Chai nyeusi.
Moja ya teas muhimu zaidi na maarufu duniani kote ni chai nyeusi. Imelewa katika mabara yote, wakati wowote wa mchana au usiku. Uchunguzi uliofanywa na wanasayansi wa Marekani na Uingereza unaonyesha kwamba chai nyeusi ni muhimu sana, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo, mzunguko wa damu. Tea nyeusi inachukua nafasi ya pili baada ya chai ya kijani na idadi ya antioxidants ndani yake. Kwa njia, chai nyeusi ni chai ya kijani, wao wana njia tofauti ya kukusanya na kuhifadhi. Kama matokeo ya usindikaji maalum na kuhifadhi, chai ya weusi haina mabadiliko tu ya rangi yake, bali pia ladha yake. Chai nyeusi ni mojawapo ya vinywaji maarufu sana katika Ulaya yote. Aidha, chai nyeusi ni msingi wa vinywaji vingi, ambayo leo wazalishaji hutoa ili mtu apate freshen up, kuzima kiu yao. Kama matokeo ya tafiti nyingi, mali zifuatazo za manufaa ya chai nyeusi zilifunuliwa.
Tani nyeusi za chai na huwapa nguvu. Chai nyeusi ni kuzuia bora ya saratani. Wanasayansi wanaamini kwamba chai nyeusi inaweza kupunguza hatari ya kansa katika kifua, tumbo na tumbo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba chai nyeusi ina dutu ya kipekee TF-2, ambayo husaidia kuzuia seli za saratani. Chai nyeusi ni chombo bora cha kupambana na uzito mkubwa, husaidia kuongeza na kuimarisha kinga. Wanasayansi duniani kote wameonyesha kwamba ikiwa unnywa vikombe vinne vya chai kila siku, unaweza kuboresha utendaji wa mfumo wa moyo. Chai nyeusi hupunguza nafasi ya vifungo vya damu. Nyeusi nyeusi hupigana virusi, ina uwezo wa kuua viumbe vidogo vinavyosababisha kuhara, cystitis, herpes, pneumonia na magonjwa mengine ya ngozi (hii pia ni ya chai ya kijani). Tea nyeusi ina mali ya kupunguza cholesterol. Na mali hizi zote za kipekee na za kuponya huhifadhiwa katika majani madogo. Kwa hiyo, katika kujibu swali: mali muhimu ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba, tumeona nini mali muhimu ya chai nyeusi ni.
Kijani cha kijani
Lakini chai ya kijani, tofauti na chai nyeusi, inajulikana zaidi Mashariki. Chai ya kijani ni mojawapo ya vyanzo vya asili na maarufu vya antioxidants ambavyo mwili wetu unahitaji kwa kazi ya kawaida. Kwa hiyo, hebu tuchunguze jinsi chai ya kijani ni muhimu. Ni, kama chai nyeusi, hupunguza hatari ya kansa kutokana na polyphenols ambayo ina. Wao ni bora ya antioxidants, ambayo yana athari ya manufaa juu ya kazi ya ubongo wetu. Aidha, polyphenols ni bora zaidi katika kupambana na radicals bure kuliko vitamini sawa E au C. chai ya kijani ni kuchukuliwa njia bora ya kupambana na kansa, hasa katika wasichana na wale ambao wana matatizo ya mapafu. Chai ya kijani hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu, inachukua mfumo wetu wa moyo. Antioxidants, ambazo hupatikana katika chai ya kijani, husaidia kupunguza cholesterol katika mishipa, ambayo hupunguza hatari ya atherosclerosis. Chai ya kijani husaidia kupunguza shinikizo la damu, kwa kuongeza, inazuia angiotensini, ambayo huzalishwa na tumbo. Ni kwa sababu ya nafasi hii ya pekee ya chai ya kijani, hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa hupungua, shinikizo hupungua, hali ya mwili inaboresha. Tea ya kijani ina athari ya manufaa kwenye meno yetu, inawazuia kutokana na uharibifu. Sisi sote tunatambua kwamba mamilioni ya viumbe vidogo wanaishi kinywa, ambayo kila siku huharibu meno yetu, hivyo chai ya kijani ina nafasi ya pekee ya kuharibu bakteria na streptococci ambazo zinaishi katika midomo yetu. Inazuia maendeleo ya caries, ni muhimu katika magonjwa ya ufizi, husaidia kukabiliana na kutokwa na damu. Tea ya kijani ni chombo bora kwa uharibifu wa aina mbalimbali za virusi. Kijani cha kijani hupunguza viwango vya sukari vya damu, vita vya virusi vingi vinavyojulikana na bakteria, hata na hepatitis ya virusi. Chai ya kijani ina vitu vinavyofanya chai ya kijani kunywa antibacterial, antiseptic ya asili. Kama unaweza kuona, chai ya kijani ni duka la vitu muhimu na vitu. Ikiwa unywa vikombe vidogo vya chai ya kijani kwa siku, umehakikishiwa afya, afya bora na furaha. Hapa kuna jibu jingine kwa swali: mali muhimu ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba.
