Je! Muziki huathiri utendaji?
Muziki husaidia kuunda kazi. Je! Umeona kitu kama hicho: asubuhi, mbele ya siku muhimu, njiani ya kufanya kazi unasikia wimbo wa saa - na kwa namna fulani hali hiyo inaongezeka kwa yenyewe? Hakika, hii ilikuwa ni mengi kwa wengi. Anzisha siku yako na muziki: kusikiliza sauti ndogo za pikipiki zinazofurahi wakati unapoenda kufanya kazi au kuchukua mchezaji pamoja nawe barabara!
Wanasayansi hawashauri kusikiliza nyimbo zako unazozipenda mahali pa kazi, maandiko ambayo unajua kwa moyo. Vinginevyo, utakuwa na wasiwasi, kusikiliza sauti na kuimba pamoja. Fanya upendeleo kwa muziki bila maneno, na rhythm mojawapo kwa ajili yenu.
Ni muziki gani wa kusikiliza wakati wa kucheza michezo?
Karibu wanariadha wote wanapendelea kushiriki katika muziki, bila kujali mchezo. Bado, bado: kusikiliza sauti ya kupendeza kwa kasi ya haraka husaidia kuongeza utendaji wa mchezaji kwa 20%! Inageuka kuwa muziki ni dope isiyozuiliwa ambayo inakuwezesha kufundisha tena na kwa ufanisi zaidi. Hata kama wewe si mwanariadha na usiweke malengo ya juu - sikiliza nyimbo zako unazozipenda kwenye samani au kwenye mazoezi, na utaona jinsi ya kuharakisha kasi ya kukimbia au kuongezeka kwa idadi ya njia za simulator kwa kurekebisha kasi ya haraka kwenye vichwa vya habari! Wanasaikolojia wanashauri watu wanaohusika katika michezo ya kupitisha muziki wa polepole na wa haraka; Nyimbo za kimapenzi kwa mazoezi, polepole - wakati wa kupumzika.
Je! Muziki huathiri hali ya kisaikolojia
Melodies ni uwezo wa kujenga hali muhimu na kuboresha hali. Nyimbo za kupungua husaidia kupumzika na kuleta hali yako ya kihisia nyuma kwenye nyimbo za kawaida, za sauti - kuimarisha kwa siku nzima! Weka saa yako ya kengele badala ya kengele za banal au kuimba kuimba moja ya nyimbo zako unazozipenda. Na jioni, unapotoka kazi, fungua sauti ya kupumzika ya kupumzika kwa kusikiliza kwa nyuma. Unda orodha za kucheza za asubuhi na za jioni, uzihariri mara kwa mara, uongeze vipengee vipya na uondoe vitu vyenye boring. Unaweza kujenga mwenyewe na makusanyo mengine, kwa mfano, kwa ajili ya msukumo, burudani, au kuzingatia hali ya kimapenzi!
Ushawishi wa muziki juu ya afya ya binadamu
Muziki inalinganisha kazi ya viungo vya ndani, hii ilikuwa inajulikana katika Ugiriki ya kale. Pythagoras alitumia nyimbo za kutibu magonjwa mbalimbali ya kisaikolojia na ya kimwili, na alianza kila asubuhi na kuimba. Siku hizi wanasaikolojia na physiologists wameonyesha kwamba wakati wa kusikiliza muziki wetu kupendeza kwa sikio sisi kupata aina ya simu za mkononi - kila kitengo kidogo katika mwili wetu anapata radhi. Inaonekana ya ajabu, lakini ni kweli. Muziki una athari ya manufaa kwa mwili mzima wa binadamu na hakuna madhara.