Kwa muda mrefu, swali kama umuhimu wa chakula sahihi cha mtoto haikutolewa. Sayansi kama vile dietology, hata haipo. Menyu ya watoto haikutofautiana sana na watu wazima. Watoto tayari katika umri wa miezi miwili walipewa supu ya kabichi, viazi, mboga mbalimbali. Katika dunia ya leo, mama wana ujuzi zaidi juu ya chakula cha mtoto. Ujuzi wa sifa za viumbe vya mtoto leo ni kubwa zaidi kuliko siku za zamani. Mara nyingi, mama wana swali, ni bora kupika kwa chakula cha jioni, ambayo ilikuwa ya kitamu na ya manufaa kwa wakati mmoja.
Makala ya chakula cha jioni sahihi
Kufikiri kwamba wakati wa siku mtoto, akiwa na nguvu zote, anapata hamu nzuri ya jioni, mama wachanga hujali chakula cha jioni, wakijaribu kulisha mtoto wao iwezekanavyo. Wataalam wa lishe hawana sehemu hii ya mtazamo, kwa sababu wanaamini kuwa chakula cha jioni lazima kuwa mahali pa kwanza muhimu. Hebu fikiria baadhi ya sheria juu ya hili.
Ulaji wa chakula cha jioni unapaswa kubeba tabia ndogo na isiyo na ufanisi. Chaguo bora kwa ajili ya chakula cha jioni inaweza kuwa sahani kutoka mboga au matunda, nafaka, kama vile uji au bidhaa za maziwa. Ikumbukwe kwamba bidhaa kama nyama, mayai na samaki ni bora kutumia katika nusu ya kwanza ya siku, kabla ya chakula cha mchana. Kwa chakula cha jioni unapendelea casseroles, saladi nyepesi, aina zote za puddings, na pia soufflé.
Chakula cha jioni kinapaswa kufanyika masaa mawili kabla ya kulala, kama chakula kinapaswa kuwa na uwezo wa kuimarisha mwili. Kwa watoto wa chekechea, kutokana na ukweli kwamba vitafunio katika chekechea hufanyika saa tatu hadi nne, wakati uliopendekezwa zaidi wa chakula cha jioni ni sita hadi saba jioni. Pia, ni lazima ieleweke kwamba kioevu kinachotumiwa kinapaswa kuwa chache, kikombe cha maziwa au chai kitatosha.
Kabla ya mwanzo wa usingizi, mtoto anaweza pia kunywa glasi ya maziwa na maziwa, ambayo ina athari nzuri tu kwenye floriculture. Inapaswa kuzingatia ukweli kwamba inaruhusiwa, kutoka kwa mtazamo wa wananchi wa lishe, kwa "vitafunio" wakati mwingine. Pia, chaguo hili linazalisha zaidi watoto ambao hutatua baada ya ugonjwa huo. Kuthibitisha kwa muda kama vile kula za chokoleti hula. Usila vyakula kama vile chips au crackers. Baada ya yote, hakuna faida kwao, na bidhaa hizo zinaweza kuleta madhara kwa mwili.
Njaa huzalisha kuonekana
Katika kesi wakati mtoto anakataa kula na kuanza kuwa katika upendo, mtu anaweza kugeuka kwa njia ya kuvutia.
Kwa mfano, kubuni isiyo ya kawaida ya chakula inaweza kuwa na jukumu, kama vile chakula cha kila siku kitapata fomu isiyo ya kawaida, kwa hiyo husababisha maslahi kwa mtoto.Kwa aina mbalimbali, inawezekana kuongezea sahani na vipengele mbalimbali vya mapambo.Peree ya viazi inaweza kubadilishwa kuwa lock isiyo ya kawaida, au inaweza kuundwa kama mwanga wa trafiki, ambapo katika jukumu la rangi inaweza kufanya tango, yolk na karoti. Kufanya yote si vigumu sana, lakini kwa mtoto ni taarifa sana. Kwa hiyo, mtoto atakuja katika hadithi inayoitwa Fairy.
Bidhaa kutoka kwa nyama iliyochongwa, unaweza kupika kama cookie, otformochki. Kikao cha awali kitakuwa vipandikizi kwa namna ya samaki au nyota. Mazao tofauti yanaweza kugeuka kuwa kuku, badala ya scallop, ambayo itakuwa na kipande cha beet, na kama mdomo - karoti. Kasha inaweza kubadilishwa kuwa alizeti au ua, au kolobok kwa macho na tabasamu ya kupendeza, kwa kutumia jam au syrup. Kukata nyanya kwa nusu, na kuongeza mizeituni juu, itageuka kuwa mwanamke mzuri, na kutoka kwa tango zitapata mamba mzuri. Mtoto atapenda udhihirisho wowote wa mawazo yako.
Kupika kwa utambuzi
Mtoto daima anahitaji kuwasiliana na mama yake, hata wakati yeye ni busy kuandaa chakula cha jioni au chakula cha jioni. Unaweza pia kuchanganya biashara na radhi, kama kupikia inaweza kubadilishwa kuwa mchezo wa ajabu wa utambuzi. Kwa mfano, unapoongeza viungo fulani kwenye sahani, unahitaji kufuata maelekezo fulani ili kuifanya kuwa ladha, ili mtoto aweze kujifunza nidhamu, kwa kuwa atafuata maelekezo yako wazi. Pia, wakati wa kupikia pamoja, unaweza kufundisha mtoto wako alama, kwa mfano, unahitaji kuongeza sukari moja au mbili iliyowekwa. Mtoto huchukua vitu vile juu ya kuruka. Inaendeleza na pettymotorika, kwa mfano, kupika dumplings kwa mikono yao wenyewe, au unaweza kumwomba mtoto alichukua rump.
Kupika pamoja pia kuna athari nzuri juu ya hisa za watoto wa maneno, ambayo inapanua. Kuboresha na mantiki kufikiri, mtazamo, uwezo wa kufikiri kufikiri.
Taratibu za hatari na ngumu, bila shaka, kumwamini mtoto sio lazima. Lakini msingi, kwa mfano, kata udongo kutoka kwa unga, au kupamba keki na cream, kupamba wiki na saladi mtoto atafanya na radhi, hisia umuhimu wake.