Oolong Tea.
Kama nilivyosema hapo juu, mbali na chai ya kawaida nyeusi na kijani, kuna aina nyingi za chai duniani ambazo zinajulikana duniani kote. Moja ya maziwa haya ni chai ya Oolong. Inajulikana sana kwa wenyeji wa Mashariki, ulimwengu wa Magharibi umeanza kujifunza kinywaji hiki na kujifunza mali zake muhimu. Hivyo, chai ya Oolong, wakati mwingine, pia huitwa Wu Long. Mti huo wa chai ya Oolong ulianzia kwenye mimea ya Camelia ya jenasi, ambayo inaonekana kuwa mkulima wa teas zote maarufu duniani. Toleo la Oolong sio la chai nyeusi au kijani, ni katikati kutokana na hatua ya fermentation ambayo inachukua wakati wa kukusanya na kuhifadhi. Ikumbukwe kwamba chai ya Oolong, ambayo inakabiliwa na mchakato usio kamili wa fermentation, ina ladha sawa na chai ya kijani. Kwa hali yoyote, sawa sana, lakini, hawana ladha sawa ya majani, kama chai ya kijani. Tea ya Oolong ina rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Hata hivyo, ikiwa una tumbo dhaifu, inashauriwa kusubiri muda kabla ya kuanza kunywa chai hii, hivyo chai ya Oolong itakuwa rahisi kukumba kwa tumbo lako. Tea ya Oolong ni sawa sana katika mali yake ya kuponya na yenye manufaa kwa chai ya kijani. Kote ulimwenguni, ni aina hii ya chai ambayo inachukuliwa kuwa muhimu zaidi kwa mwili wetu, ingawa kiwango cha uchafuzi wa mafuta katika chai ya Oolong ni cha chini sana kuliko cha chai ya kijani. Hivyo, mali ya manufaa ya chai ya Oolong ni pamoja na yafuatayo: chai ya Oolong husaidia kuchoma mafuta ya ziada; husaidia kupambana na magonjwa ya moyo; hupunguza cholesterol katika damu; huchochea na kuimarisha mfumo wa kinga; normalizes mfumo wa utumbo; hupambana na matatizo ya meno na ufizi; husaidia kupambana na maendeleo ya osteoporosis, kuimarisha mifupa. Kwa hiyo, pamoja na ukweli kwamba chai nyeusi na chai ya kijani bado ni maarufu katika nchi yetu, idadi kubwa ya vizazi vijana hufahamika na aina ya teas nyingine ambazo sio chini, na labda zinafaa zaidi kwa mwili wetu.
Chai Pu Er.
Ukweli kwamba chai ya Pu Er imekuwa muhimu imejulikana kwa karne kadhaa. Chombo hiki cha kipekee kinasaidia kazi ya njia yetu ya utumbo, hupunguza cholesterol, hutoa afya nzuri na huchangia kwa muda mrefu wa maisha. Chai Pu Er hupiga mwili wetu kwa nishati, huijaa na mambo muhimu. Kinywaji hiki ni aina ya chai ya Oolong. Jina Pu Er amepokea vinywaji hivi kwa sababu ya jina la jimbo hilo nchini China, ambako lilikua. Aina ya chai bora Pu Er inafanywa katika jimbo la Yunnan. Chai Pu Er ni aina nyingi sana. Kwa mfano, baadhi ya aina ya chai hii hukusanywa bado mbichi na mara moja kuuzwa, i.e. inageuka kuwa hawana kupitia mchakato wa fermentation hadi mwisho. Aina nyingine za chai ya Pu Er, kwa upande mwingine, inaweza kuhimili muda wa kutosha wa kukamilisha mchakato wa fermentation. Hizi ni aina za kukomaa za chai ya Pu Er, ambazo zina kama chai nyeusi kuliko kijani. Ni aina hii ya chai ya Pu Er ambayo inajulikana zaidi. Hivyo, mali muhimu ya chai Pu Er ni pamoja na yafuatayo: chai Pu Er normalize mfumo wa utumbo; normalizes mzunguko wa damu; husaidia kupambana na uzito wa ziada; husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili; hupunguza cholesterol; ina athari za kurejesha mwili; hupambana na maendeleo ya seli za saratani; husaidia kukabiliana na maumivu ya asili tofauti.
