Kuna angalau njia mbili za kuondokana na janga hili. Ya kwanza ni ya haraka na ya kuaminika zaidi: upasuaji huondoa meno yote na kuingiza plastiki, kama inavyothibitishwa kisayansi: caries haina kula plastiki. Wafuasi wa njia hii hawawezi kusoma tena. Njia ya pili ni kwenda maisha yako yote. Anahitaji upendo halisi wa dhabihu kwa afya ya mtu mwenyewe. Ni mapambano ya utaratibu na ya kudumu dhidi ya caries na ushirikishwaji wa maarifa yote ya kisasa ya kisayansi.
Safu kuu ya kushoto ya meza inaorodhesha sababu kuu za hatari kwa meno ya watoto. Kwa kifupi: kama huna njia yoyote kuingilia kati maisha ya microorganisms katika kinywa chako, unapendelea chakula iliyoandikwa hasa ya wanga, hajali kuhusu kupata fluoride ya kutosha ndani ya mwili na kufanya hivyo kwa kila siku kwa miongo kadhaa - hutolewa na caries. Katika mstari wa juu ni vitendo ambazo kila mtu aliyestaarabu anajaribu kukabiliana na caries. Ikiwa unakula si zaidi ya mara tano kwa siku, vunja vizuri meno yako na poda ya fluoride angalau mara mbili kwa siku baada ya chakula (kuzingatia vitafunio vyote, hata pipi lililoponywa kinywa chako), wasiliana na daktari wa meno sio kwa msaada wa kwanza tu ikiwa husababishwa na maumivu , lakini pia kwa ajili ya kuzuia caries meno na ugonjwa wa kipindi, wewe karibu si kuondoka nafasi ya ugonjwa huo.
Kuingiliana kwa sababu za hatari za caries na hatua za kuzuia
Kusafisha jino | Lishe ya busara | Fluorine-prophylaxis | |
Microorganisms ya plaque | huondoa plaque, hupunguza idadi ya microbes | chini ni hali ya shughuli za madhara ya microbes | huacha ukuaji na kupunguza maisha ya makoloni ya viumbe vidogo |
Karodi katika chakula | Inashuka hali kwa ajili ya malezi ya plaque ya meno kutoka kwa wanga | hudhibiti kiasi na muda wa mawasiliano na meno ya sukari | hudhoofisha hali ya usindikaji wanga ndani ya asidi kinywa |
Ukosefu wa fluoride | sehemu pamoja na fluorine-prophylaxis ya ndani | bidhaa, ambapo kuna fluorine, sehemu ya fidia kwa upungufu wake | utaratibu wa ndani na utaratibu hupunguza upungufu wa fluorodi |
Muda wa kufidhiliwa na madhara kwa meno | hupunguza kuendelea kwa mfiduo kwa dakika chache | hupunguza idadi na uchochezi wa athari kwenye meno | huongeza upinzani wa jino kwa sababu za fujo |
Sasa hebu angalia kila tukio tofauti.
Kusafisha meno. Hesabu ya chini ya lazima ni mswaki na kuweka. Sushia nyuzi za usanifu, ugumu wa kati (brashi laini - kwa watoto na ugonjwa mkubwa wa ugonjwa wa kipindi), na ubadilishe kila baada ya miezi mitatu - angalau! Pasta lazima ichukuliwe na fluoride. Maudhui ya fluorini katika kuweka ni kipimo katika vitengo ngumu "ppm". Kwa watoto, ni bora kuchukua paste na fluoride 500 ppm, kwa watu wazima - kutoka 1500 ppm, zaidi ya 1500 - kwa mapendekezo ya daktari. Kwa bahati mbaya, si mara zote hizi "ppm" zinaonyeshwa kwenye mfuko. Kwa hivyo usifadhaike, lakini mara moja shauriana na mtaalamu. Kwa ajili ya mchakato wa kusafisha meno yako, njia ya kawaida inachukua muda wa dakika tatu, teknolojia ya kusafisha ni bora kunyonya chini ya udhibiti wa daktari wa meno. Kuna pointi sita kuu:
1. Macho lazima kusafishwa kwa pande tatu (nje, ndani na kutoka kwenye uso wa kuunganisha).
2. Tumia aina tatu za harakati za brashi - wima (kwenye mwelekeo kutoka kwa gamu kwenye uso wa kuunganisha), usawa (usichukuliwe ili usiondoe enamel!), Mviringo (pia kutoka kwa gamu).
