Ondoa hasira, usiruhusu kuathiri maisha yako. Wakati mwingine unashauri, uhesabu kwa kimya kwa kumi na hivyo utulivu, jitolea pamoja. Na ikiwa njia hii haifai, basi tutachunguza njia zingine za kupata usawa wa ndani.
Ikiwa ofisi ni ya neva, basi badala ya kunywa kahawa - kula pipi ya mint, kunywa kikombe cha chai ya mti na utaweka utulivu. Hasira ya manukato hufanya moja kwa moja kwenye ubongo wa kibinadamu - kama mtu anayepinga magumu. Harufu ya koti itakusaidia kujisikia ukiwa na nguvu.
Ni muhimu kuangalia kwa uangalifu na uhakiki mahali pa kazi. Ikiwa una kila kitu juu ya meza katika upungufu, wewe daima unatafuta kitu na hauwezi kupata, basi kwa mujibu wa sheria za Feng Shui una ugonjwa huo huo katika kichwa chako. Katika mazingira haya ya kazi, kuna hisia ya kuzuia kazi na usalama katika uwezo wao. Kurekebisha kila kitu ni rahisi sana. Weka nafasi yako ya kazi ili uangalie nyaraka zote, kuweka ili kuingizwa kwako kwenye gazeti na utaona jinsi kila kitu kichwani chako kitakavyoingia.
Jifunze kupotoshwa na mawazo mabaya. Kuwa na mtazamo mzuri tu - utaongeza tija ya kazi, hisia zitafufuliwa na wewe na pamoja na wenzake, hata kama bosi anajisifu daima na kila kitu. Kuchambua vitendo vyako na kuzingatia kazi, kufanya kazi maalum. Majadiliano ya pamoja ya kazi ya kazi na wenzake itasaidia kutafuta njia bora ya kufanya kazi.
Mood nzuri itasaidia na kuonekana kwako. Unahitaji kuwa na uhakika kuwa unatazama kuwa kamilifu. Aidha, mapumziko mafupi ya mazungumzo na mwenzake juu ya kikombe cha chai, itasaidia kujifurahisha. Ongea na mada yasiyofaa, lakini si kwa muda mrefu, na utairudi majukumu yako na nguvu mpya.
Furahia kazi, na hisia zitakuwa kamili. Usijitekeleze mwenyewe, uwe na timu daima. Baada ya yote, hali ya joto katika timu ni muhimu sana. Kuwasiliana na wenzake, msaada na bila shaka usiwe na wasiwasi. Smile na uaminifu ni muhimu.
Wanawake ni kihisia zaidi kuliko wanaume na kwa hiyo wanaathiriwa na unyogovu. Lakini kuna vidokezo kadhaa vya jumla vya kukabiliana na unyogovu, kwa mfano:
- Sisi sote tunajua kwamba kwa mwanamke dawa ya kwanza ya unyogovu itakuwa ununuzi. Ikiwa wewe, kwa kuinua roho yako, jinunua mwenyewe kitu kipya - kofi, blouse au viatu, itakuwa nzuri. Ununuzi wako hautakufahamika na wenzako, hasa wanawake na utafanya wivu wao, na utahisi vizuri zaidi.
- Kabla ya mwanzo wa siku ya kazi, jaribu na kupoteza hisia zako nje ya ofisi. Unaweza kwenda fitness, kufanya asubuhi kukimbia au tu kupiga kelele katika boor mwingine katika tram.
- Kwa kuongeza, unapokuja kufanya kazi, angalia kwa makini wenzako. Hakika kuna wale ambao kwa sasa wanaweza kuwa mbaya zaidi kuliko wewe, lakini wanakabiliana na haya. Ikiwa wanaweza, basi unaweza.
- Na hata kama wewe ni mjamzito na umechoka kazi - fikiria kama una nafasi ya kujifungua mwenyewe kwenye dhiki ya kudumu inayohusiana na kazi. Labda tu kwenda likizo.
- Una tatizo - ushiriki na mwenzako, na utaona jinsi utafurahiwa na hadithi ya hali yake ya shida. Inageuka kuwa si tu una shida.
- Bila shaka, kila mtu anajua kwamba pipi tofauti, na hasa chokoleti, ni vurugu bora. Lakini kama mbinu hizo zinazotumiwa ili kupunguza unyogovu, hivi karibuni itarudi kwa kilos kikubwa ulichochagua.
Jinsi ya kuongeza roho zako kwenye kazi, ikiwa imeharibiwa na wafanyakazi? Je! Huwezi kuunda na haijalishi nini sababu ya hali mbaya, tunapaswa kuelewa kwamba yenyewe haina kuboresha. Kwa hiyo, ni muhimu kuchukua hatua haraka iwezekanavyo ili kutatua tatizo.
Jinsi ya kushangilia kazi, ikiwa imeharibiwa na wafanyakazi?