Ginseng chai.
Pengine, kila mmoja wenu angalau mara moja aliposikia kuhusu mali ya manufaa ya chai kutoka ginseng. Labda si kila mmoja aliyejaribu, lakini niliyosikia ni kwa hakika. Ginseng chai huchukuliwa kama chai bora ya tea kutoka kwa teas zote inayojulikana, lakini mbali na mali ya toning, ina mali nyingine muhimu: inaboresha utendaji wa ubongo; inaboresha kumbukumbu, huharakisha majibu; husaidia kupambana na dhiki; huongeza kinga na upinzani wa viumbe kwa bakteria na virusi. Kwa hiyo, katika kujibu swali: mali muhimu ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba, tunaona kwamba kuna aina nyingine za teas ambazo hazizidi kuwa na manufaa kwa mwili wetu.
Tea nyeupe.
Tea nyeupe ilionekana katika historia ya wanadamu sio zamani sana. Kama ilivyoonekana, chai nyeupe haiingii hatua ya fermentation kwa ujumla, ambayo inafanya kuwa muhimu zaidi kwa mwili wetu. Ina vyenye vitu muhimu na kufuatilia vipengele kuliko hata kwenye chai ya kijani. Ukweli ni kwamba majani ya chai nyeupe kavu sana, ambayo inafanya kuwa imejaa na antioxidants na vitu muhimu. Tea nyeupe ni majani ya juu ya kichaka ambacho hajajaa, na kwa nini, wakati wa kuvuta, hutoa harufu nzuri ya maua. Matumizi muhimu ya chai nyeupe ni pamoja na: mapambano ya chai nyeupe dhidi ya magonjwa ya mfumo wa moyo; hupunguza shinikizo la damu, inaboresha utendaji wa mishipa; kuimarisha mifupa; hupunguza cholesterol; shukrani kwa maudhui ya juu ya antioxidants husaidia kupambana na radicals bure.
Rooibos chai.
Chai ya Rooibos pia, kama chai nyeupe, inajulikana ulimwenguni si muda mrefu uliopita. Inashauriwa kunywa kwa wale wanaosumbuliwa na maumivu ya kichwa, usingizi, uchungu, neva, matatizo ya neva na magonjwa mengine ya mfumo wa neva. Ukweli ni kwamba chai ya Rooibos haina caféine, ina athari ya kutuliza mtu. Mchanganyiko wa chai ya Roibush ni pamoja na madawa ya kawaida ya spasmolytic, ambayo unaweza kupigana hata na hisia za uchungu kwa watoto, na colic ndani ya tumbo. Katika glasi ya chai ya Rooibos, kuna kawaida ya kila siku ya manganese, kalsiamu na fluoride, kwa neno, vipengele muhimu zaidi kwa kazi ya kawaida ya mwili wetu, ili kuimarisha mifupa. Pia, chai ya Roibush ina zinki, ambayo ni muhimu sana kwa ngozi yetu, na magnesiamu, ambayo ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa neva. Tea ya Roybush ina athari nzuri juu ya ngozi ya tatizo, inachukua kuvimba, inasaidia kupambana na eczema, huondoa upeo na kupiga. Chai ya Rooibosch ni kinywaji cha kipekee. Asubuhi huwahimiza, husaidia katika siku kupata nishati, na wakati wa jioni hupungua, husaidia kulala.
Chai ya mimea.
