Tulifikiri kwamba kwa msaada wa chakula unaweza kufikia matokeo halisi katika kupunguza uzito. Lakini hii sivyo. Baada ya yote, ikiwa ni hivyo, basi itakuwa tu chakula cha mitatu hadi tano, ambacho unaweza kuleta mwili wako kuwa sura. Chakula ni kweli sana. Ukweli ni kwamba baada ya kukamilika kwa chakula, mtu bado anarudi kwenye kawaida ya chakula, na kwa hiyo anarudi uzito wake wa kawaida, wakati mwingine pia na ziada, kwa sababu mwili unasumbuliwa wakati wa chakula, na kisha hujaribu kuhifadhi chakula .
Lakini hatusii. Ikiwa lishe hii haikusaidia, basi hakika mwingine atasaidia.
Mara nyingi tunakaa kwenye mono-lishe ili kuwa hai zaidi na yenye kuvutia. Hapa tunatumia bidhaa yoyote, kwa mfano mchele au buckwheat, au chokoleti na kadhalika. Matokeo yake, mwili wetu unakabiliwa na upungufu wa macro-na microelements, pamoja na ukosefu wa vitamini na amino asidi, vizuri, mafuta, pia. Tunalipa afya yetu wenyewe kwa ndoto yetu. Mwili wetu unaona chakula kama njaa ya siri na kupambana na jambo hili linajumuisha hifadhi zote za ndani. Ndio, tunakua nyembamba. Lakini kwa gharama gani? Tunapoteza misuli, maji, mafuta, hata kalsiamu kutoka kwa mifupa. Na sasa tunafurahia "unyevu mbaya" na matatizo mengi na madhara. Mduara huonekana chini ya macho, misumari huanza kuanguka kwa ghafla kutokana na ukosefu wa kalsiamu katika mwili, nywele huwa inanimate, hupoteza rangi na kupasuka.
Madhara ya chakula inaweza kuwa tofauti sana, lakini kwa hali yoyote, haya ni matokeo mabaya. Kwa mfano, chakula cha Kremlin, maarufu sana leo, ni chakula cha hatari sana kwa mwili, ambayo ina madhara mengi ya mlo. Kwa mfano, inaweza kusababisha kushindwa kwa homoni katika mwili wa kibinadamu. Mwili hauwezi kuhimili kukataliwa kwa wanga. Chakula cha protini-mafuta, ambacho ni katika arsenal ya mwilibuilders, ni chakula cha muda mfupi ambacho hufikiriwa sana, lakini hutumiwa ndani ya chakula cha muda mrefu kinachoitwa "lishe sahihi". Madhara ya mono-mlo inayojulikana inaweza kuwa haitabiriki. Kama matokeo ya mlo kama huo, unaweza kupata mashambulizi ya moyo na kiharusi kutokana na uhifadhi wa cholesterol katika vyombo ambavyo cholesterol huanguka wakati wa avalanche kugawanya mafuta.
Wakati mwingine madhara ya mlo mbalimbali inayojulikana ni ya kutisha sana. Mlo kali inaweza hata kusababisha kifo. Kwa hiyo, waigizaji wengi ambao kwa sababu ya matumizi ya mlo mbalimbali walikufa tu. Kwa hiyo, mwigizaji maarufu Anna Samokhina, kulingana na wataalam, alikufa kutokana na mono-lishe. Mara nyingi mara nyingi Anna alijivunia chakula chake cha ufanisi na viungo vitatu. Hii ni saladi ya kabichi, kahawa na bia. Mara nyingi mwigizaji ameketi juu ya chakula cha mgumu. Kabla ya mwigizaji huyo tayari amejaribu vyakula vingi. Kwa mfano, divai kavu na jibini. Lakini mlo huu ulikataliwa na mwigizaji, kwa kuwa yeye alikuwa akifanya kazi na kunywa pombe sio kwake.
Siku hizi, vyakula mbalimbali vinavyojulikana ni maarufu sana, kwa msaada ambao unaweza kupoteza uzito kwa muda mfupi. Lakini kwa haraka sisi kupoteza uzito, pia kurudi haraka katika kesi ya maagizo ya kuelezea. Mwili wetu uko katika hali mbaya ya njaa, hivyo huanza kukusanya virutubisho - seli za mafuta. Mwanzoni mwa mlo, tunajitahidi kupoteza uzito, na kisha hutokea polepole zaidi. Kwa nini? Jibu ni rahisi. Kwa kweli, suala la kila siku la mwanamke mwenye afya ni kilogramu za kilomita 2500. Kuketi juu ya chakula ambapo unahitaji kula zaidi ya kilomita 1500 kwa siku, mwili huendana na hali ya njaa, na matokeo yake, kimetaboliki hupungua na mwili hukusanya seli za mafuta.
Kwa kuongeza, pamoja na mlo huo, mtu hupata maumivu ya kichwa, hasira na hali ya kuumiza. Wakati wa vyakula vile hujulikana, mzigo kwenye mfumo wa neva huongezeka. Katika kesi hii, hatari ya matatizo ya pembeni ya mfumo wa neva wa mwili wa binadamu huongezeka. Pia, kiwango cha glucose kinaweza kuacha, na kisha matokeo ya vyakula vile hujulikana itakuwa hypoglycemia. Kuna usingizi, uthabiti, mtu anahisi dhaifu katika mwili. Kupunguza kimetaboliki kama mmenyuko wa chakula cha chini cha kalori. Rasilimali za mwili pia zina kikomo, hivyo baada ya chakula kama hivyo utatawanyika, usijali, hasira. Utaweka mwili wako kusisitiza, na utakulipa kwa ukamilifu.
Wanasayansi wamegundua kuwa mlo na maudhui ya protini ya juu yanaweza kusababisha matatizo ya wanawake kwa kumzaa mtoto.
Matokeo mengine ya kusikitisha ya mlo yanaweza kuchukuliwa kuwa anorexia. Hii ni ugonjwa wa akili ambao unaweza kutokea wakati wa kuchunguza mlo uliojulikana unaojulikana. Huu ni ugonjwa mkubwa wa akili, wakati ambapo mtu hupoteza udhibiti juu yake mwenyewe, na wakati wa mlo reflex ya kitapiki inaonekana, mwili unakataa chakula chochote.
Bila shaka, kuna mlo bora. Hii ni chakula cha "Mediterranea", pamoja na chakula cha "chakula tofauti" ambako mengi hukopa kutoka kwenye chakula cha afya. Paleodietta au mlo wa "caveman" hubeba mengi ya busara. Chakula cha mimba, kilichotajwa hapo juu, pia hainaharibu mwili. Baada ya yote, kila kitu kinachukuliwa nje na bidhaa zilizochaguliwa kwa makini, kuchanganya kila kitu ambacho ni muhimu kwa mwili.
Mboga mboga katika maombi ya kufikiri na yenye uwezo yanaleta faida zaidi kuliko madhara kwa mwili. Ingawa katika kanuni, si hata chakula, lakini mfumo wa nguvu wa maisha. Hii ni hukumu ya maisha kwa uzito mkubwa na "magonjwa ya ustaarabu." Unahitaji kula na kucheza michezo, basi wakati wowote mwili wako utakuwa wa kuvutia na mwembamba.