Je! Unajaribu kumfanya mtoto awe mjinga kutoka nje? Eleza juhudi zako sio tu katika mwelekeo wa shughuli zinazoendelea. Chakula pia ni muhimu sana!
Hata katika hatua ya kupanga mtoto, unaweza kusikia mapendekezo ya kuchukua asidi folic. Inaaminika kwamba vitamini hii inathiri uwezo wa akili wa mtoto ujao. Lakini vitamini B9 na baada ya kuzaliwa, ni muhimu sana. Na badala yake kuna vitu vingine muhimu ambavyo mtoto anaweza kupata na chakula.
Chanzo cha kwanza Mama, ambaye ananyonyesha, hajui kwa kweli kuhusu utungaji wa maziwa yake. Muhimu zaidi! Ingawa ubora wa maziwa mono vliyat.Dostochno kula kikamilifu na tofauti.
Kwa ajili ya watoto-waandishi, kwao daktari wa watoto atachagua mchanganyiko na muundo bora. Chakula inaweza kuongeza utajiri na vitamini muhimu na microelements, ambayo inathiri kuathiri malezi ya tishu za ubongo.
Ushauri muhimu
Chagua kwa uangalifu bidhaa ambayo utajulisha katika nafasi ya kwanza? Kufanya kwa usahihi! Mwanzoni mwa spring ni vigumu kuchukua kitu cha vitamini na salama. Lakini pia tunahitaji faida! Matumaini yote ya wazalishaji wa chakula cha mtoto, ambayo ilijaribu kuweka vitu vyote muhimu katika mitungi na mayai kwa ajili ya ukuaji na maendeleo ya mtu mdogo.Hata bado tunalenga juu ya uundaji wa akili! Kwa hiyo, sisi huzingatia bidhaa zilizo na vipengele vifuatavyo, ambazo ni mafuta kwa ubongo.Watapokea carboys ya cruci kutoka kwa nafaka, na baadaye-macaroni kutoka kwa ngano za ngano, mkate wa nafaka. Ni sawa kuanza lousy na gruel. Mzee wa miezi sita atakuwa amevaa magugu, buckwheat na nafaka.
Vitamini vinahitajika kwa kumbukumbu na tahadhari. Vyanzo vyao ni mboga, matunda na berries, mayai, bidhaa za nyama na bidhaa.
Microelements ni muhimu kwa makini ya tahadhari. Mboga, matunda, maziwa na bidhaa za maziwa ya sour, nyama na dagaa - yote haya yanapaswa hatua kwa hatua kuonekana kwenye orodha ya mtoto mzima.
Protini na amino asidi huathiri mchakato wa mawazo; zina vyenye nyama, mayai, nafaka nzima, wiki, karanga na maharagwe.
Kwa bidhaa hizi mtoto ataanza kujifunza kwa miezi 8-9-10 hatua kwa hatua!
Mafuta yasiyotumiwa yanahusika na uendeshaji na ufanisi wa habari. Mazao ya mboga, samaki ya mafuta, dagaa huletwa kama ilivyoelezwa kwenye vyakula vya ziada.
Oksijeni inahitajika kwa utendaji wa kawaida wa ubongo.Inaweza kupatikana si kwa kutembea nje, bali pia kwa kula viazi, parsley, koti, radish, vitunguu, nyanya.
Antioxidants huboresha uwezo wa utambuzi wa ubongo na kumbukumbu. Kiasi kikubwa kinapatikana katika mboga na matunda na rangi ya giza na matunda (bluu na machungwa), kama vile chai ya kijani, mafuta ya mizeituni.
Ikiwa utaanzisha bidhaa zilizotaja hapo juu kwa wakati unaofaa, unaweza kumfundisha kupenda mboga, samaki, na bidhaa za maziwa ya sour, basi mtoto atakua vizuri tu, lakini atafanya huruma. Na ukweli kwamba yeye ni smart, haraka anakumbuka kila kitu, itakuwa ni sifa yako.
Kuna haja
Pia hutokea kwamba mtoto anasisitiza kwa sahani sawa na watu wengine pia hula kwa furaha, lakini hii ni ya pekee, anasubiri kwa subira.Wataalamu wanaamini kwamba watoto wanatambua kikamilifu ishara za mwili na katika vipaumbele vyao, kama ilivyokuwa, waambie ni kitu gani kinakosa ndani yao chakula. Usisahau mtoto katika chakula chako ambacho hupenda, lakini jaribu kupunguza utofauti wa ladha. Hebu sema ndogo huweka vyakula vina vyenye vitamini C. Hizi zinaweza kuwa apuli, kabichi. Lakini baada ya yote, na kiwi, currant, cranberries, Kalyne, unaweza kupata vitamini muhimu. Kidogo kwa kidogo, na uwajumuishe kwenye menyu. Chakula kitamu? Poranemnogo kufanya mazoezi ya akili yako na kujifunza baadhi ya mchezo wa maendeleo!