Tea za mitishamba zinakilishwa na aina mbalimbali za chai. Kuna kiasi kikubwa cha tea za mitishamba. Chai hii hutolewa kutoka chamomile, jasmin, tangawizi, chokaa, basil na mimea nyingine ya dawa. Tea za mitishamba hutumiwa kutibu magonjwa mengi, hata hivyo, kama ilivyo kwa matibabu yote, usitumie kileo cha chai, unapaswa kujifunza kwa uangalifu maelekezo na kufuata. Ikiwa tea nyeusi, kijani, nyeupe ni nzuri kwa ladha yetu, basi, tea za mitishamba ni zaidi ya matibabu ya magonjwa, kwa nini ni muhimu kufuatilia kwa makini jinsi ya kunywa vizuri. Kwa hiyo, katika kujibu swali: mali muhimu ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba, tuna zaidi ya kujibu maswali mawili ya kwanza, hata kidogo zaidi, sasa ni wakati wa kueleza zaidi kwa kina kuhusu chai ya mitishamba. Ukweli ni kwamba chai ya mimea ina dalili maalum za matumizi, hivyo haipaswi kutumiwa. Kwa hiyo, hebu tuangalie mali muhimu ya tea za mitishamba tofauti.
Chai ya Chamomile.
Chai ya Chamomile inajulikana kwa wengi kama matibabu ya pekee kwa karibu kila kitu. Chai ya Chamomile hutumika sana katika dawa kwa kuzuia magonjwa mbalimbali. Hata katika Misri ya kale, fharao na watu wa karibu walitumia chai ya chamomile kwa ajili ya kutibu magonjwa mengi. Kwa hiyo ni mali gani muhimu ya chai ya chamomile, ambayo ni muhimu kwa mwili wetu? Matumizi muhimu ya chai ya chamomile: chai ya chamomile inasaidia mfumo wa kinga; husaidia kukabiliana na mvutano wa neva; normalizes kazi ya matumbo; husaidia maumivu ya hedhi na misuli; huondoa maumivu nyuma; huondoa maumivu katika mashambulizi ya rheumatism; normalizes kazi ya ini; yanafaa kwa watoto wachanga kwa ajili ya kuondolewa kwa colic. Mbali na faida zilizopo za chai ya chamomile, ni muhimu kutambua kwamba chai ya chamomile haina madhara yoyote. Hata hivyo, tahadhari maalum zinapaswa kuzingatiwa. Kwa hiyo, chai ya kupendeza haipendekezi kwa kiasi kikubwa kunywa mimba, wala kunywa chai ya chamomile, pamoja na pombe na sedatives. Katika kesi za nadra sana, chai ya chamomile inaweza kusababisha athari za mzio. Sio kunywa kwa wakati huo huo na mawakala wengine ambao hupunguza damu. Pia, chai ya chamomile haipaswi kupewa kwa kiasi kikubwa kwa wasichana, kwa sababu, katika mwili wao, mabadiliko yanaweza kutokea ambayo yataathiri kazi ya uzazi. Kwa hali yoyote, kabla ya kunywa chai ya chamomile, soma kwa uangalifu maelezo kwenye sanduku na mfumo wa pombe ya chai katika mapendekezo ya magonjwa mbalimbali. Kumbuka kwamba wakati wa kupokea chai ya chamomile unapaswa kufuata vyema mapendekezo hayo, na baada ya wiki mbili kuchukua pumziko. Baada ya yote, chai ya chamomile ni chai ya dawa.
Chai ya Jasmine.
Kama kanuni, hakuna chai ya jasmine katika fomu yake safi. Ni kawaida kunywa kama kuongeza kwa chai nyeusi au kijani. Matokeo yake, mali ya manufaa ya chai ya jasmine hutofautiana kulingana na aina gani ya chai iliyochanganywa na. Kwa hali yoyote, chai ya jasmin ina mali zifuatazo muhimu: chai ya jasmine inatupa afya nzuri; kuzuia maendeleo ya seli za kansa; ni kuzuia magonjwa ya moyo; inasimamia uzalishaji wa insulini; ina mali ya kudanganya; wanajitahidi na uzito wa ziada; vita dhidi ya virusi na virusi. Kutokana na ukweli kwamba chai ya jasmine haijawahi kutumiwa katika fomu yake safi, hakuna madhara kutoka kwayo.
Peppermint chai.
