Jinsi ya kujifunza massage mwenyewe: maandalizi ya mahali pa kazi?
Tu na kwanza, kuangalia bila ujuzi inaonekana kuwa ni rahisi na rahisi kujifunza massage. Hakuna kitu cha aina hiyo, badala yake ni vigumu kazi ya kimwili na ya kisaikolojia, wakati mchungaji analazimishwa kukabiliana na kazi yake kwa hali nzuri ya kihisia na kuwa kimwili tayari kwa mzigo wa muda mrefu juu ya mikono na mgongo.
Bila kujali aina gani ya massage unayojifunza, kuna vidokezo vya jumla ambavyo unapaswa kuchukua kwanza. Moja ya muhimu zaidi ni maandalizi ya mahali pa kazi.
Maandalizi ya mahali pa kazi:
- Chagua katika nyumba yako au nyumba chumba ambapo joto ni (angalau 22 C). Joto lina jukumu muhimu kwa faraja ya mteja wako, kwa sababu itakuwa uchi kabisa, ambayo ina maana kwamba kwa ishara kidogo za baridi, sauti ya misuli na mvutano kwenye mwili inaweza kuongezeka, ambayo inapaswa kuepukwa kwa njia zote;
- Kitanda cha kawaida au sofa, imefungwa karibu na ukuta au kwa nyuma - sio mahali ambapo wataalamu hufanya vikao. Kuna meza maalum ya massage yenye shimo kwa kichwa, imetengenezwa kwa vifaa vyema kwa faraja. Jedwali vile linawekwa katikati ya chumba ili upatikanaji wa mwili wa mteja uwepo kutoka pande zote;
- Masseur ni kwa kiasi fulani mwanasaikolojia. Ni muhimu sana kuunda wingi wa amani na utulivu katika chumba cha massage. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuwa na rekodi ya mkanda daima na muziki wa classical au wengine kufurahi. Watu wengi hutumia mishumaa yenye harufu nzuri, taa isiyo ya kawaida;
Jinsi ya kujifunza massage ya kitaaluma: kuandaa vifaa na wewe mwenyewe
Uvumilivu, tahadhari kwa undani, hususan kwa kuzingatia mwili wako - mambo muhimu na ya mara kwa mara ya mtu ambaye anataka kujifunza jinsi ya kujisonga mwenyewe.
Maandalizi ya vifaa:
- Mafuta ya massage ni sehemu muhimu ya kila utaratibu. Kuchukua uchaguzi wake na wajibu wote na makini na asili ya bidhaa. Mafuta yanapaswa kuwa ya asili ya 100%, yana vitamini na vipengele vingine muhimu vya kufuatilia, pamoja na mafuta ya kuingizwa kwa mikono bora kwenye mwili;
- Mishumaa yenye harufu nzuri, muziki, kitanda maalum, jozi ya taulo safi na sabuni ya antibacterial.
Maandalizi ya masseur:
- Hifadhi nishati yako mwenyewe, usifanye harakati zisizohitajika. Ikiwa mapokezi yanaweza kufanyika kwa sehemu moja tu ya mwili (kwa mkono, kwa vidole, nk), usitumie wengine.
- Kata misumari yako, joto mikono yako, kuondoa vitu vingi (pete, kuona). Mwanzo wa aina yoyote ya massage mikono ya mikono inapaswa kubaki kavu na joto.
- Chukua msimamo wa kazi nzuri. Huna haja ya kufikia mahali kwenye mwili wa mteja kwa nafasi isiyofaa, wakati wa kutosha kwenda kwenye mwisho mwingine wa meza.
Video - mafunzo ya massage mtaalamu
Eleza mbinu na mbinu kwa maneno - jambo lisilo na shukrani na tupu, hasa kama mwanafunzi hajawahi kukutana na hili kabla. Katika mtandao kuna video bora ya jinsi ya kujifunza jinsi ya kufanya massage na maelezo ya kina ya harakati na maelezo.
Ili kupata karibu iwezekanavyo kwa wataalamu, fuata vidokezo hapo juu na hakika utajifunza jinsi ya kujishusha mwenyewe, kupendeza wapendwa na wapendwa. Zaidi ya hayo, baada ya muda fulani, muhimu kwa kufanya mazoezi, inawezekana kabisa kupata maisha, kwa sababu malipo ya kazi hii ngumu inafaa.