Utakaso wa ngozi husababisha matokeo ya kipekee ambayo ni vigumu pia kueleza kwa maneno. Siku chache tu baada ya kuanza kwa utaratibu huu, utapata nishati nyingi ndani yako na kujisikia ni kiasi gani mifumo yako yote itakuwa safi zaidi na itafarijiwa zaidi, ngozi yako itapata uonekano mpya, zaidi ya ujana, na ustawi wako utabadilika vizuri.
Katika Ulaya, utakaso wa ngozi ulifanyika kwa karne nyingi, hususan katika taasisi za hydropathic, ambapo ilitumiwa kuchochea mzunguko wa lymfu na kuongeza utakaso wa mwili kupitia ngozi. Utakaso wa ngozi pia ni sehemu muhimu sana ya uponyaji wa asili na uponyaji. Mifereji ya mfumo wa lymphatic, kwa usahihi na kutumika kwa kitaaluma, ilikuwa dawa bora ya saratani na magonjwa mengine makubwa, pamoja na overwork na usingizi. Aidha, utakaso wa ngozi una athari ya kukomboa na mapambo.
Utakaso wa ngozi huchochea mzunguko, unasisitiza harakati za damu kwa njia ya mishipa ya damu ... Unaposha ngozi katika maeneo ya lymph kuu - chini ya mikono, katika kijiko na magoti ya magoti, upande wa koo ambapo maji hutumiwa, husaidia kuharibu cellulite. Cellulite husababishwa na mkusanyiko wa lymfu na vifaa vingine vya taka pamoja na mafuta, maji na sumu ambazo zinahifadhiwa katika sehemu fulani za mwili - mara nyingi kwenye vifungo na miguu - na tishu za kuunganisha zilizomo pale.
Ikiwa unakusudia kuondokana na cellulite, kisha ukondhe kabisa ngozi kwa brashi mara tatu kwa siku ili kuchochea tishu chini ya ngozi. Utaratibu huu haupaswi kufanywa mara moja kabla ya kulala, kama athari ya kuchochea haiwezi kuruhusu usingie. Utakaso wa ngozi unaweza kumaliza na oga tofauti, kujaribu kuweka jets kusonga kutoka miguu hadi kichwa. Inashauriwa kumwaga maji kidogo ya baridi juu ya kichwa kutoka kwenye msingi wa fuvu juu ya mgongo kwa sekunde 30. Hii itawawezesha mifumo ya lymphatic, neva na viungo vingine kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na inaweza kuzuia magonjwa ya catarrha.
Ngozi ya utakaso kwa njia hii ni njia nzuri ya kusaidia safu ya juu ya seli za ngozi zilizokufa, kuondokana na wewe wa sumu, bakteria na seli za taka. Utaratibu huu unafungua pores na inaboresha uondoaji wa vitu vikali kutoka kwa mwili kupitia ngozi.
Tuna lymfu zaidi katika mwili kuliko katika damu, lakini haina pampu yenye nguvu inayozunguka kupitia mwili, na harakati zake inategemea mara ngapi tunafanya pumzi ya kina ya diaphragmatic na kusonga kiasi kikubwa kupitia mwili. Movement ya lymfu hutolewa na mvuto na harakati za misuli, na kuimarisha kupitisha kupitia mwili kupitia mfumo wa lymphatic na kufanya kazi ya kuondoa mwili wa taka. Mbio na mazoezi mengine ya aerobic kuhakikisha harakati sahihi ya lymph na kuosha slags kutoka tishu ya viungo vyetu. Matumizi ya mini trampoline kwa kuruka kwa dakika kadhaa kila siku ina athari nzuri kwenye mfumo wa lymphatic na mzunguko wa kawaida.
Ni bora kusafisha ngozi asubuhi, kabla ya kuoga. Mwili wako na brashi yako lazima iwe kavu.
Anza na miguu ya miguu yako. Safi kati ya vidole, kisha kwa harakati za nguvu huenda juu ya mguu mbele na nyuma kwa harakati zinazoendelea.
Kutoka kwenye vidonge, endelea kwenye mboga, lakini si kwa njia hiyo, kwani groin iko kwenye lymph node kuu na mkusanyiko.
Koroga tumbo katika mwendo wa mzunguko wa saa, kufuatia harakati za asili za chakula kupitia matumbo, kurudia hatua hadi mara 10.
Safi mitende, nyuma ya mkono, kisha uendelee zaidi mkono hadi kwa bega.
Hoja mwili wako kwa moyo wako, halafu chini, unapokuwa ukipita moyo wako.
Koo, koo na kifua hupita chini, kisha uende kwenye juu, kisha kwa nyuma na vifungo vya chini.
Daima jaribu kuepuka vidonda, maeneo ya mifupa, maeneo ya ngozi yaliyotukwa au yenye uchochezi, hasa ya mishipa ya vurugu na uso, ingawa katika salons za uzuri unaweza kununua brushes maalum na kwa uso.
Unaweza kuendelea kusafisha zaidi kwa kusonga juu ya kichwa ili kuchochea ukuaji wa nywele na kuboresha hali yao ya muundo wao. Unapoanza utaratibu wa kusafisha, harakati zinapaswa kuwa mpole, na baada ya muda - zaidi kali na yenye nguvu. Kwanza, kwa miezi mitatu, kurudia utaratibu huu kila siku, na kisha - mara kadhaa kwa wiki.
Jichusha ngozi kwa dakika 5, kisha pata maji ya moto na mwishoni uende kwenye maji baridi au ya joto ikiwa ni vigumu kwako kubeba oga.
Kutunza mwili wako, mara kwa mara hutoa utakaso sawa wa ngozi, safisha mara moja kwa wiki na sabuni ya asili. Ondoa kabisa, kavu kwa kawaida, na kila kitu kitakuwa vizuri.