3. Makini si tu kwa "facade", lakini pia kwa meno hayo ambayo hayaonekani wakati wa tabasamu.
4. Hakikisha kuchanganya meno yako mara mbili kwa siku: baada ya kifungua kinywa na baada ya chakula cha jioni.
5. Wataalam wa Shirika la Afya Duniani (WHO) wanaamini kuwa ni lazima pia kutumia dawa ya meno, floss ya meno, lakini mbinu ya kuitumia pia inasoma vizuri chini ya usimamizi wa meno. Jambo kuu ni kuepuka fanaticism na si kuumiza gum. Toothpick au thread lazima slide juu ya uso wa jino, na si moja kwa moja hit gum interdental.
6. Kumbuka: wala matumizi ya matunda na mboga mboga, wala matumizi ya chewing gum inaweza kuwa mbadala ya kusaga meno yako!
Lishe ya busara. Wanasayansi kutoka WHO wanapendekeza kula mara tano (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha mchana, chai ya alasiri, chakula cha jioni), kula nyama, maziwa, wanga, matunda na mboga kwa njia ya usawa. Hatari zaidi kwa meno ni sukari iliyosafishwa. Lakini usifikiri kwamba ukinywa kahawa na chai bila sukari, basi huhitaji kupoteza muda juu ya usafi wa meno. Salama kwa kuonekana kwa caries ni karibu vyakula vyote, ila jibini, nyama na siagi, lakini mwisho tunatumia kwa mkate au chochote. Hii inamaanisha kwamba baada ya chakula chochote cha kinywa kinachofanya hali ya hatari, unaweza kujiondoa tu ... Ndiyo, ndiyo, kwa kufanya taratibu zote za usafi. Kuchunguza kitu kwa siku nzima ni njia ya haraka zaidi ya kukutana na uzito wa ziada na atherosclerosis, lakini pia kuoza jino.
Fluorine-prophylaxis. Hakuna kitu cha bei nafuu kuliko kuzuia maradhi ya meno na ugonjwa wa kipindi. Inaweza kuwa ndani na mfumo. Uzuiaji wa kijijini unachofanya, ikiwa unachochoma meno yako na dawa ya meno au floss na fluoride. Wataalam wa meno wataongeza hapa matumizi ya elixirs ya meno na fluoride, lacquers na watetezi wa fluorine. Ikiwa hutaki kupoteza meno yako haraka, mbinu za kuzuia za mitaa zitatakiwa kutumika katika maisha yako yote. Ufanisi wake ni sawa kwa watoto na wazee. Ikiwa hujali kuhusu wewe mwenyewe, bali kuhusu watoto wako na unataka wasiopoteze meno yao, ni muhimu kutekeleza kuzuia utaratibu - matumizi ya fluoride na chakula, ikiwa ni pamoja na bidhaa zinazozalishwa kwa fluoride. Hizi ni bidhaa za bahari, chumvi ya fluorinated, maziwa, mkate, maji ya madini, vidonge vya fluoride na syrups. Ni kwa watoto walio chini ya umri wa miaka kumi, pamoja na wanawake wakati wa ujauzito, kwamba mfumo wa utaratibu husababisha athari kubwa zaidi.
Kazi hiyo ya utaratibu chini ya uongozi wa serikali katika Ulaya ya kaskazini imesababisha ukweli kwamba si kila kituo cha meno kinaweza kupata wagonjwa huko - watu wana meno yenye afya! Inabakia tu kuongeza kuwa njia za fluoride-prophylaxis pia ni bora kuchaguliwa mmoja mmoja, pamoja na mtaalamu. Ikiwa unywa maji mengi wakati wa mchana, kwa kuwa unatumia kwa jasho (duka la moto), unahitaji tu kuchagua kinywaji kama maji ya madini na fluoride. Ikiwa una mafigo ya ugonjwa, usichukuliwe na vidonge vya fluoride. Kwa njia, matumizi ya chumvi ya fluorinated ndiyo njia pekee ya salama. Lakini kama daktari alikushauri kupunguza matumizi ya chumvi ya kawaida, hiyo inatumika kwa mbadala yake ya fluorinated.
Hivyo, una nafasi halisi ya tabasamu kwa uzee wako na meno yako. Kwa kawaida, ikiwa sio tu kusoma makala hii na mara moja umesahau kuhusu hilo, lakini silaha yenye ujuzi, kikamilifu, kutoka dakika inayofuata, imejiunga na mapambano ya afya yako. Meno yenyewe mara nyingi bora zaidi kuliko bandia yoyote, na ni nafuu sana. Ondoka wa prostttists nje ya kazi!