Umeshuka, hupungua, au hata zaidi, imeshuka na ORZ au wataalamu wa homa ya mafua watasema: kinga imeharibika. Imefunikwa na kukimbilia nyekundu, kula chokoleti cha ziada, - na wakati huu maelezo yatakuwa magumu katika mfumo wa kinga. Ukosefu wa kinga usio na shida karibu na ugonjwa wowote - ikawa axiom ya matibabu. Hebu tuone ni nini kinga na mfumo wa kinga ya mtu? Na jinsi ya kufanya kinga yako kufanya kazi kwa nguvu kamili? ..
Lengo la kawaida la mfumo wa kinga ni virusi na microbes. Kuwa waagizaji wa taarifa za maumbile ya kigeni, huvamia mazingira ya ndani ya mwili. Na linapohusiana na kinga, mara nyingi ina maana uwezo wa mwili wa kupambana na magonjwa ya kuambukiza.
Kiungo kibaya
Wakati wa kuzungumza juu ya kupungua kwa kinga, wanamaanisha kupungua kwa kinachojulikana kama majibu ya kinga (uzalishaji wa leukocytes) kwa uvamizi wa microorganisms za kigeni. Kupungua kwa kinga kunaweza kushtakiwa ikiwa una ugonjwa wa homa mara 4-5 kwa mwaka, una maambukizi ya sugu ya purulent (sinusitis, otitis, bronchitis, nk) au vidonda vya vimelea vya ngozi, kinga na misumari (kwa mfano, capsidosis).
Ikiwa ishara za nje za kupungua kwa kinga tayari zipo, mtihani wa damu unapaswa kufanyika. Katika kesi hiyo, uchambuzi tofauti, kwa mfano, juu ya idadi ya seli nyeupe za damu katika damu, haitakupa habari yoyote muhimu au daktari. Ina maana tu utungaji tata wa immunogram. Katika kesi hiyo, hatari halisi ni mabadiliko makubwa katika mabadiliko ya immunogram ya 20-40% ya kawaida.
Katika eneo la hatari
Hata katika watu wenye afya kabisa, kinga haiwezi kuonekana kama thamani ya mara kwa mara. Inaathiriwa na maelfu ya mambo ya ndani na ya ndani. Na hapa ni baadhi yao tu.
■ Nguvu. Ulaji wa kutosha wa protini, mafuta, wanga, vitamini na ufuatiliaji vipengele husababisha malezi ya kupunguzwa ya mambo ya kinga katika mwili.
■ STRESS. Ikiwa mfumo wa neva hutumia ishara "dhiki", tezi za adrenal zinaweka idadi kubwa ya homoni inayoondosha kinga.
■ MAFUTA. Karibu ugonjwa wowote husababisha kupunguzwa kwa muda kwa kinga. Hatari zaidi miongoni mwao ni maambukizi ya papo hapo na ya muda mrefu. Hizi ni pamoja na magonjwa ya njia ya utumbo, mfumo wa neva, ugonjwa wa mapafu.
■ METHODA YA KATIKA MALI. Wakati wa kutibu magonjwa makubwa, wakati mwingine unatumia vitendo visivyo salama - anesthesia, tiba ya mionzi, antibiotics na madawa ya kulevya. Wanaweza kusababisha hali ya immunodeficiency.
Kikundi cha msaada
Wataalamu wa kisasa wanaamini kwamba kinga haipaswi kusisimuliwa, lakini imehifadhiwa katika hali ya mapambano ya kupambana. Wakati, nini na kwa kiasi gani ni thamani wakati wa kufanya hivyo - kwa bidii. Lakini kuna mapendekezo ya jumla ambayo yatakuja kwa manufaa.
✓ Chagua maambukizi ya immunomodulators kwa ajili yenu. Ili kudumisha kinga ya mtu mwenye afya, majina ya asili ya asili, yaliyomo ya aloe, juisi ya kalancho, maandalizi ya ginseng, eleutherococcus, nk, inashauriwa. Wanatenda kwa upole, ingawa athari za matumizi yao hazijulikani. Ili kupata nguvu zao za ajabu, itachukua angalau siku 10-15. Maandalizi ya mimea si salama kama inavyoaminika. Wanaweza kusababisha mizigo. Kwa hiyo, katika wiki ya kwanza ya matibabu, kipimo ni kupunguzwa na nusu ikilinganishwa na ile iliyoonyeshwa, na ikiwa kiumbe huvumilia madawa ya kulevya vizuri, hubadili kipimo kamili.
✓ Usipuu kalenda ya chanjo. Mara nyingi, chanjo hazisababisha shida yoyote ikiwa sheria moja rahisi hufuatwa: kabla ya chanjo yako ndani ya siku 14 afya yako inapaswa kuwa kamilifu. Kinga ya chanjo ya chanjo haiwezi kuendelea kama vile baada ya ugonjwa huo, hivyo chanjo inapaswa kurudiwa. Kwa hiyo, kinga baada ya chanjo dhidi ya upuni au tanzania huhifadhiwa kwa miaka 10, baada ya rubella - miaka 12, diphtheria - miaka 7.
✓ Jihadharini na chakula bora. Milo ya Rigid katika kipindi cha vuli na majira ya baridi haikubaliki! Wakati huu wa mwaka mwili unahitaji kiwango cha mshtuko wa vitamini na kufuatilia vipengele. Ufanisi kwa kudumisha kinga na maziwa kwa lacto- na bifidobacteria.
✓ Jumuisha visa vya oksijeni katika mlo wako. Sehemu ya cocktail ya oksijeni (150-200 ml) kwa siku ni sawa na kukimbia dakika 30. Inaweza kuongeza ufanisi wa seli za mfumo wa kinga mara kadhaa.
✓ Jifunze kupinga matatizo ya kisaikolojia. Chagua ladha: mtu husaidiwa na yoga, mtu - mazoezi ya kupumua, mtu - umwagaji na chumvi yenye kunukia ... Katika nafasi nzuri ni wapenzi wa paka. Cat purring, kufanywa kwa mzunguko wa 14-16 Hz, inapunguza kiwango cha dhiki, na hivyo kufaidika kwa manufaa kinga na mfumo wa kinga ya mtu.