Siku nyingine uzuri wa Latin Latin America Jennifer Lopez aligeuka miaka 48. Katika tukio hili, mwigizaji huyo alipanga chama kikubwa huko Miami, ambako yeye "alivunja" na mpenzi wake mpya, mchezaji wa baseball mwenye umri wa miaka 42, Alex Rodriguez. Msichana msichana, kama ilivyokuwa wakati wote, alikuwa na urefu na alifanya furor na mavazi yake ya "bare" na applicés ya spicy kwa namna ya ndege kwenye kifua chake. Picha kutoka kwenye tukio hili tayari zimegusa Mtandao na kwa siku ya sehemu zilizokusanywa zaidi ya milioni kupendwa. Wawakilishi wa mwigizaji hawana uchovu wa kupendeza kuonekana kwake safi, vyombo vya habari bora na vifungo vyekundu vya sexy. Hebu jaribu kufikiri siri ya vijana na uzuri wa Jay Lo.
Makala ya chakula Jennifer Lopez
Alipokuwa kijana, mwigizaji wa siku zijazo akawa wa kirafiki sana na michezo na kucheza. Kutoka kwa asili hadi ukamilifu, analazimika kudhibiti udhibiti wake daima. Jennifer si msaidizi wa mlo mkali, kinyume chake, yeye anapenda kula kwa raha. Inapata sehemu ya chakula cha 5-6 kwa siku kwa sehemu ndogo na maisha ya kazi. Katika nyota ya chakula inayoongozwa na kifua cha kuku, samaki, mazao na mboga, ingawa wakati mwingine inaruhusu pancakes ya juu-calorie au dessert ya kikapu. Wakati wa mchana, Lopez hunywa lita mbili za maji, lakini kinyume na wengine, anapendelea maji ya joto la barafu. Jennifer anaamini kuwa maji baridi huzidisha kimetaboliki na hivyo huungua kalori zaidi. Muigizaji huyo amekwisha kuacha kahawa na sigara, na pombe hujihusu tu katika kesi za kipekee.
Jay Luo Sports Training
Asubuhi ya nyota huanza na kukimbia kilomita tano na cocktail ya protini na kuongeza ya mchicha, ndizi na maziwa ya nazi. Ifuatayo ni saa ya mafunzo chini ya usimamizi wa mkufunzi binafsi Tracy Anderson. Alikuza Jennifer kuwa ngumu ya kibinafsi, ambayo ina mizigo ya cardio na mazoezi ya nguvu kwenye makundi mbalimbali ya misuli. Kipaumbele maalum hulipwa kwa waandishi wa habari (bar, mazoezi na mpira nzito) na matako (mapafu, viatu, miguu na miguu, wamesimama juu ya nne zote). Na, bila shaka, shughuli za kila siku katika mpira wa miguu, ambayo ni kwa mwigizaji wa kisasa ni chanzo cha furaha, nguvu na hisia nzuri.