Haraka hadi maumivu
Tunaishi kwa haraka, hatuna muda wa kuumwa. Kwa dalili za kwanza za baridi, sisi huwa na hofu (wakati mwingine halisi) huanza kuchukua miongoni mwa madawa kwa matumaini kwamba baadhi ya dawa za "uchawi" zitatuweka kwa miguu mara moja. Matumizi ya antibiotics yasiyodhibitiwa ni hatari sana. Wachache wanajua kwamba yote haya ni ya maana katika kesi ya baridi ya virusi, ambayo ARVI yetu ya mara kwa mara na homa ni mali. Na hapa microflora yetu muhimu ya matumbo ni kuuawa na antibiotics kwa wakati mmoja. Wao ni hatari zaidi kwa viumbe vya watoto. Hakuna mahali pote ulimwenguni, isipokuwa kwa nchi za CIS, tengeneza antibiotics za vinyuka. Wanaweza tu kupewa na daktari katika hospitali wakati wa matibabu. Katika kesi mbaya - kuandika juu ya nyumba, lakini tu kwa hali ya kutembelea daktari njia zote katika baadhi ya matukio. Kwa sisi antibiotics huuza hata watoto wadogo kuhusu mwaka mmoja. Pia huua flora yetu ya intestinal, ambayo huamua hali ya afya na upinzani kwa virusi.
Yote ya hapo juu haimaanishi kwamba huwezi kunywa antibiotics wakati wote. Katika hali fulani, mtu hawezi kufanya bila wao. Lakini wakati huo huo madaktari wanaagiza kutumia madawa ya kulevya ili kuzuia dysbacteriosis, kwa mfano, linex au probiotics nyingine yenye bakteria muhimu ya utumbo katika muundo huo. Lakini ni bora kufikiri kuhusu microflora yako ya intestinal muda mrefu kabla ya kuanza kwa ugonjwa huo. Kwa kweli, ina jukumu kubwa katika kuongeza kinga yetu. Ndiyo, wala usikimbie kufanya kazi. Baridi yoyote inatibiwa vizuri, isiyo ya kawaida, wakati. Ni muhimu kwa mwili kusaidia kukabiliana na ugonjwa huo.
Kuzuia kikohozi
Cough ni, bila shaka, udhihirisho mbaya zaidi wa baridi ya kawaida. Kwa hiyo, mtu anaweza kuelewa uvamizi haraka iwezekanavyo ili kuiondoa. Wakati huo huo, kikohozi yenyewe sio tu madhara, bali ni muhimu - ni majibu ya mwili ya mwili kwa kuvimba kwa kawaida kwa njia ya kupumua, ambayo imesababisha virusi. Kwa kawaida, kuvimba kunafuatana na malezi ya sputum yenye dense, ambayo inaingilia sana na kupumua.Hiyo ndiyo maana mwili huiondoa kwa "chombo" cha peke yake - kikohozi. Sisi, badala ya mantiki katika kesi hii, kuondokana na sputum na mucolytics, kuanza kuchukua dawa za kupumua. Je, haiwezekani kwa hali yoyote! Dawa hizo, kama vile antibiotics, hutumiwa tu kwa uteuzi maalum wa daktari kwa kikohozi cha muda mrefu, cha kavu, cha kuchochea. Ni muhimu kwenda kwa mtaalamu kama kikohozi chochote hakikii wiki moja au zaidi.Hatua hii inaweza kuingia kikohozi cha kudumu na kusababisha matatizo makubwa.
Kusahau kuzuia
Kwa kawaida tunaona baridi ya kawaida kama jambo lisiloweza kuepukika, kama vile jani kuanguka katika vuli na theluji wakati wa majira ya baridi. Mara nyingi tunakataa hata hatua rahisi zaidi za kuzuia, ingawa madaktari hukumbushwa daima. Na sio maana - kuzuia husaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa. Bila shaka, chaguo bora ni kubadilisha maisha yako kabisa: kunyunyiza na maji baridi, kukimbia asubuhi, kula tu "chakula" na maji tu, usingizi kwa saa angalau nane, usijali kuhusu watu wanaoishi. Kweli, ni lazima nikubali kwamba mpango huu hauwezi kustahiliwa na kila mtu. Lakini unaweza kuanza ndogo.
Kwa hiyo, kuja nyumbani, kutoka popote ulipo, usiweke mikono yako tu, lakini suuza pua yako na sindano. Kwa hivyo unajikwamua virusi ambazo zimewekwa kwenye mucosa. Fikiria kuimarisha ulinzi wa mwili mapema mwanzo wa vuli - kunywa madawa yoyote ya kinga (hasa kwa msingi wa mimea), lakini usisahau kwamba ni muhimu kuifanya kama kozi. Kazini, kumbuka kwamba ardhi ya kuzaliana kwa virusi wakati wa janga ni keyboard ya kompyuta, simu za kawaida na kushughulikia mlango. Sio vigumu angalau kuifuta na napu za maji machafu angalau kwa wakati.
Katika nyumba, inawezekana pia kujenga mazingira ya antiviral. Kupanga dirisha lako la dirisha - litajaa hewa na phytoncides, ambazo zinaua kwa virusi. Au, fanya taa ya harufu na uijaze na mafuta ya eucalyptus, lavender, basil, mint na rosemary. Ni mimea hii ambayo imethibitisha yenyewe kuwa wapiganaji wenye nguvu wa swirls. Pia sio mbaya asubuhi na asubuhi kusukuma miguu, masikio na maeneo ya mikono na idadi ya juu ya pointi za kimwili. Ni muhimu sio tu kuzuia mafua, lakini kwa afya kwa ujumla.
Ni muhimu sana, badala ya vitendo vinavyojulikana vya kuzuia, kufanya kazi pia juu ya nafsi yako, kuongeza kiwango cha mtu wa matumaini. Wanasayansi wameonyesha kwamba matumaini ni kidogo sana kuwa na homa na homa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati hisia huzidi, eneo la ubongo linalohusika na ulinzi kutoka kwa virusi huanza kufanya kazi. Imejaa mzigo na hawezi kutoa kustahili kustahili maambukizi. Kwa hisia nzuri na nzuri, tovuti hii inachukua tu na ulinzi wa kupambana na virusi, ndiyo sababu inakabiliana na Neochen kwa kutosha.