu ya usingizi na wasio na kazi katika nafasi ya mishonari, huwezi kufikia chochote! Majaribio zaidi - na matokeo yatathibitishwa. Bila shaka, gazeti la wanaume litamshauri kupata jozi la mulattoes na kufurahia nao kutoka moyoni, lakini wewe na mimi sikumchukua mtu kwa hiari, tunaamua kumsaidia kwa mikono na miguu yote. Hapa pia kazi katika kitanda!
Mada maalum: Upasuaji
Mwishoni, bila shaka, ni muhimu kutaja upasuaji wa kisasa. Kushauriana na upasuaji, mtu lazima awe mtu mwenye jasiri, na si kila mtu atakubaliana na hili. Ingawa katika hali nyingine, liposuction ni njia pekee ya ufanisi. Katika kikao kimoja, daktari anaweza kusukuma kilo chache cha mafuta kutoka kwa mwanadamu (hata hivyo, pia kutoka kwa mwanamke). Uthibitishaji ni wachache, kama chochote, watafunua utafiti. Mbali na liposuction, kuna njia nyingine ambayo upasuaji hukataa sehemu ya tumbo ambayo inahusishwa katika utunzaji wa wanga. Hivyo tani za pipi kwa ajili yenu hazitakuwa kizuizi.
Ni sisi tu na wewe tunaweza kula apples na kunywa mtindi siku na usiku. Mwanamume mwenye chakula kama hicho amechoka kabisa na atakufa. Kwa hivyo hatupaswi kumtesa - tutasaidia kukabiliana na uzito mkubwa katika njia zenye kupendeza na za ufanisi.
stylemania.ru