Chai ya Peppermint hutolewa kutoka kwenye majani yaliyokaushwa ya mmea huu harufu nzuri. Kahawa ya peppermint iliyopangwa vizuri ni bora kwa hali ya hewa ya baridi na ya joto. Tea yao ya peppermint haina caffeine, ina athari ya kupumzika na kutuliza juu ya mfumo wa neva, wakati huwa na kuimarisha. Mali muhimu ya chai kutoka peppermint ni pamoja na mali zifuatazo: hupunguza kutapika na kichefuchefu; inaboresha mfumo wa utumbo, huondoa dalili za kupungua kwa moyo; husaidia kudhibiti mchakato wa kuunda gesi; huondoa ugonjwa wa mucosal; hupigana na vidonda; hupunguza uwezekano wa herpes; huondoa syndromes ya maumivu ya asili tofauti; huongeza kinga, upinzani wa viumbe kwa bakteria; hukabiliana na shida, unyogovu; freshens pumzi. Hata hivyo, chai ya peppermint haipendekewi kunywa zaidi ya mara 2 kwa siku. Ikiwa hutumii chai ya peppermint, basi hutaona madhara yoyote. Kwa hiyo, katika kujibu swali: mali muhimu ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba, tunapaswa kufikia mwisho na tumefunua mali muhimu ya aina mbalimbali za tea za mitishamba.
Chai iliyotengenezwa kwa rangi ya kijani.
Chai iliyotengenezwa kwa mint ya kijani imekuwa ikinywa kwa karne nyingi ulimwenguni kote. Kila mtu anajua kuhusu mali ya manufaa ya chai kutoka mint ya kijani: chai iliyotengenezwa kwa mint ya kijani husaidia kukabiliana na indigestion ndani ya tumbo; hupambana na kichefuchefu; kuondoa kabisa syndromes ya maumivu ndani ya tumbo; hupunguza moyo wa moyo.
Chai ya Melissa.
Tea ya Melissa haipunguki sana katika fomu yake safi, mara nyingi huchanganywa na mimea mingine ili kufikia athari bora. Hivyo, chai ya melissa iliyochanganywa na peppermint itasaidia matatizo na tumbo, chai ya melissa iliyochanganywa na valerian - itasaidia kukabiliana na matatizo ya neva. Aidha, chai ya melissa ina idadi ya mali yenye manufaa: inakabiliwa na usingizi; inaboresha kazi ya ubongo; ina mali ya kudanganya; inaboresha na inaboresha mood; huondoa uundaji wa gesi. Hata hivyo, chai ya melissa haifai kunywa kwa uuguzi na wanawake wajawazito. Watoto zaidi ya miezi 5 wanaweza kupewa chai ya melissa ili kupunguza maumivu katika tumbo.
Chai ya tangawizi
Chai ya tangawizi ni maarufu zaidi nchini China. Ilikuwa huko, kwa miaka 2,500 sasa, kwamba madaktari wa Kichina na washerini hutumia chai ya tangawizi kupambana na magonjwa mbalimbali. Hivyo, mali muhimu ya chai ya tangawizi hubeba yafuatayo: chai ya tangawizi inakabiliwa na michakato ya uchochezi; huondoa kizunguzungu na kichefuchefu; husaidia kukabiliana na wale wanaotetemeka katika usafiri; normalizes kazi ya matumbo; husaidia kukabiliana na maumivu ya asili tofauti; vita dhidi ya baridi. Chai ya tangawizi ni rahisi kujiandaa nyumbani. Utahitaji mizizi ya tangawizi safi, ambayo lazima ifunwe vizuri, au unaweza kununua poda kutoka kwenye mizizi ya tangawizi. Unaweza kunywa chai ya tangawizi kwa njia mbili. Kwanza: kuweka tangawizi tayari katika kettle, chaga maji ya moto na usubiri kwa dakika 10. Pili: kutupa tangawizi katika maji ya moto, shika moto kwa muda wa dakika 10, kisha funika na waache kwa muda wa dakika 5. Chai ya tangawizi iko tayari kutumika.
Kwa hiyo, swali pana: faida ya chai ya kijani, nyeusi na mitishamba, inakuja mwisho. Tuligundua mali muhimu ya tea nyingi, ikiwa ni pamoja na mimea. Tea za mitishamba hufanywa kutoka kwa mimea mbalimbali, lakini, ni muhimu kukumbuka kuwa hii ni dawa kuu ambayo inapaswa kuchukuliwa kwa usahihi na kwa makini. Usitumie tea za mitishamba, vinginevyo, unaweza kupata athari tofauti. Kuwa na afya!